Terapia para mães: para que serve e razões para fazer

Equipe Eurekka

Ser mãe não é uma tarefa fácil: cuidar da casa, trabalhar, cuidar dos filhos e ainda achar um tempinho para si mesma. E, às vezes, pode ser difícil e cansativo conciliar tudo isso e é nessa hora que entra a terapia para mães

Pode até soar estranha a ideia, mas, na verdade, a terapia para mães é uma mão amiga na hora de cuidar de si mesma e das pessoas ao seu redor. Afinal, só é possível amar e manter uma rotina saudável quando se está bem consigo mesma.

Então, se você quer entender o que é a terapia e como ela pode ajudar você, leia este texto até o final e descubra!

Boa leitura!

O que é terapia? 

A terapia é um encontro que você tem com um profissional da saúde mental, como o psicólogo, e vai conversar com ele sobre o que incomoda você. 

Você pode falar da sua rotina, das suas dores emocionais, do que não está legal na sua vida, algo do passado que incomoda você e tudo o mais que impede você de viver plenamente. Desde as pequenas coisas até as grandes.

Assim, esse profissional vai conversar com você sobre tudo isso e ajudar você a chegar a soluções que façam sentido para você e para a sua realidade. 

As sessões, no geral, duram em torno de 1h e acontecem uma vez por semana. Podem ser realizadas de forma presencial ou online. 

O que as mães podem aprender com a terapia?

Talvez você pense, mas será que isso é pra mim? E sim, a terapia é para você. 

Com a ajuda de um psicólogo você pode descobrir aspectos da sua personalidade que antes da terapia você nunca havia notado. Aspectos os quais podem estar influenciando negativamente seus filhos, por exemplo. 

Assim, você aprende técnicas para ajudar seus filhos, ter uma melhor relação com eles e contribuir para ter uma família mais unida.

Mas não é só isso. A terapia para mães também serve para ajudar você a equilibrar sua vida e a organizar sua rotina. De modo que você fique menos cansada e consiga equilibrar as tarefas com um tempo de descanso.

Além disso, você pode começar a praticar o autoconhecimento. Talvez, por muitos anos, você tenha se deixado de lado e perdido um pouco de quem você é, ou seja, os seus gostos pessoais, seus sonhos e sua personalidade no geral. E, com a terapia, você pode reencontrar tudo isso!

mãe brincando com a filha

A criança e a psicologia do desenvolvimento

A psicologia do desenvolvimento é uma área da psicologia que estuda o desenvolvimento de uma pessoa ao longo da vida. Nesse sentido, são observadas as variáveis internas e externas que influenciam na mudança de comportamento nos períodos de transição — infância, adolescência e velhice. 

Assim, são analisados fatores como: desenvolvimento emocional/afetivo, cognitivo, social e psicomotor. 

E essa área da psicologia é importante, porque com ela é possível identificar comportamentos bons que devem ser reforçados e comportamentos ruins que devem ser analisados e tratados, principalmente na infância, que é quando a criança começa a criar hábitos e a ter uma certa percepção de mundo. 

Assim, o psicólogo é capaz de perceber os comportamentos das crianças e ensinar aos pais técnicas para que os pequenos cresçam da melhor maneira possível e tenham um bom desenvolvimento.

Para que serve a terapia para mães?

Agora que você já teve uma visão geral sobre a terapia para mães, que tal entender ainda mais sobre como ela pode ajudar você? Confira as mudanças práticas que a terapia traz para sua vida.

a terapia para mães deixa a mulher tranquila e descansada

Para melhorar a relação consigo mesma

É um fato que, quando temos muitos afazeres, acabamos nos esquecendo de nós. Assim, pode ser que você empurre para debaixo do tapete várias coisas sobre si que estão te incomodando. 

Então, por mais que sua vida esteja boa, você sente que a sua relação consigo mesma não está legal, que há uma desconexão entre sua vida e a sua personalidade.

E, na terapia, o psicólogo ouve quais são suas dores emocionais e ensina a você técnicas para equilibrar sua relação consigo mesma e a relação com sua família, de modo que ninguém fique negligenciado. 

Para melhorar a relação com seus filhos

Como falamos acima, o psicólogo é treinado para perceber e analisar certos tipos de comportamento. Dessa forma, ele ajuda você a analisar certas atitudes das crianças e ensina a você como agir em certas situações. Nada como ter o apoio de um especialista, não é?

