Satisfação com a vida: teste feito por psicólogos

Testes Psicológicos

A Eurekka gosta muito de fornecer testes para que você possa saber mais sobre si mesmo e descobrir pontos a melhorar na sua vida. Dessa vez, vamos falar sobre satisfação com a vida – ou seja, todas as áreas da sua vida – e descobrir como você se sente em relação à tudo que acontece por meio de um teste.

O que significa satisfação com a vida?

Satisfação, de um modo geral, é o prazer que surge ao realizar algo que queria. Por exemplo, nós sentimos satisfação ao escrever artigos para o blog da Eurekka, pois gostamos de fazer isso e sabemos que vocês também gostam.

Se considera satisfação com a vida ter prazer em relação à vários aspectos da sua vida e do seu dia a dia: relacionamentos (amorosos ou não), saúde, estudos, trabalho… Isso diz muito sobre como você lida com as situações da sua rotina.

Aspectos que aumentam e diminuem a satisfação com a vida

A satisfação com a vida, como já foi dito, depende bastante da sua relação com o que acontece na sua vida. Portanto, aspectos que podem diminuir a satisfação são situações ruins, sejam elas pontuais – como um dia ruim ou uma discussão com seus pais – ou situações mais extensas, ou até mesmo permanentes – como o término de um relacionamento longo ou a dificuldade de cumprir uma tarefa que você quer muito terminar.

Aspectos que aumentam a satisfação com a vida têm relação direta com seus desejos e necessidades. Cumprir ou conquistar o que você quer e precisa traz muita satisfação e sentimentos positivos. É importante ter realizações para que você se sinta bem e feliz, mas às vezes pode ser difícil chegar onde deseja, o que, por sua vez, causa insatisfação.

Níveis de satisfação com a vida

Nós podemos colocar nosso nível de satisfação com a vida dentro de 6 níveis, do mais satisfeito até o menos satisfeito. Se chama essa escala de escala likert.

Se fornecesse esses resultados a partir de uma soma de pontos que é pré-estabelecida pela escala original. Os resultados possíveis do teste são:

Extremamente satisfeito

Você concorda plenamente com as frases do teste, sente-se muito feliz pelas conquistas da sua vida e não mudaria quase nada nela, apesar de não ter uma vida perfeita – quem tem, não é mesmo?

Satisfeito

Ainda é muito bom! Isso indica que você está conseguindo equilibrar os seus desafios e, ainda assim, manter-se satisfeito. Você deve estar motivado para melhorar cada vez mais os pontos da sua vida que são relevantes para você.

Razoavelmente satisfeito

Nesse estágio, você sente que algumas (ou várias) áreas da sua vida poderiam ser melhores, mesmo que você já tenha uma satisfação geral sobre sua vida. Talvez seja hora de refletir sobre o que te incomoda.

Razoavelmente insatisfeito

O começo da insatisfação na escala pode aparecer como seu resultado por dois motivos: cobrança excessiva consigo mesmo ou problemas, grandes ou pequenos, que são significantes para você. Você pode começar tentando mudar as áreas da sua vida que te incomodam de alguma forma atualmente.

Insatisfeito

Esse resultado mostra que você fica triste e desprazeroso quando pensa nas situações que permeiam sua vida. Independente de ser por várias áreas meio ruins ou uma muito ruim, se precisa ter cuidado para que isso não leve à depressão, por exemplo. Pessoas de sua confiança ou até mesmo um psicólogo podem te ajudar a avaliar a sua vida de forma que sejam possíveis mudanças.

Extremamente insatisfeito

Você não concorda com quase nenhuma frase do teste, e sente-se infeliz quando pensa em um aspecto específico da sua vida, ou em muitos deles. Nesse estágio, é muito importante dialogar com familiares e amigos sobre como você se sente, e consultas com psicólogos é recomendado.

Teste para saber o quão satisfeito você está com a vida

O teste que a Eurekka disponibiliza para você é uma versão da escala SWLS. Ela foi criada em 1980 pelos psicólogos Ed Diener, Robert A. Emmons, Randy J. Larsen e Sharon Griffin. O teste consiste em cinco perguntas que a pessoa deve responder pela escala likert, fornecendo, portanto, cinco respostas.

A Psicologia tem uma área muito forte de criação de testes que, em geral, é conhecida como psicometria. Esses testes são confiáveis, diferente dos testes aleatórios que são criados por pessoas não especializadas, na internet.

Mesmo assim, lembre-se: ele não se trata de um diagnóstico, mas sim de uma indicação do possível grau de satisfação com a vida de cada um. Saber o seu nível se satisfação com a vida é importante para perceber quanta coisa você já conquistou, e se essas conquistas influenciam no seu bem estar. Para fazer o teste, clique aqui!

Consultas psicológicas com a Eurekka

O teste pode te mostrar que áreas da sua vida precisam mudar para que você se torne satisfeito e mais feliz. Às vezes, é difícil dar esses passos para a mudança sozinho.

Além disso, a Eurekka tem psicólogos escolhidos a dedo para te ajudar a melhorar sua qualidade de vida e escala de satisfação com a vida. A terapia é uma arma poderosa contra a insatisfação e o desprazer, pois te ajuda a ter mais autoconhecimento e, com isso, mais poder sobre suas escolhas. Clique aqui para marcar uma consulta.

Além disso, nós somos uma clínica de medicina também. Contamos com médicos de diversas especialidades, inclusive psiquiatras. Para saber mais é só clicar aqui.

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Eurekka Psicólogos

A Eurekka é uma Clínica de Psicologia especializada em terapia online que atende pacientes de todo o mundo. Os Psicólogos da equipe são treinados para aplicar a Terapia Cognitivo Comportamental de última geração nos mais diversos problemas: ansiedade, depressão, traumas, fobias, autoestima, disciplina, relacionamentos e muito mais.