Como parar de sentir tristeza profunda? Psicólogos explicam!

Como parar de sentir tristeza profunda? Psicólogos explicam!

Na nossa sociedade, a alegria e o bom humor têm que surgir a qualquer custo. Contudo, você pode ficar bem tranquilo, pois a tristeza é uma das 6 emoções naturais universais que todo ser humano tem, e é normal senti-la. Até aí, tudo bem! Agora, se você sente tristeza profunda, talvez seja melhor buscar ajuda pra…

Motivação: como trocar a TV pelo exercício?

Motivação: como trocar a TV pelo exercício?

Existe muita informação errada sobre motivação circulando por aí hoje em dia. Por isso pode ser que nesse momento você acredite em algo que não é verdade, mas hoje vamos esclarecer de uma vez por todas o que é motivação de acordo com a ciência psicológica. Esse é um tema que vem sendo estudado por…

Pessimista ou preguiçoso? Entenda a conexão

Pessimista ou preguiçoso? Entenda a conexão

Por que nós somos tão pessimistas? E por que nossa mente tem tantos pensamentos negativos? Se você é o tipo de pessoa que se tortura um pouco, que não consegue ser gentil consigo mesmo, e que talvez desista dos seus objetivos antes mesmo de tentar, então esse texto é para você. Afinal, como saber se…

Qualidade de vida: o que você não sabe e erros que deve evitar

Qualidade de vida: o que você não sabe e erros que deve evitar

A gente ouve tanto falar sobre qualidade de vida em todas as faixas de idade, em todos os tipos de trabalho e em todas as relações sociais, no entanto, nem sempre a pessoa tem clareza do que isso tem a ver com a sua rotina e as suas atitudes. Aliás, você sabe o que é…

Como ter mais energia e disposição no dia a dia

Como ter mais energia e disposição no dia a dia

Com a correria do dia a dia, muitas vezes, nos deparamos com a sensação de “já acordei cansado(a)”, não é mesmo? Quem nunca se sentiu assim: sem ânimo, sem energia e disposição para as tarefas mais simples da nossa rotina? Pois é, hoje a Eurekka vem mostrar que você não está sozinho e que há…

Como agradecer mais: 4 estratégias para ser mais grato

Como agradecer mais: 4 estratégias para ser mais grato

Você sente que poderia incluir um pouquinho mais de gratidão na sua vida? Nota que talvez você tenha criado um pouco o hábito de reclamar, e talvez gostaria de reclamar menos? Então, você veio ao texto certo! Vamos ver como agradecer mais. Muitas pessoas sentem que reclamam demais, e isso não é algo pessoal. Esse…

Meditação e exercícios físicos: como unir os dois?

Meditação e exercícios físicos: como unir os dois?

Você já teve alguma doença do nada, bem quando você mais estava cuidando de você mesmo? Ou, talvez, tenha tido um “surto” em uma semana qualquer, quando você pensou que não havia nada de errado? Pois saiba que meditação e exercícios físicos podem te ajudar a reduzir cada vez mais estes problemas. Estes podem ser…

Emoções: o que a escola não te ensinou

Emoções: o que a escola não te ensinou

Você já ouviu as pessoas comentando sobre como a escola devia ter ensinado coisas que não ensinou? Dizem que a escola não nos ensina a ser adultos. Ela não ensina a fazer Imposto de Renda ou empreender. E ela não nos ensina a lidar com emoções. A verdade é que a escola deveria ter um…

Celular tira o sono? Como usar o aparelho sem se prejudicar

Celular tira o sono? Como usar o aparelho sem se prejudicar

Você sente que está dormindo menos do que antes? Ou, talvez, percebe que está dormindo pior, tendo pesadelos e sonhos agitados, acordando durante a noite e ficando mal no dia seguinte. Saiba, então, que o celular tira o sono, e este pode ser um dos fatores que contribuem para as suas noites de sono mal…

Como reclamar menos: dicas para lidar melhor com sua vida

Como reclamar menos: dicas para lidar melhor com sua vida

Você já ouviu de pessoas próximas que  você reclama demais? Talvez você esteja reclamando demais e nem notou que virou um hábito seu. Se você gostaria de saber como reclamar menos, esse aqui é o espaço para a gente falar sobre isso. No texto de hoje, vou te contar alguns segredos sobre a origem do…