Existe muita informação errada sobre motivação circulando por aí hoje em dia. Por isso pode ser que nesse momento você acredite em algo que não é verdade, mas hoje vamos esclarecer de uma...

Já percebeu que é difícil se desconectar do trabalho mesmo quando você não está trabalhando? Fica o tempo todo checando os e-mails ou as mensagens no grupo da empresa? Nós vamos conversar...

Por que nós somos tão pessimistas? E por que nossa mente tem tantos pensamentos negativos? Se você é o tipo de pessoa que se tortura um pouco, que não consegue ser gentil consigo mesmo, e...

A palavra alegria vem do latim alacer,alecris que significa animado, vivaz, alegre, jovial ou risonho. Então, o estado de alegria é uma emoção boa, cheia de satisfação, plenitude e confia...

A gente ouve tanto falar sobre qualidade de vida em todas as faixas de idade, em todos os tipos de trabalho e em todas as relações sociais, no entanto, nem sempre a pessoa tem clareza do ...

O tempo está corrido, eu sei. Você ouviu um áudio no bluetooth do carro enquanto dirigia e respondeu enquanto subia as escadas do prédio. Mas, acredite, estar presente em alguns momentos ...

Você sente que poderia incluir um pouquinho mais de gratidão na sua vida? Nota que talvez você tenha criado um pouco o hábito de reclamar, e talvez gostaria de reclamar menos? Então, você...

Você se acha uma pessoa madura? Sabia que grande parte das pessoas que se acham maduras, na verdade, não são? Isso porque hoje em dia, a maioria de nós não tem a noção do que é a maturida...

Você já teve alguma doença do nada, bem quando você mais estava cuidando de você mesmo? Ou, talvez, tenha tido um “surto” em uma semana qualquer, quando você pensou que não havia nada de ...

Você já ouviu pessoas comentando sobre como a escola deveria ter nos ensinado coisas que não ensinou? Não aprendemos a fazer o Imposto de Renda, empreender ou praticar o autoconhecimento....

Um dos grandes problemas de quando um conceito da psicologia cai no senso comum é que muitas pessoas começam a conversar sobre um tema que não entendem de verdade.E este pode ser o caso d...

Você sente que está dormindo menos do que antes? Ou, talvez, percebe que está dormindo pior, tendo pesadelos e sonhos agitados, acordando durante a noite e ficando mal no dia seguinte. Sa...

Você já ouviu de pessoas próximas que  você reclama demais? Talvez você esteja reclamando demais e nem notou que virou um hábito seu. Se você gostaria de saber como reclamar menos, e...

Existem muitos clichês sobre quais devem ser os ingredientes de uma rotina saudável e você, provavelmente, já caiu em alguns destes que eu vou falar. No entanto, não pense que esses clich...

Sabe quando a mulher ouve frases do tipo “Você tá louca, não foi bem assim.”; “Você tá imaginando coisa.”; “Mulheres são muito sensíveis mesmo.”? Isso pode ser sinal de abuso psicol...

Você já tentou trazer aquela dica que viu na internet para a sua rotina real, mas não conseguiu? Ou então até começou a criar hábitos saudáveis, mas está sempre pensando “quanto tem...

Você já deve ter escutado que chorar faz muito bem para a saúde mental ou que é a melhor forma para liberar os seus sentimentos e diminuir a tensão acumulada. De fato, o choro é normal e ...

“O luto não é um obstáculo a ser superado, mas uma experiência a ser vivida”, essa é uma frase de Maria Helena Franco, psicóloga especialista na área. E essa citação nós revela um grande ...

Existe uma frase muito repetida pelas pessoas que acaba estragando todo o progresso e a evolução delas no resto do ano. A partir de hoje, se você quiser evoluir de verdade nas suas metas ...

Comer bem morando sozinho é um desafio. Afinal, você precisa preparar todas as suas refeições, mas nem sempre tem vontade e habilidade de cozinhar. Por outro lado, comprar comida pronta n...

As pessoas que dizem que tem uma autoestima alta, às vezes, parecem ser meio narcisistas. São aquelas pessoas que estão sempre falando das suas próprias qualidades e se elogiando. Você já...

Você tem vivido situações estressantes? Ou suspeita que um colega ou familiar seu está passando por uma situação de estresse? Para saber como você pode ajudar esta pessoa (ou a si mesmo) ...

Você diz que vai ir para academia todos os dias nessa semana, mas não vai. Diz que vai focar mais no trabalho, mas não foca. Jura que vai terminar o TCC, mas nunca termina… se o seu...

Você já imaginou o que acontece com o seu corpo enquanto está dormindo? A verdade é que, mesmo em um sono profundo, seu corpo não para: o cérebro e vários outros órgãos precisam cont...