Além disso, ao melhorar a sua relação consigo mesma, você também irá melhorar o modo como vê seus filhos e se relaciona com eles. Você vai ter mais paciência, entender as suas limitações, aprender o jeito certo de falar com eles e impor limites.

Dessa forma, a família toda fica em equilíbrio! 

4 razões para fazer terapia para mães

Agora que você já sabe para que serve a terapia para mães, confira as razões para começar logo a cuidar da sua saúde mental!

1. Você precisa de apoio pós-parto

Pode ser que você esteja no estágio final da gravidez, ou que seu bebê tenha nascido há pouco tempo. E, nos dois casos, é muito importante cuidar da sua saúde mental para evitar diversos distúrbios, como a depressão pós-parto

Na gravidez e com a chegada do bebê, tudo muda. Há alterações hormonais, mudanças na rotina, aquele medo do desconhecido e até aquele receio de não ser uma boa mãe.

E é por isso que é essencial fazer terapia para mães! Pois, ao conversar com um especialista, você poderá falar sobre seus sentimentos, medos, receios e emoções. E o psicólogo irá auxiliar você nesse período de transformação e ensinar o modo de ficar mais tranquila e criar uma rotina equilibrada para você e para o bebê. 

Saiba mais: dicas para mães de primeira viagem.

2. Aprenda o que fazer e o que não fazer

É muito comum que os pais, ao tentar acertar, acabem errando com os filhos e criando situações ruins. E, na terapia, esses erros podem ser diminuídos mas, mais importante, você aprende a lidar com eles (porque, no fim, todo mundo erra, né?)

Entenda, o psicólogo não irá se intrometer no modo como você cria seus filhos e não irá impor a visão de mundo dele na sua família. O que ele irá fazer é entender quais são os seus valores e ensinar você a criar a criança de forma correta com base no que a psicologia já comprovou, mas sempre respeitando seus princípios. 

Desse modo, você evita muitos problemas futuros para você e para seus filhos. E se você já quer começar a cuidar de si mesma e da sua família, clique no banner abaixo e saiba como marcar uma Convesa Inicial com um de nossos psicólogos!

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3. Descobrir se você é uma mãe narcisista 

Pode ser duro ler isso, mas a verdade é que você pode ser uma mãe narcisista e não faz ideia disso.

Uma pessoa narcisista se sente superior aos outros e precisa sempre de atenção e bajulação. De modo que sempre espera que os outros cumpram com suas próprias expectativas. 

E uma mãe narcisista é muito prejudicial à criação de seus filhos, pois eles não conseguem ver a mãe como alguém confiável e sempre têm receio de quebrar as expectativas dela, de modo que se sentem sufocados e pressionados o tempo todo.

E, em casos mais graves, os filhos podem desenvolver depressão, vícios e até chegar ao suicídio

Por isso, a terapia é muito importante. Pois talvez você não faça ideia que tem um traço narcisista e, na terapia, isso pode vir à tona e também ser tratado, de modo que não afete mais sua família.

4. Superar transtornos pós-gravidez

Como falamos, a gravidez é um período delicado. Ainda mais se a mãe passar por problemas na gravidez, pois se o período gestacional sem complicações já é desafiador, quando há alguma preocupação extra o estresse pode ser ainda maior.

Por isso, se você passou por algum transtorno na gravidez e tem dificuldades em lidar com isso, você precisa tratar esse sentimento e se libertar para viver uma vida plena com você mesma e com seus filhos. 

Cuide de si mesma para cuidar da sua família!

Você só pode doar ao outro algo que você tem, certo? Então, se você não está bem consigo mesma, como você irá cuidar bem das pessoas especiais para você?

Dar atenção às suas emoções e sentimentos é essencial para ter um lar cheio de amor e atitudes sábias. E aprender a como lidar com as situações da maneira certa é o que você precisa para criar seus filhos de maneira saudável e garantir a eles uma vida boa e um futuro promissor.

Muitas vezes, você pode pensar que quanto mais você limpar a casa, cozinhar e atender aos pedidos de todos, você estará fazendo o bem à sua família. Não que isso seja errado, mas quando isso se torna um excesso e começa a atrapalhar sua saúde mental, você está colocando em jogo sua vida e a dos outros.

Por isso é importante aprender a ter equilíbrio e cuidar de si para cuidar da sua família também!

sede da Eurekka

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