Todo mundo já passou, ou passa em algum momento da vida, por situações estressantes. Mas você sabe quais os sintomas de estresse e como identificá-los? Então, neste texto, você vai entend...
A adolescência é um período que pode ser conturbado e difícil para os jovens. Afinal, esse é o período no qual inúmeras mudanças acontecem no corpo e na mente, e o jovem está buscando for...
Você gostaria de ter mais equilíbrio emocional, seja na sua vida pessoal ou no trabalho? Eu aposto que sim! Afinal, seria muito legal saber controlar as suas emoções e viver de forma plen...
Você já pensou em como as técnicas de mindfulness podem ser produtivas nas primeiras fases da vida? A atenção plena ou mindfulness para crianças tem o objetivo de ajudar os pequenos a se ...
Você passa constantemente por situações em que se sente culpado, mas não entende direito o que está acontecendo? Ou, pior, usa esse sentimento como motivador para suas tarefas? Então você...
A depressão é uma doença silenciosa que afeta uma a cada quatro pessoas ao longo da vida. Por isso, ela é chamada de “o mal do século”, deixando pessoas prostradas, desanimada...
Perder o medo de dirigir pode ser um grande desafio na sua vida hoje. Mas a boa notícia é: nós podemos te ajudar a superar esse problema! A ideia de dirigir pode amedrontar e limitar algu...
Você sabia que a inteligência emocional não é uma habilidade isolada, mas sim uma soma de diversas habilidades diferentes? E a boa notícia é que você pode aprendê-las e mudar a forma como...
A automutilação na infância e adolescência é um assunto importantíssimo que preocupa muitos pais, cuidadores e professores. Mas você sabe o que fazer e como lidar com essa situação? Esse ...
Quer saber como melhorar o relacionamento conjugal, relacionamento amoroso, namoro ou casamento? Neste texto, vamos conversar e responder as maiores dúvidas sobre aquele relacionamento ín...
Relacionamentos tóxicos e abusivos muitas vezes se desenrolam sem que a vítima perceba o seu sofrimento ou o que está acontecendo. Para isso, criamos um teste de relacionamento abusivo qu...
Você já se sentiu tão frustrado a ponto de não querer fazer mais nada? O seu melhor amigo esqueceu o seu aniversário, ou você e e seu companheiro (a) brigaram e você só quer fugir, chorar...
Você sabia que existem técnicas testadas e comprovadas que vão te guiar por um processo de como vencer o medo? Seja medo de sair sozinho, falar em público, andar de avião, dirigir… ...
Já sabemos que a depressão é uma doença grave e incapacitante. Isso porque ela pode afetar as suas relações, o seu trabalho e a sua rotina. Mas você sabe o que acontece com o cérebro depr...
E aí pessoal, tudo tranquilo? Sejam muito bem-vindos a mais um texto do nosso blog! Hoje, vamos falar sobre algo muito comum, que é: o medo de falar em público. Esse problema pode até par...
Uma verdade preocupante é que, por não saber qual a diferença entre tristeza e depressão, muitas pessoas acabam ignorando os sinais e normalizando os sintomas depressivos, não recebendo n...
Você já ouviu falar em mindfulness funcional? Esse é o nome que as pessoas, aqui no Brasil, estão dando para a prática de mindfulness voltada para a socialização. Neste texto, você vai sa...
As técnicas de mindfulness são um conjunto diverso de exercícios de meditação que ajudam você a treinar a sua atenção e a sua capacidade de estar atento ao que acontece com você, no momen...
Muito se fala sobre meditação mindfulness. O termo diz respeito à capacidade de prestar atenção no que está acontecendo no momento presente, aqui e agora. Entretanto, há tipos de meditaçã...
Uma coisa é certa: você, em algum momento da vida, já sentiu medo de alguma coisa. E isso é normal! Mas às vezes desenvolvemos temores tão fortes que nos impedem de viver a vida com pleni...
É muito comum que algumas pessoas sintam sintomas como desesperança, mudança de peso, alterações no sono e outros, mas não sabem dar um nome para isso tudo que elas sentem. E é aí que o t...
Parece natural que, perto de algum perigo, a gente se cuide e se proteja ao máximo, a fim de não se machucar, certo? Mas então, por que algumas pessoas machucam intencionalmente partes do...
Apesar de não ser considerada uma doença, a automutilação é um sinal muito importante de que algo não está bem na esfera emocional. Ela costuma estar associada a algum diagnóstico de tran...
No geral, a terceira idade é um período de muita carga emocional. Grandes amigos se vão, a autonomia diminui, os filhos já não são tão presentes… e isso tudo pode ter um impacto for...
