O que é Ghosting? Tipos, quando acontece e como superar

Thales Rodrigues de Almeida

Você, provavelmente, já passou pela situação de ter contato com uma pessoa e, de repente, começar a receber aqueles vácuos ensurdecedores. A pessoa demora mais do que o normal para responder, se mostra desinteressada na conversa e, quando você percebe, não possui mais nenhum contato com ela. Pode acontecer até pior: ela some abruptamente e você nunca mais ouve falar dela! Esse fenômeno, cada vez mais comum nas relações atuais, é conhecido como ghosting.

Nesse texto, vamos falar sobre os diferentes tipos de ghosts e você verá que isso não acontece apenas em relacionamentos amorosos. Além disso, serão apresentados alguns sinais que indicam um possível ghost, quais são os impactos na saúde mental da pessoa que sofre dessa situação e algumas dicas de como superar. 

Agora, você pode estar se perguntando: “será que eu já fui o ghost da relação?”. Então, também vou te dar uma dica de ouro para que você não seja essa pessoa.

O que é Ghosting?

O termo ghosting é derivado da palavra ghost, que significa fantasma em inglês. Ele se refere a um fenômeno muito comum que tem acontecido nas relações atuais: quando uma pessoa com quem você se relacionava começa a “desaparecer”. Assim, ela para de responder suas mensagens, não atende quando você liga e todas as suas formas de contato são mal sucedidas. Isso se repete durante dias, até que você percebe que não tem mais nenhum tipo de relação com essa pessoa.

Quem pratica o ghosting pode acreditar que está fazendo um favor a outra pessoa. Pois, ao invés de ter uma conversa sincera (e por vezes, dolorosa), prefere diminuir o contato até não ter mais relação nenhuma. Porém, essa é uma estratégia apenas para não lidar com o enfrentamento e uma forma de evitar uma situação desconfortável.

Tipos de Ghosting

A estratégia do ghosting não é adotada apenas em relacionamentos amorosos. Por isso, veremos, a seguir, em quais situações as pessoas recorrem a essa forma de “desaparecer”.

Ghosting profissional

O ghosting profissional é quando negociações são interrompidas de forma repentina. Ou quando, por exemplo, um funcionário desiste de seu emprego e simplesmente para de ir trabalhar, sem dar nenhuma satisfação para a empresa.

Se você costuma realizar compras/vendas em redes sociais, provavelmente, já foi vítima de ghosting profissional. Quantas vezes você estava negociando um produto e, de repente, a pessoa nunca mais respondeu a sua mensagem? Ou a pessoa diz que vai retornar no dia seguinte e esse retorno nunca chega? Então, você fica esperando, até que desiste daquele contato.

Ghosting familiar

criança triste se escondendo

Basicamente, o ghosting familiar acontece quando a vítima é da família da pessoa. Alguns exemplos são: quando um adolescente foge de casa e não volta mais ou, até mesmo, quando um dos pais desaparece da vida do filho e de seu companheiro.

Ghosting romântico

Esse é tipo mais comum de ghosting. Com a chegada das novas tecnologias e das novas formas de relacionamento, ele ficou ainda mais recorrente. É quando você está conhecendo uma pessoa, já se encontrou com ela algumas vezes e, de repente, ela some das suas redes sociais e para de falar com você. É tão repentindo, que você fica sem saber o porquê disso.

Ghosting entre amizades

Esse é o tipo de ghosting que acontece em uma relação de amizade. Aquele seu amigo que você tentava combinar para vocês se encontrarem e ele nunca achava tempo para isso. E, quando vocês conseguiam conversar, parecia que o papo não fluía como antes. Nesses momento, você até percebia um desinteresse, sentia uma falta de reciprocidade

Mas, quando você se deu conta, não conseguia mais ver ele e conversar. Então, dessa forma, a amizade não existe mais, simples assim. A pessoa se afasta de você e o pior: você não entende os motivos. Aliás, esta é uma forte característica do ghosting!

