Natal e memórias: como manter viva a tradição

Bem-estar, Relacionamentos e Relações interpessoais, Saúde mental

O fim de ano é uma época muito especial, geralmente regada de lembranças da infância e dos bons momentos em família. Mas será que é possível manter essa tradição de Natal e memórias mesmo na vida adulta?

No texto de hoje, vamos falar sobre a memória afetiva de acordo com a psicologia, as festividades para quem está de luto e, por fim, vamos dar dicas de como continuar criando boas lembranças no Natal.

Vamos lá?

A memória afetiva do Natal 

Nós somos pessoas constituídas de memórias. Somos a junção das nossas experiências, lembranças, influências, entre outros. 

E nossas memórias afetivas são aqueles momentos que nós guardamos com tanto carinho que só de lembrar o coração fica quentinho. 

E o Natal é uma das festividades que mais desperta esse sentimento, isso porque é uma época que remete às férias na infância, casa cheia, presentes, comida gostosa, união e muitas risadas.

Basta pegar os álbuns antigos para se deparar com inúmeras fotos da família sorrindo e se divertindo em meio à decoração de Natal. 

E isso tudo é muito importante, pois estar em contato com pessoas queridas e ter boas lembranças com elas é extremamente benéfico para a saúde mental. 

Essa comunhão gera o sentimento de pertencimento e conexão, assim sentimos que temos uma rede de apoio e amigos para compartilhar a vida. Além de também ter um tempo de qualidade com as pessoas que não vemos com tanto frequência na nossa rotina.

O Natal para quem está em processo de luto

Apesar de todas as lembranças boas, sabemos que esse pode ser um período difícil para muitas pessoas que perderam entes queridos e amigos próximos.

No geral, as datas comemorativas costumam ser as mais difíceis, por isso pode ser que quem está passando por essa situação nem sinta vontade de celebrar o Natal. E está tudo bem, cada um tem seu tempo e lida com o luto de uma forma diferente. 

Porém, também pode ser uma opção procurar se reunir com as pessoas próximas que entendam o que você está sentindo e que compartilham da mesma saudade. 

Que tal fazer uma ceia de Natal simples e se permitir lembrar daquela pessoa com carinho? Em alguns momentos, estar rodeado de familiares e amigos é uma ótima forma de lidar com o luto, assim você se sente menos sozinho e mais acolhido.

Mas é claro, isso tudo se for da sua vontade. Afinal, se você não se sentir bem para estar em festas, não deve se obrigar a celebrar apenas pela pressão social. Essa é uma época de reflexão em que você deve fazer aquilo que te gera mais conforto! 

Natal e memórias: dicas para continuar a tradição

Agora, vamos dar dicas para você que quer resgatar a tradição de Natal e memórias, seja para relembrar de outras época e pessoas ou simplesmente para manter vivo esse legado.

Confira!

Invista no trabalho em conjunto

Ao invés de fazer tudo sozinho, que tal combinar de fazer as tarefas junto com sua família e amigos? 

Uma ótima ideia é chamar a todos para decorar a casa em conjunto, isso vai render um tempo de qualidade e criar muitas memórias boas.

Além disso, você também pode pensar em um cardápio mais simples e que envolva a todos, assim vocês também podem preparar a ceia juntos ao invés de se reunirem apenas na hora do jantar.

Essa é uma forma de gerar mais tempo juntos e criar mais lembranças, compartilhando todo o processo e não apenas o produto final.

Faça uma playlist com cantigas de Natal

Trilhas sonoras também são estímulos que deixam fortes memórias em nós, e as músicas natalinas principalmente! Então, você pode montar uma playlist colaborativa com essas músicas temáticas e ouvir enquanto decoram a casa e cozinham!

Insira fotos na decoração

Inserir fotos na árvore de Natal e em porta-retratos é uma ótima forma de relembrar dos momentos do ano pelos quais vocês são gratos e também de deixar viva a memória de pessoas que não estão mais aqui. 

Assim, a decoração fica muito mais pessoal e acolhedora!

Tenha um momento da gratidão

Você pode combinar com sua família e amigos de fazer um momento de gratidão durante a reunião. Pode ser durante a ceia ou durante a troca de presentes, por exemplo.

Assim, vocês irão lembrar de todas as memórias boas ao longo do tempo e compartilhar experiências, além de adicionar um sentido maior à noite de Natal. 

Recrie momentos

Sabe aqueles momentos dos quais você sente saudade ao ver as fotos antigas? Pois é, quem sabe você não cria recria tradições antigas de que sente saudade?

Mesmo que seja com pessoas diferentes, é uma forma de manter viva as suas raízes e materializar aquilo de que você sente tanta falta.

Pode ser um prato especial de Natal, uma brincadeira, um tipo de decoração, uma viagem e por aí vai!

Ansioso com o fim de ano?

Como falamos alguns tópicos acima, essa é uma época que nos deixa mais sensíveis e, até mesmo, apreensivos. Por isso, se você se sente ansioso com as festas de fim de ano, veja este texto com dicas para se sentir mais leve!

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Equipe Eurekka