O final do ano é associado a momentos de celebração, reflexão e expectativas renovadas para o futuro. No entanto, para algumas pessoas, esse período pode gerar emoções complexas, conhecid...
Já teve dias em que você sentiu que estava só existindo? Que fazia as tarefas só por fazer e não existia nenhuma satisfação nisso? Esses são sinais claros de quem passou a viver no automá...
Sempre há um momento na vida em que sentimos que nossa saúde mental está desequilibrada. Quando isso acontece, é crucial buscar ajuda profissional. Mas se você não tiver dinheiro para iss...
Nos dias de hoje, o grande número de pessoas com dificuldade para dormir e as inúmeras dúvidas sobre como dormir mais rápido indicam o quanto a nossa rotina tem sido prejudicial para a qu...
Você está prestes a descobrir o poder transformador de ser corajoso e como ter coragem para enfrentar qualquer desafio. Por meio de técnicas ensinadas por psicólogos, você irá aprender co...
Conviver com outras pessoas pode ser difícil, afinal, somos todos diferentes e temos percepções distintas sobre vários assuntos. Por conta disso, é comum cairmos na armadilha de, ou pensa...
Em um mundo cheio de estímulos e distrações, ser uma pessoa concentrada pode ser bem difícil. É claro que todos querem ter mais foco no dia a dia, mas como melhorar a concentração e ser m...
Sabemos que nosso bem-estar pode ser influenciado por diversos fatores, sejam internos ou externos. Mas você já ouviu falar da relação entre a alimentação e a saúde mental? A qualid...
Nos últimos tempos, o psicólogo tem estado em alta na mídia e nos bate-papos na hora do café, assim como o assunto “terapia” e “saúde mental”. Mas você sabe mesmo qual a impor...
Pensa só: quem nunca deu aquela “espiadinha” nas redes sociais e acabou ficando horas grudado no feed? É aí que entra o vício em redes sociais, um problema silencioso dos dias...
No turbilhão das emoções humanas, experimentar tristeza é uma experiência comum e inevitável. Ficar triste do nada é uma sensação que muitos já enfrentaram, mas ela não é nada agradável e...
O que leva você a acordar todos os dias e ir para o trabalho? Você já pensou o que te faz pegar um papel, anotar seus planos e se organizar pra conquistá-los? A gente acha que a maioria d...
Sente que precisa cuidar da sua saúde mental, e por isso está procurando saber mais sobre a terapia em Porto Alegre no formato presencial? Então você veio ao lugar certo! No texto de hoje...
O termo melancolia é usado de forma muito frequente. Tanto por nós, no nosso dia a dia, quanto por artistas em suas grandes obras e produções. Mas a verdade é que, muitas vezes, o senso c...
Já houve algum momento da sua vida em que você não conseguiu alcançar suas metas? Ou esteve tão indisposto que nem conseguiu cuidar da sua saúde? Procrastinar suas atividades é algo comum...
Lembra aquela situação em que as coisas teriam sido melhores se você tivesse agido diferente? Com certeza você e as pessoas ao seu redor já passaram por isso. Mas, afinal, o que é o arrep...
O bullying que você sofreu quando criança pode estar afetando sua vida hoje. Dificuldade em se relacionar, tendência a alguns transtornos psicológicos, sentimento de insegurança, baixa au...
É possível que você já tenha feito uma lista de coisas para fazer antes dos 30 anos: o trabalho dos sonhos, a estabilidade financeira e o casamento com alguém que você ama. Só que o tempo...
Hoje, fala-se muito em cuidados com a saúde mental dos colaboradores e isso é muito necessário. Mas acontece que as lideranças não são super-heróis e não estão livres de transto...
Apesar de ser o mais comum, o bullying não é exclusivo do ambiente escolar e nem restrito a crianças e adolescentes. Infelizmente, o bullying adulto também pode ocorrer, afetando pessoas ...
“Por quê, Deus? Por quê? Nós tínhamos um acordo, deixe os outros envelhecerem, não eu!”. Essa famosa cena de Joey, da série Friends, é tão cômica, quanto verdadeira. Isso porque o medo de...
A mente cheia, procrastinação, ansiedade e fuga. Esses são alguns sintomas que surgem quando optamos por fugir dos problemas e deixá-los ali em uma gaveta no fundo da nossa memória. ...
Você já sentiu que tem muito a dizer ao mundo, mas lhe faltam palavras e meios para fazer isso? Talvez você sinta sua mente cheia de ideias e emoções, porém não consegue transformar isso ...
Seja no trânsito, no trabalho, em casa, ou em qualquer outro ambiente, todos nós já sentimos raiva e acabamos agindo de forma impulsiva. E, depois desse pico de estresse, nos pegamos pens...