Ghosting intermitente

“Oi sumido…”. Você já passou por essa situação? O ghosting intermitente também é conhecido como benching (derivado da palavra bench, banco em inglês). É quando você conhece alguém, começa a ter intimidade com a pessoa e, então, ela o ghosting acontece. De repente, ela some, não dá nenhum sinal, você tenta contato e nada.

Porém, a diferença desse ghost é que ele retorna quando quer intimidade novamente. Ou seja, a pessoa aparece, pode desenvolver uma intimidade, desaparece, deixa a outra pessoa “no banco” e retorna quando quer alguma coisa de você.

Sinais que indicam um ghost

Agora que já entendemos o que é o ghosting, falamos sobre os tipos que existem, seria interessante aprender a identificar um ghost, certo? Afinal, ninguém quer se envolver com alguém que desapareça repentinamente sem nenhuma explicação. Então, confira abaixo alguns sinais que podem indicar um possível ghost.

Não ter assunto para conversar

sinais de ghosting

Este é um dos sinais do ghosting:  você não consegue ter assunto para conversar e desenvolver uma conversa recíproca. Em relacionamentos amorosos, muitas vezes, a pessoa só fica disponível para encontros com intimidade. Porém, durante a semana, não tem interesse em conversar com o(a) parceiro(a).

Falta de tempo para você

A pessoa nunca encontra tempo para você. Você convida para sair, se encontrar, ou até mesmo para bater um papo por telefone, e a pessoa sempre diz que está ocupada e fica adiando o encontro

Atitude apática

Você chama para conversar, saber como a pessoa está e, em troca, recebe respostas curtas e secas. Ou seja, ela não demonstra interesse pelo seu bem-estar e pelas suas novidades.

A pessoa é interesseira

É aquele ghost que não dá atenção, se mostra apático durante a maioria das interações. Porém, quando há interesse, demonstra ser uma pessoa muito simpática e disponível. É bem perceptível a diferença entre os dois momentos.

https://www.instagram.com/p/CJTjH4ihad7/

Impactos na saúde mental

Para muitas pessoas, pode ser bem complicado passar por um término de relacionamento “normal”. Mas, no caso de ghosting, a situação é muito mais difícil. Pois as marcas que ficam na pessoa que foi a vítima podem ser bem mais profundas e exigir um processo mais complexo para lidar com isso. E, algumas delas, você confere abaixo:

Sentimento de impotência

Se você já foi vítima de ghosting, pode ter ficado com um sentimento de impotência. Afinal, a pessoa simplesmente desapareceu e você não consegue contato com ela. Diante dessa situação, surge o sentimento de impotência, um sentimento de que você não consegue fazer nada para “consertar” a relação e nem para entender o porquê disso ter acontecido.

Insegurança em relacionamentos futuros

A pessoa com quem você estava se relacionando desapareceu sem dar motivos, então pode aparecer um sentimento de receio e insegurança de que aconteça a mesma coisa nos relacionamentos futuros.

Autoestima baixa

Ao não saber o motivo do desaparecimento, a vítima do ghosting, em busca por uma causa, muitas vezes, acaba atribuindo a culpa a si mesma. Isso pode ocasionar um abalo na autoestima

Traumas emocionais

Questionamentos recorrentes da pessoa que foi vítima de ghosting são: “o que eu tenho de errado? O que eu fiz para a pessoa querer desaparecer assim desse jeito?”. Essa atribuição de culpa a si mesmo, autoestima baixa, insegurança nos relacionamentos futuros, deixam traumas emocionais na pessoa vítima de ghosting.

Afinal, o sentimento que fica é: “como se entregar e confiar em alguém após esse ocorrido?”. A pessoa vítima do ghosting pode até se considerar merecedora de a outra pessoa ter desaparecido dessa maneira.

Dicas para superar o ghosting

Se você já foi vítima de ghosting, deve ter percebido que na primeira impressão você tenta racionalizar o ocorrido, se convencendo de que a pessoa deve ter perdido o celular, ou por algum motivo, não está conseguindo se comunicar – mesmo tentando insistentemente, não é mesmo?

