Se você tem dificuldades para pegar no sono e sente que seus pensamentos atrapalham você a descansar, então você precisa entender como o sono e ansiedade se relacionam e o que fazer para ...

É quase certo que você conheça alguém que queira tudo pra agora, com pouca paciência e tem como regra da vida simplificar tudo sem pensar nas consequências. Se isso for persistente, é pos...

Você sabia que estar sempre estressado pode causar problemas à sua saúde? E, por isso, hoje vamos mostrar para você 4 jeitos divertidos de tirar a tensão e acalmar os nervos! O estre...

O estresse está presente na vida de todas as pessoas. Isso é inevitável. O que podemos mudar é a forma como lidamos com ele. E, às vezes, tudo que precisamos é saber como aliviar o estres...

Muitas pessoas não se sentem confiantes o suficiente para lidar com as situações do dia a dia. Medo de falar em público, medo de se expor, vergonha excessiva… Afinal, como ser mais confia...

Você se sente desanimado com frequência? Tem dificuldade de levantar da cama? Se pega procrastinando e sendo improdutivo? E até mesmo está com problemas para se concentrar e se lembrar da...

O suicídio é um assunto tabu. Mas, quando não se fala sobre ele, corre-se o risco de perder pessoas. E isso é muito sério! Por isso, você deve ser um agente da verdade e espalhar informaç...

A vida moderna acentuou as reclamações de estresse provocado pelo esgotamento físico e mental. Algumas pessoas não pensam duas vezes e correm à procura de medicação, e outras, como você q...

Você já ficou tão estressado que deu até vontade de desistir de tudo e todos? Pois é, essa situação acontece vez ou outra e acaba tirando o nosso chão. Porém, por mais que a raiva seja um...

Nos dias de hoje, as redes sociais têm um grande poder de afetar a saúde mental das pessoas. Por isso, ter informações sobre suicídio e as redes sociais é importante, para que você fique ...

Depois de um dia cansativo e estressante no trabalho, nada melhor do que relaxar um pouco e aliviar a tensão, não é mesmo? Para que isso aconteça, seu corpo precisa liberar endorfina, um ...

O termo autoajuda é muito difundido nos dias de hoje em livros, palestras e por coaches. De modo geral, a autoajuda está ligada a um conjunto de técnicas, ideias ou orientações que uma pe...

Você está no trabalho e se preocupa se a academia vai estar cheia mais tarde. Vai ler aquele livro ótimo e perde o fio da meada pensando na lista de mercado. E até na hora de dormir sua c...

A carga de trabalho aumentou, as responsabilidades com a família também, o tempo livre ficou escasso e você se vê diante de um dilema: como manter o autocuidado e garantir que sua saúde m...

Viver de um jeito calmo, nos dias atuais, é difícil. A rotina corrida traz vários compromissos que fazem com que o tempo pareça cada vez menor. Por isso, como ser uma pessoa calma é uma p...

Sabemos que entrar na universidade é uma pressão e tanto! Porém, o estado da saúde mental dos estudantes universitários mostra que terminar a faculdade sem transtornos é ainda mais difíci...

Todo mundo quer ser feliz.  Quer ouvir os passarinhos cantando e sentir a boa energia de uma nova chance na vida… Contudo, se você acorda e tudo que ouve é o despertador barulh...

Depois de passar pela graduação e pelo mestrado, finalmente, o doutorado! Um passo muito importante e que pode fazer sua carreira dar um pulo gigante. Mas, dentre todas as coisas, não dev...

Depois das delícias e dificuldades da graduação, enfim chegou o tão sonhado e disputado mestrado. Mas, apesar de ser uma coisa muito boa, é necessário que você esteja atento a como anda a...

O próximo passo após fazer uma graduação, normalmente, é buscar uma pós-graduação. Esse é um desejo comum, mas que vem diminuindo ano após ano, principalmente entre quem quer seguir carre...

É provável que você conheça alguém que não faz nada muito bem pois não acredita na própria capacidade. Ou, quem sabe, alguém que faz tudo muito bem, pois é muito confiante! Isso se chama ...

Você já sentiu aquele frio na barriga ao começar algo novo? Ou já deixou de aceitar uma proposta muito boa, pois teve medo de não dar conta? A insegurança é a vilã de muitas pessoas, e po...

Talvez você não saiba, mas é possível estar de luto antes que a morte tenha, de fato, acontecido. Este processo se chama luto antecipatório e é muito comum que aconteça em várias famílias...

O dia a dia de qualquer pessoa é cheio de desafios e exige de todos nós uma dose de adaptação. Como diz o ditado, “é preciso dar a volta por cima, sacudir a poeira e seguir”. Mas acontece...