Aplicativos para organizar a rotina: descubra os 5 melhores

Cindy Lauper S. de Freitas

É impossível ter saúde mental sem ter uma rotina! Por isso, nesse texto, eu vou mostrar os melhores aplicativos para organizar a rotina, afinal, ter disciplina e constância não precisa ser motivo de tédio para você.

A rotina é uma parte essencial de um dia saudável e controlado, pois pessoas que não tem uma rotina diária sempre estão apagando incêndios e nunca tem um foco em mente ─ podendo até sentir muita ansiedade!

Por isso, os aplicativos podem ajudar a criar hábitos mais saudáveis para a construção de uma rotina blindada, pois, se você não tem objetivos claros e horários fixos para suas tarefas, é mais fácil se perder no caminho e sentir ansiedade, tristeza, falta de sentido, etc.

Então continue lendo este texto! Vamos juntos organizar a rotina para que você possa ser alguém mais disciplinado, constante e centrado.

Como um aplicativo pode ajudar a organizar a rotina?

Ter bons hábitos em sua rotina cria uma barreira natural contra transtornos mentais. Afinal, uma rotina forte exige mudanças de atitudes que só são desenvolvidas através da constância. Mas, como se organizar?

Além de outros benefícios, hoje podemos contar com a tecnologia para o uso de aplicativos que nos ajudam a montar a rotina diária de tarefas importantes. Sobretudo, quando nos geram maestria.

Ademais, os aplicativos auxiliam a monitorar o tempo, salvar conteúdos que nos fazem crescer em alguma área, fazer anotações e ainda visualizar como tem sido o progresso geral. Contribui, também, para manter o foco e até criar estratégias para nos manter longe do ciclo de ficar rolando o feed do Instagram, Facebook e TikTok.

Como organizar a rotina com o celular

Se organizar com o celular pode ser um baita desafio. Afinal, é difícil manter o foco quando chega a notificação da viagem do seu melhor amigo, ou a mensagem de um crush. Mas, pode ser mais simples do que você pensa.

Por exemplo, você pode utilizar o google agenda para marcar seus compromissos e colocar lembretes para não se esquecer. Além disso, pode montar suas listas de tarefas e compras em aplicativos, tais como o ToDoList e ter uma vida mais produtiva.

Também é possível ajustar a disposição dos aplicativos para não perder tempo procurando aquele aplicativo que você acessa todos os dias para o trabalho. Por isso, vale também excluir e-mails inúteis e cancelar a assinatura naquela newsletter que você não lê há muito tempo, combinado?

Cinco melhores aplicativos para organizar a rotina

A tecnologia pode ajudar a criar hábitos mais saudáveis para a construção de uma rotina blindada. Ou seja, os aplicativos não precisam prender você nos feeds e encher de informações que deixam você ansioso, angustiado e/ou com aquela sensação de não ser suficiente, sabe?

Então, quero apresentar os cinco melhores aplicativos para você organizar a sua rotina e conseguir aproveitar bem cada segundo do seu dia. Continue lendo o texto!

aplicativos para organizar a rotina tablet

1. Focus To-Do: Pomodoro

A técnica Pomodoro é simples e muito usada por quem procrastina. Primeiro, você executa a atividade proposta por 25 minutos. Concluindo ou não, deve parar e descansar 5 minutos.

Assim sucessivamente até completar 2 horas. Como recompensa, você descansa mais 30 minutos e retoma o ciclo.

Dessa forma, o aplicativo Focus To-Do combina um gerenciador de tarefas com um contador pomodoro, sendo possível organizar as tarefas diárias e definir o tempo necessário para a execução e pausas. No término de cada ciclo, o aplicativo emite um alarme.

Além disso, você tem a opção de usar os ruídos brancos e trabalhar ao som das ondas do mar, da chuva, do riacho  etc. Então, manter a atenção não precisa ser algo exaustivo para você e sim uma prática diária. Interessante, não é? O aplicativo é compatível para sistemas android e iOS e tem versão gratuita.

2. ToDoList

Criar uma lista de tarefas no bloco do celular e/ou enviar em um grupo no whatsapp pode não ser a melhor estratégia para você se organizar e se lembrar de tudo que precisa ser feito. Afinal, diante de muitos afazeres diários, é fácil deixar algo escapar.

O ToDdoList é uma ferramenta que gerencia tarefas. Nele, você pode planejar o dia de trabalho, definir prioridades a partir das datas de entrega e visualizar o volume das suas demandas, facilitando a criação de planos de ação para não deixar nada pendente.

Com isso, você consegue manter o controle das suas tarefas e entender o que pode estar prejudicando sua produtividade e melhorar. Dessa forma, o nível de estresse diminui e os conflitos por causa de tarefas pendentes também diminuem. 