Quando acontece o ghosting, a pessoa se encontra perdida, não conhece as motivações e nem sabe se um dia terá contato com o ghost novamente. Quando se entende o que está acontecendo, é necessário lidar com o término desse relacionamento, mesmo que não haja explicação clara.

No entanto, mesmo que você, agora, saiba o que é um ghost e a angústia que uma relação assim pode trazer, você não está livre de iniciar outra relação com as mesmas características, certo? Então, confira algumas dicas que preparamos para você:

Cortar o contato com a pessoa

É natural, inicialmente, tentar contato com a pessoa que você tinha proximidade. Porém, estabeleça um limite para esse número de tentativas. Assim, caso não tenha sucesso, encerre essas tentativas: não pergunte mais por ela, pare de mandar mensagem e ligar. 

Não se culpar

Logo após perder o contato com a pessoa, é importante que você não tentar ficar encontrando motivos para isso ter acontecido e, muito menos, colocar a culpa em si. Não esqueça: isso aconteceu por limitações da outra pessoa, foi por dificuldades dela, e não suas.

Tentar virar a página

Muitas vezes, um término já é complicado, e um final sem explicações pode ser ainda mais frustrante. Entretanto, é importante se conscientizar do fim da relação, e não alimentar expectativas de que a pessoa vai voltar e dar explicações sobre desaparecimento. Pode ser doloroso inicialmente, mas considere que ela não voltará. Assim, você iniciará o processo de virar a página.

https://www.instagram.com/p/CJycsxcgd2_/

Dicas de como não ser o ghost da relação

Você entendeu todos os impactos causados na pessoa vítima de ghosting? Então, não vamos ser a pessoa causadora disso tudo, certo? Siga a dica de ouro abaixo para não ser o ghost da relação.

Responsabilidade afetiva

O fim de um relacionamento nunca é um momento fácil, mas é um momento em que os dois envolvidos precisam ser o mais sinceros possível. É um processo em que os dois precisam ter responsabilidade afetiva para, então, dar um ponto final na relação e virarem a página.

E como ter responsabilidade afetiva no término de uma relação? Não termine a relação por mensagem ou por ligação, pois isso precisa ser feito pessoalmente. Portanto, entre em contato com a pessoa e combine um momento para que vocês possam conversar.

Portanto, quando comunicar sua decisão, explique os seus motivos. Não fale em tom acusatório, fale de seus sentimentos e das suas intenções. Seja claro e sincero: é importante para a outra pessoa entender o porquê disso ter acontecido.

E, por fim, ouça o outro. Realmente esteja ali para ouvir o que a outra pessoa tem a dizer, demonstre que está prestando atenção. Esse é um momento importante para que os dois falem e os dois se escutem. Assim, os dois colocam o ponto final necessário e seguem com as suas vidas.

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Importância da ajuda de um profissional

Durante o texto, foram abordados diversos aspectos do ghosting e é importante ressaltar que você deve procurar ajuda de um profissional para passar por esse processo, se possível.

Na Terapia Cognitivo Comportamental (TCC), por exemplo, você irá receber ajuda de como lidar com o sentimento de impotência, com a insegurança em relacionamentos futuros, com o abalo da autoestima e com possíveis traumas emocionais que podem ter sido desenvolvidos. Clique aqui para marcar uma conversa inicial com um de nossos psicólogos!

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Thales Rodrigues de Almeida

3 replies on “O que é Ghosting? Tipos, quando acontece e como superar”

ghosting já aconteceu comigo antes a pessoa me xingou de palavras de baixo calão e depois a pessoa me bloqueou; pouco me lixei para essa pessoa peguei um livro favorito e fui ler

bom dia..estava namorando a tres meses, e simplesmente meu namorado desapareceu sem me da explicações nenhuma, e eu fiquei totalmente sem chao e sem saber o motivo, isso é algum problema de personalidade, pq nao brigamos, entao nao havia motivos.
isso é um peoblema de personalidade?? como lidar?

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