Você já imaginou o que acontece com o seu corpo enquanto está dormindo? A verdade é que, mesmo em um sono profundo, seu corpo não para: o cérebro e vários outros órgãos precisam cont...

Se você é aquele tipo de pessoa que deixa tudo pra depois, que tem preguiça de tudo, saiba que você está cometendo um erro muito grave e que vai te trazer muitos problemas. Por isso, já s...

É provável que você já tenha visto para lá e para cá alguns textos falando sobre saúde mental. Você leu e até que entendeu. Mas já parou para pensar o que é essa tal de saúde mental? Será...

O modo como se decide usar as redes sociais afeta a vida de uma pessoa. Você sente que nunca é suficiente? Isso pode ser porque redes sociais e comparação estão mais conectadas do que voc...

A grama do vizinho nunca pareceu tão verde com o aumento do uso das redes sociais. Gerando, assim, comparações excessivas com vidas que parecem perfeitas. Mas você consegue diferenciar a ...

Você sente ter muita negatividade? Ou, então, tem que conviver com pessoas negativas no trabalho, na família ou no ambiente de estudo? Saiba que tem um jeito de melhorar isso. São muitas ...

Você já pensou em começar a terapia, mas nunca teve coragem? Ou, então, pensou que nunca vai precisar de um psicólogo, pois você não é doente. Quem sabe, começou a terapia, mas se sentiu ...

Você já ouviu falar em positividade tóxica? Ou até mesmo chegou a pensar que a positividade poderia ser ruim? Pode parecer contraditório, mas você deve entender que tudo precisa de um equ...

Você sabia que a sensação de missão cumprida ajuda você a ter fatores de proteção contra a depressão? E, mais, ajuda a desenvolver uma rotina com maior qualidade de vida. Pequenos passos ...

Quando você diz que vai comprar vários utensílios novos para a cozinha ou aproveitar a promoção da loja de calçados e comprar vários pares, você pode estar apenas querendo melhorar o aspe...

Milhões de novos casos de câncer aparecem todos os anos, em todo o mundo. É uma doença que causa muitas mortes. É triste, mas muitas pessoas ainda não sabem bem como lidar com o câncer, a...

A rotina é quase sempre vista como algo monótono e negativo, de forma que falar sobre ela traz preconceitos e ideias erradas quanto à sua utilidade e importância. Porém, a verdade é que r...

Abre as cortinas e a janela, deixe o sol entrar. Apoie os seus pés no chão e respira. Coloque uma música que te deixa animado e faz bem. Escolha seu cantinho mais confortável para ler est...

Você já reparou que algumas pessoas têm o costume de recordar mais os acontecimentos negativos do que os  positivos? E já se perguntou o motivo de uma notícia negativa impactar mais ...

Talvez você já tenha se perguntado se praticar o autoconhecimento era algo que só podia ser feito dentro de um consultório de terapia. Estou aqui para dizer que não é bem assim, e você ta...

Quando alguém fala sobre rotina de autocuidado, você imagina uma pessoa com argila verde no rosto e toalha na cabeça, certo? Mas, apesar de essa ser uma interpretação possível, cuidar de ...

Você já ouviu por aí o termo Dissonância Cognitiva? Este é o conflito entre nossas crenças e nosso modo de agir. Ou seja: quando não há coerência entre esses dois pontos, nós temos uma se...

Você já sentiu em algum momento da vida que nada mais fazia sentido, que o mundo perdeu seu brilho ou que você estava sozinho e desprotegido? Se sim, é possível que você tenha passado por...

Há quem diga que cuidados paliativos se refere a abreviar a vida do doente, ou até mesmo desistir dela. Esse, no entanto, é um conceito muito errado. Um paciente paliativo já está em um m...

Você já se sentiu perdida, sem ter um objetivo muito claro, sem entender suas emoções, frustrada com relacionamentos, com dificuldade de criar hábitos saudáveis ou travada de qualquer mod...

Talvez você já tenha ouvido falar da higiene do sono, mas o que quer dizer isso? Será que ela funciona e pode realmente te ajudar a dormir melhor sem o uso de medicações? Neste texto, res...

Para questões psicológicas, não tem algo que você faça de forma rápida e prática que resolva o seu problema. No caso do perdão, não é diferente. Neste artigo você vai entender o que é o p...

Não é novidade para ninguém que, atualmente, estamos passando por um momento delicado que exige muito cuidado. O isolamento social e a quarentena, apareceram na vida de todos de forma ine...

Em algum momento de sua vida, talvez você tenha sentido um grande vazio. Algo que nada nem ninguém poderia preencher naquele momento… você sentiu solidão. Afinal, é comum que em cer...