O Natal é uma época que evoca coisas boas. A alegria familiar, luzes brilhantes e aconchego. Mas…e quando toda essa imagem feliz é substituída por tristeza e desânimo? Afinal, será que ex...

Para que a sessão de terapia funcione bem, não é necessário apenas que o paciente se comprometa, mas que você também esteja focado no aqui e agora. Por isso, no texto de hoje, nós vamos f...

Hoje, o mundo é digital. Podemos ver isso através dos inúmeros estudos e investimentos cada vez maiores na área da tecnologia. Mas, por mais que existam incontáveis vantagens, também há o...

Manter a saúde mental é muito mais do que ir à sessão de terapia e tomar remédios. Isso porque ter uma mente sã e realizada depende muito também daquilo que você faz fora do consultório d...

“O ano só começa depois do Carnaval”, essa frase típica do brasileiro já faz tão parte da nossa cultura quanto a festa em si. Mas… e agora que a folia acabou? Será que vai ser fácil coloc...

Diante dos desafios que temos no dia a dia, a esperança surge como uma força vital, um farol que ilumina os momentos em que pensamos em desistir de tudo. E esse sentimento não é apenas a ...

A psicologia entende os valores pessoais como algo vital para a identidade, desenvolvimento psicológico, emocional e social do indivíduo. Isso porque são eles que ajudam as pessoas a toma...

Você trabalha das sete da manhã às sete da noite a semana toda, e se sente exausto todo dia. No entanto, em uma quinta-feira seu chefe te faz uma surpresa: ele diz que você pode tirar a s...

Com a rotina agitada pode ser difícil tirar um tempo para analisar como está nossa mente e corpo. Mas, mesmo na correria, é essencial que você consiga perceber como andam as coisas dentro...

Ano novo, vida nova! Será mesmo? Se você não sabe o que esperar do ano novo, a Eurekka vai te contar tudo o que a psicologia sabe sobre os recomeços que 2024 tem para nós. Então, caso voc...

Quem nunca hesitou diante de metas ou obrigações, receando não estar à altura das expectativas? Afinal, o medo do fracasso é algo que todos já sentiram ou irão sentir em algum momento, mu...

O fim de ano é uma época muito especial, geralmente regada de lembranças da infância e dos bons momentos em família. Mas será que é possível manter essa tradição de Natal e memórias mesmo...

À medida que as luzes festivas começam a iluminar as ruas, os preparativos para as celebrações de fim de ano começam a ganhar ritmo. Assim, muitos de nós nos vemos envolvidos em uma mistu...

O final do ano é associado a momentos de celebração, reflexão e expectativas renovadas para o futuro. No entanto, para algumas pessoas, esse período pode gerar emoções complexas, conhecid...

Já teve dias em que você sentiu que estava só existindo? Que fazia as tarefas só por fazer e não existia nenhuma satisfação nisso? Esses são sinais claros de quem passou a viver no automá...

Sempre há um momento na vida em que sentimos que nossa saúde mental está desequilibrada. Quando isso acontece, é crucial buscar ajuda profissional. Mas se você não tiver dinheiro para iss...

Nos dias de hoje, o grande número de pessoas com dificuldade para dormir e as inúmeras dúvidas sobre como dormir mais rápido indicam o quanto a nossa rotina tem sido prejudicial para a qu...

Você está prestes a descobrir o poder transformador de ser corajoso e como ter coragem para enfrentar qualquer desafio. Por meio de técnicas ensinadas por psicólogos, você irá aprender co...

Conviver com outras pessoas pode ser difícil, afinal, somos todos diferentes e temos percepções distintas sobre vários assuntos. Por conta disso, é comum cairmos na armadilha de, ou pensa...

Em um mundo cheio de estímulos e distrações, ser uma pessoa concentrada pode ser bem difícil. É claro que todos querem ter mais foco no dia a dia, mas como melhorar a concentração e ser m...

Sabemos que nosso bem-estar pode ser influenciado por diversos fatores, sejam internos ou externos. Mas você já ouviu falar da relação entre a alimentação e a saúde mental?  A qualid...

Nos últimos tempos, o psicólogo tem estado em alta na mídia e nos bate-papos na hora do café, assim como o assunto “terapia” e “saúde mental”. Mas você sabe mesmo qual a impor...

Pensa só: quem nunca deu aquela “espiadinha” nas redes sociais e acabou ficando horas grudado no feed? É aí que entra o vício em redes sociais, um problema silencioso dos dias...

No turbilhão das emoções humanas, experimentar tristeza é uma experiência comum e inevitável. Ficar triste do nada é uma sensação que muitos já enfrentaram, mas ela não é nada agradável e...