O dia a dia de qualquer pessoa é cheio de desafios e exige de todos nós uma dose de adaptação. Como diz o ditado, “é preciso dar a volta por cima, sacudir a poeira e seguir”. Mas acontece...

Quando decidimos iniciar uma nova tarefa ou hábito, é muito comum sentirmos uma grande onda de motivação invadindo nossa mente. E, quando isso acontece, temos aquele pensamento de que “ag...

Todo mundo sabe que é muito bom ficar em um lugar onde já conhecemos tudo na palma da mão. Porém, todo mundo também sabe que pra conhecer coisas novas, é preciso ir além e sentir um certo...

Aposto que você já ouviu por aí a frase “as palavras têm poder”. Mas será que isso é só mais um ditado popular ou é uma realidade? Será mesmo que as afirmações positivas que não falamos, ...

Há fases, ao longo da vida, que são mais difíceis e confusas de lidar. Como na adolescência e na transição entre a adolescência e a vida adulta, por exemplo. E no texto de hoje, vamos fal...

Será que sorrir pode trazer benefícios para a sua saúde? Um ato simples, que fazemos todos os dias pode ser tão bom para o corpo e mente? Hoje você vai descobrir se os estudos comprovam q...

O luto pode ser um dos momentos mais dolorosos na vida. E você já parou pra pensar em como uma criança vivencia a perda de alguém muito querido? O luto infantil pode ser um gran...

Você já sentiu como se estivesse distante, com a cabeça desligada? Sentir que, mesmo presente de corpo, sua mente não está ligada e funcionando como sempre — como se você não estivesse to...

Uma pessoa pode passar a vida sem saber para onde ir ou o que fazer, cem por cento perdida durante toda a jornada. Ou, então, pode ter claro em sua mente qual é o seu propósito de vida. V...

Você está sempre na correria? Pensa que é impossível relaxar? Além de trabalhar e/ou estudar, você precisa cuidar da sua saúde física, emocional, e relações sociais. São tantas coisas, nã...

Você já começou a ouvir uma música e se sentiu muito alegre? Ou relaxado? Ou, ainda, muito triste com a melodia? Pois é, a música pode mexer muito com as nossas emoções! Afinal, ela ...

O amor próprio é uma das necessidades humanas mais importantes que existem. Essa palavra significa aceitar e respeitar a si mesmo da maneira que você é — qualidades, defeitos, falhas, suc...

No mundo de hoje, somos afogados por informações a todo momento — notificações do celular, redes sociais, cobranças, reuniões… isso pode, e vai, afetar a sua produtividade. Sendo assim, c...

Você se pergunta por que não consegue prestar atenção em algumas atividades? Não foca por muito tempo em uma coisa só? É provável que você tenha se sentido frustrado por não finalizar uma...

Calendário de provas, leitura de livros enormes, concursos públicos, certificações… Pra todas essas coisas, você vai precisar estudar muito, e por isso, necessitam de muita atenção e empe...

Sofrer uma perda nunca é fácil. Seja a perda de um emprego, ou algo que ainda é mais difícil de assimilar, como a morte de alguém querido. Mas esse processo se torna ainda mais complicado...

Ficar irritado é normal, e tenho certeza que, de vez em quando, você se sente estressado com algumas coisas. Porém por mais que a raiva seja natural, ela pode causar muitos danos quando n...

Você sabe como ajudar alguém em luto? Há momentos na vida que, por mais que a gente tenha boa vontade e disposição, não sabemos o que fazer para confortar alguém.   O que acontece é ...

Você se sente satisfeito(a) com sua vida sexual? Tem aquela dúvida se já atingiu um orgasmo? Além disso, se pergunta o que será que ocorre no seu corpo quando atinge esse prazer tão grand...

Você já viu aquele torcedor que ignora o carrinho que o jogador do seu time deu, e acha que o juiz só mostrou cartão porque foi subornado? Ou aquela pessoa que volta com o ex sempre achan...

Você gosta do seu corpo ou fica o tempo todo criticando e desejando mudar ele? A imagem corporal é a visão que você tem do seu corpo, e ela pode ser positiva ou negativa. E hoje você vai ...

Você pensa o tempo todo nos prazos e tarefas do trabalho? Sente que logo vai vir aquela cobrança? Pensa que tudo vai desmoronar? A sobrecarga mental pode acompanhar você em todos os momen...

Você consegue dedicar seu tempo e sua atenção exclusiva para si mesmo e para outras pessoas? Isso se chama tempo de qualidade e é uma ação vital para você ter relacionamentos saudáveis e ...

Ter hobbies é uma ótima forma de aproveitar seu descanso e utilizar seu tempo livre. Mas, então, o que é um hobby? Como aproveitar mais o seu tempo livre? Hoje você vai entender a importâ...