Depressão na adolescência: como identificar e ajudar

Depressão, Maternidade e filhos, Saúde mental

Segundo a OMS, o suicídio é a quarta causa de morte mais comum entre pessoas de 15 a 29 anos de idade. Por isso, a depressão na adolescência é um assunto que deve ser levado muito a sério pelos pais e responsáveis.

Esse período é marcado por muitas mudanças e dúvidas, tornando o adolescente muito suscetível a esse transtorno. Por isso, é importante ficar atento aos sinais e procurar ajuda quando notar um comportamento que foge do normal.

E, para te ajudar nisso, nós vamos mostrar aqui como a depressão na adolescência se manifesta, quais são os sintomas e como ajudar de maneira efetiva.

Boa leitura!

É possível ter depressão na adolescência?

A depressão na adolescência, além de muito possível, é também muito perigosa. De acordo com a OMS, 10 a 20% dos jovens no mundo todo têm depressão.

Porém, por ser uma fase em que normalmente acontece uma mudança de comportamento, muitas pessoas normalizam os sinais, pensando ser apenas um reflexo da idade. E é aí que está o perigo.

Sintomas da depressão na adolescência

Mas então como diferenciar os sintomas da depressão do comportamento normal de um adolescente? Abaixo vamos mostrar alguns sinais claros do transtorno depressivo para que você consiga perceber quando algo estiver errado.

Então, confira se nas últimas duas semanas apareceram pelo menos cinco sintomas dos citados abaixo:

• Humor deprimido
• Diminuição do interesse e prazer em todas, ou quase todas, as atividades diárias
• Perda ou ganho de peso
• Insônia ou hipersonia quase todos os dias
• Agitação ou retardo psicomotor frequente
• Sentimento de inutilidade ou cupla excessiva
• Capacidade reduzida de pensar, se concentrar e tomar decisões
• Pensamentos recorrentes de morte
• Ideação suicída
• Isolamento social
• Baixo rendimento escolar

Em adolescentes, assim como em adultos, o suicídio em um caso de depressão é um perigo real — especialmente se levarmos em conta que adolescentes são muito mais impulsivos do que adultos.

No geral, os adolescentes ainda estão com o cérebro em desenvolvimento, sendo que só aos 25 anos ele chega à maturidade total. Além disso, a última área a se tornar realmente madura é justamente a área que inibe impulsos: o córtex pré-frontal. Por isso, a depressão pode ser ainda mais perigosa nessa fase.

Depressão na adolescência: como ajudar?

Caso você já perceba os sinais de depressão no adolescente, o primeiro passo é conversar com ele e ajudá-lo a se conscientizar. Então, pesquise sobre o tema e explique tudo para ele. Diga que percebeu certos sinais e que gostaria de conversar sobre isso.

O segundo passo é sugerir a terapia, pois a ajuda profissional é essencial para que a depressão seja tratada o mais rápido possível.

É muito difícil fazer terapia com alguém que não está disposto a se abrir, fazer os exercícios e tentar construir uma vida melhor, por isso é importante que você o apoie e mostre que a terapia não é algo de outro mundo, mas um espaço seguro em que ele pode falar sobre como se sente.

O terceiro passo é encontrar um profissional com o qual ele se identifique de alguma forma, para que o vínculo terapêutico seja formado.

As pesquisas mostram que o principal preditor do sucesso de um tratamento é o quão ligado e conectado ─ o quanto de confiança e de elo ─ se cria entre o terapeuta e o cliente.

Então, garanta que o adolescente sabe que, se for o caso, ele pode trocar de terapeuta, já que ele precisa criar uma conexão interna com a pessoa que está do outro lado, para que caminhem juntos rumo à melhora do quadro.

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Tratamentos naturais para a depressão na adolescência

Além da terapia, que é indispensável, existem outros hábitos que ajudam a tratar a depressão. Confira abaixo alguns deles para começar a praticar junto com o adolescente pelo qual você é responsável!

• Ter um horário certo para dormir e para acordar
• Praticar exercícios físicos
• Incentivar a socialização com boas companhias
• Ter um hobby do interesse do adolescente

É indicado o uso de antidepressivos para adolescentes?

Em alguns casos é indicado o uso de antidepressivos, uma vez que esses remédios irão ajudar o adolescente a ter ânimo para fazer as atividades que o ajudarão a sair da depressão. Ou seja, quando necessário, a ideia é que o uso seja feito apenas por um tempo, até que a parte biológica esteja em equilíbrio.

Assim, caso o psicológo suspeite que há a necessidade da ajuda medicamentosa, ele irá encaminhar o paciente para o psiquiatra, de modo que os dois façam um trabalho conjunto para ajudar o paciente de todas as formas disponíveis.

Como prevenir a depressão na adolescência?

A verdade é que não existe técnica infalível, mas criar um ambiente de conversa transparente, de abertura e compreensão é o primeiro passo e o mais essencial. A ideia é que o adolescente consiga interagir com você, saber que pode falar o que está sentindo ou até pedir ajuda.

Os pais são a primeira rede de apoio que os adolescentes podem ter. Por isso, é muito importante que eles estejam sempre numa boa relação com os filhos e se atentem com a saúde dele.

Outras ações que você pode ter para ajudar a previnir a depressão são:

• Estar atento para o quão integrado ele está socialmente
• Incentivar a prática de exercícios físicos
• Perceber se ele está tendo a quantidade de horas de sono necessária
• Manter uma alimentação equilibrada
• Se mostrar aberto a ouvir sem julgamentos

Tratamento para depressão com a Eurekka

Lidar com a depressão é difícil tanto para quem está com esse transtorno quanto para as pessoas ao redor.

Por isso, se algum adolescente próximo a você apresenta os sintomas que citamos aqui, não deixe de procurar ajuda dos profissionais que são especialistas em tratar a depressão.

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Todos os nossos profissionais são treinados nas Terapias Comportamentais Contextuais, uma das abordagens mais eficazes para tratar a depressão. Portanto, pode ter a certeza de que o paciente estará recebendo o melhor acompanhamento.

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Eurekka Psicólogos

A Eurekka é uma Clínica de Psicologia especializada em terapia online que atende pacientes de todo o mundo. Os Psicólogos da equipe são treinados para aplicar a Terapia Cognitivo Comportamental de última geração nos mais diversos problemas: ansiedade, depressão, traumas, fobias, autoestima, disciplina, relacionamentos e muito mais.