Se você precisa de mais ajuda para ser mais focado e produtivo, a Eurekka consegue te ajudar! Nós somos a maior clínica de saúde mental online do Brasil, e fazemos mais e 3000 sessões por mês! Nossos psicólogos incríveis irão te ajudar a ter uma rotina organizada! Melhore a sua qualidade de vida e agende a sua primeira sessão, clicando no banner abaixo.

banner terapia saúde mental com a eurekka

3. Rabit

Inserir um novo hábito é sempre um desafio. Por isso, é vital criar estratégias no dia a dia para lidar com as tentações que fazem você querer desistir e manter a motivação com recompensas que dão a sensação de missão cumprida.

O aplicativo Rabit, disponível para android e iOS, utiliza um método para a criação de hábitos em diferentes áreas. Nele, cada hábito é representado por uma planta que cresce na medida em que você conclui pequenos passos diários para atingir o objetivo proposto. Quando a constância é interrompida, essa planta morre e o usuário precisa recomeçar.

Com o registro do seu progresso, este aplicativo ajuda você a se manter motivado e organizar a rotina com novos hábitos, e se forem mantidos, proporcionam maior bem-estar físico e subjetivo. Que tal conhecer?

4. Routinery

É muito fácil deixar escapar alguma atividade importante da rotina quando não se tem uma organização prévia. Afinal, confiar que sempre irá se lembrar de tudo é uma das grandes armadilhas para ser indisciplinado e inconstante.

O Routiney é um aplicativo de produtividade, desenvolvido a partir da ciência comportamental para ajudar você a criar um ritmo progressivo das suas metas, definindo o tempo que precisa dedicar para cada tarefa durante a semana.

Apesar de o aplicativo não estar disponível em português, possui uma interface de fácil manuseio e uma versão gratuita para que os usuários já comecem a organizar sua rotina de forma prática e acessível. Se encontra disponível para download nos sistemas android e iOS.

livros organizados

5. Mind Meister  

Mais um dos aplicativos para organizar a rotina. É provável que você já tenha ouvido falar sobre a importância de mapas mentais para a organização de ideias e conceitos. Com esses mapas, você consegue ter um panorama  sobre as informações de forma simples, facilitando a gestão e o aprendizado.

O Mind Meister é um aplicativo colaborativo que facilita a vida de quem trabalha com criatividade e/ou chuva de ideias. Ajuda a organizar, priorizar e até mesmo gerar novas ideias diárias em gráficos e/ou mapas mentais com assuntos que conversam entre si.

Além disso, pode ser usado em equipe para a criação de projetos, porque é uma ferramenta intuitiva e de fácil manuseio. Quem nunca se esqueceu de uma ideia que surgiu durante a reunião de amigos? Isso não precisa mais ser um problema!

Como ter uma rotina blindada

Praticar a disciplina e adquirir a constância são a chave para atingir suas metas e construir uma rotina blindada. Mas, nem sempre a gente sabe o que e como fazer para inserir novos hábitos que nos ajudam a focar no que realmente importa.

Com isso, é vital lembrar que os dias não são rígidos e/ou perfeitinhos. Então, do que adianta uma rotina que não prevê os imprevistos?

A solução é ter duas versões da mesma rotina: a versão completa, que contempla todas as tarefas que cabem nos seus melhores dias e a versão mínima, que é uma sequência rápida de atividades mais facilmente ajustáveis para aqueles dias em que nada parece estar dando certo.

É claro que os aplicativos para organizar a rotina ajudam, mas, vale lembrar que ter uma rotina ajuda no amadurecimento, uma vez que você consegue ser mais estável para ajudar a si mesmo no que se propôs a fazer, realizar um bom trabalho e, também, conseguir ajudar aos outros com maior foco e perspectivas.

livros do clube para psicoeducação

Saiba mais sobre habilidades do dia a dia com a Eurekka

Sabia que a organização é uma habilidade necessária pra todo mundo? Seja na mente, dentro da sua casa ou no serviço, ser organizado deixa a sua vida mais fácil, e o seu cérebro mais feliz.

Aliás, sabia que existem muitas outras práticas muito úteis pra sua vida? Disciplina, foco, mindfulness, etc.

E se eu te contasse que, aqui na Eurekka, existe uma forma de você aprender mais sobre isso, todos os meses? É sério.

Com o Clube do Livro da Eurekka, a cada mês você recebe um livro, um livreto, adesivos, baralhos com dicas e check-lists, e muito mais! E o melhor de tudo: eles são exclusivos, todos os meses você recebe um livro novo e diferente do anterior.

Clique aqui para assinar agora, e não perca tempo em saber mais sobre novos hábitos úteis!

Se você quer receber mais conteúdo sobre diversos assuntos, nos siga nas redes sociais! Tem muita coisa legal lá: Youtube, Instagram e Facebook.

🥰 Este artigo te ajudou?

0 / 5 5

Cindy Lauper S. de Freitas

Leave a Reply

Your email address will not be published.