O que é controle aversivo e como funciona

Estudos, Para psicólogos

O controle aversivo é um conceito muito importante nos estudos comportamentais, sendo que alguns nomes conhecidos já deram seu parecer sobre o assunto.

Por isso, a Eurekka fez esse texto com tudo o que você precisa saber sobre isso: o que é, como funciona, quais os impactos e muito mais!

Então, se você é da área da Psicologia ou é uma pessoa curiosa quanto a esses assuntos, leia até o final e descubra muitas coisas interessantes.

Boa leitura!

O que é controle aversivo?

Vamos então para uma explicação rápida do que é controle aversivo e como funciona: ele nada mais é do que uma mudança ou controle do comportamento que ocorre por conta de algum tipo de punição ou reforço negativo.

Assim, ele funciona a partir de algum comportamento que a pessoa apresenta, e como resposta, ocorre algo ruim. E, como ela não quer que isso ocorra de novo, ela tende a controlar o modo de agir na próxima vez. A seguir vemos alguns exemplos dessa situação:

Exemplos

Em vários momentos do dia, é possível observar comportamentos aversivos, como:

• Quando você sai de casa sem carregar o celular. Ao longo do dia, sua bateria acaba, e você não consegue avisar as pessoas, nem chamar uma carona por aplicativo. Isso faz com que você se lembre de carregar o celular ou pegar o carregador da próxima vez que tiver que sair.
• Ao comer camarão pela primeira vez, você passa mal. Da próxima vez que for pedir um prato, você irá se atentar aos ingredientes para ver se há camarão, para não passar mal de novo.
• Se, ao andar de cavalo pela primeira vez, você cai, pensará melhor antes de montar em um cavalo quando tiver outra chance.

Como funciona o controle aversivo?

O controle aversivo surge quando notamos que uma ação gerou uma reação ruim para nós. Por isso, em geral, dizemos que o controle aversivo pode ser ruim por dar uma sensação de punição.

Contudo, podemos direcionar essas sensações para que elas tragam aprendizado além do prejuízo. Por exemplo, ao tirar nota baixa em um trabalho podemos ter duas reações aversivas:

• Evitar ter que fazer provas de novo, faltando no dia por exemplo; OU
• Estudar para a próxima prova e garantir uma boa nota.

Ambas vieram de uma situação ruim, porém a primeira nos impede de enfrentar essa situação quando ela ocorrer de novo, e a outra nos prepara para quando ela for ocorrer outra vez.

Impactos do controle aversivo no comportamento

Como já falamos acima, o controle aversivo pode trazer impactos bons e ruins para nós.

A partir de uma situação, é possível ter uma reação ruim, que gere medo, estresse, agressão, culpa e até vergonha. Você pode também ficar mais inseguro, ansioso e tender a procrastinar suas tarefas.

Contudo, uma situação pode levar a uma boa reação, gerando aprendizado instintivo, uma boa manutenção do comportamento, e um maior autocontrole. Por isso, podemos dizer que o controle aversivo não traz só respostas ruins, ele pode também ser útil. 

Além disso, podemos treinar nossa mente para diminuir as ações aversivas e ampliar as apetitivas, que vamos falar melhor no próximo tópico:

Controle aversivo e controle apetitivo

Agora que você já sabe o que é controle aversivo e como ele funciona, vamos falar um pouco sobre o controle apetitivo e qual as diferenças do controle aversivo.

Assim como o controle aversivo, o controle apetitivo está relacionado às nossas ações e os efeitos que elas têm. Porém, o controle apetitivo está relacionado a respostas positivas, diferente do aversivo.

Além disso, o controle apetitivo se diferencia do aversivo por incentivar você a continuar fazendo ações boas, pois elas te trazem recompensas, enquanto no outro, você recebe punições. Por exemplo, quando você faz exercícios físicos e emagrece, você é incentivado a continuar se exercitando para manter o peso.

O controle aversivo para Skinner

Algumas pessoas têm feito estudos sobre o controle aversivo, e o psicólogo Burrhus Frederic Skinner foi uma delas. Ele foi um estudioso da psicologia behaviorista, e defendia que é possível aprender por meio de comportamentos e as respostas que eles dão.

Contudo, por algumas vezes Skinner criticou esse tipo de controle, por trazer reações ruins, enquanto em outras ele reconheceu que poderia ser um bom método para gerar autocontrole e manutenção do comportamento.

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Equipe Eurekka