5 dicas de saúde mental para a sua empresa

Equipe Eurekka

Ao longo dos últimos anos, surgiram muitas pesquisas que comprovaram a importância de investir em saúde mental para a sua empresa. Por exemplo, uma pesquisa realizada no Brasil mostra que pelo menos 49% dos entrevistados já tiveram crises de ansiedade por causa da pressão no trabalho e que 20% se sentem sempre pressionadas.

Com esse cenário, já podemos imaginar os benefícios que mudanças internas, visando a saúde mental dos colaboradores, poderiam trazer para o bem-estar individual, para o clima empresarial e para os resultados na performance da empresa.

Mas a grande discussão é como fazer isso, ou seja, quais são as ações concretas e como aplicá-las no ambiente corporativo? E é isso que vamos trazer pra você neste artigo! 

Então, continue com a gente e no final do texto você saberá como investir em saúde mental na sua empresa! Vamos, lá?

O que é saúde mental?

Muito se fala em saúde mental hoje em dia, mas você sabe o que significa esse termo e a que ele se refere?

Podemos dizer que pessoas com a mente saudável conseguem reagir às exigências da vida de forma mais leve e construtiva. Além disso, possuem a capacidade de lidar melhor com suas emoções, conflitos, desejos, objetivos e dificuldades.

Porém, vale lembrar que ter saúde mental não significa saber lidar com tudo! Mas é também entender quando precisa de ajuda para lidar com algo e procurar por ela. 

Em resumo, a saúde mental se refere à capacidade do indivíduo de lidar com as diversas situações da vida, com a busca pelo bem-estar, busca pela harmonia e desenvolvimento pessoal.

Sendo que tudo isso acontece através das relações com outros indivíduos e do reconhecimento de virtudes, deficiências e limites próprios.

saúde mental para a sua empresa

Qual a relação do trabalho com saúde mental?

Você sabia que passamos cerca de ¼ do nosso tempo em um ano trabalhando? Muito, né?

Considerando esse dado, já podemos perceber a importância de ter um ambiente que se preocupa e ajuda os funcionários a desenvolver saúde mental. Afinal, se passamos tanto tempo da nossa vida em um lugar, é preciso que esse ambiente seja saúdavel.

Assim, é importante que os resposáveis pela empresa percebam se o clima está bom, se os funcionários estão estressados e como está a divisão de tarefas. Uma boa ideia é fazer uma pesquisa sobre como os colaboradores se sentem e, a partir disso, fazer as mudanças necessárias.

É importante lembrar que esse tempo não é gasto atoa, mas é um investimento. Pois, se o trabalhador se sente feliz, valorizado e com a saúde mental em dia, ele será muito mais eficiente e trará melhores resultados para a empresa.

Por isso, vamos listar abaixo algumas questões que definem o que é ter saúde mental para que você possa pensar se seu ambiente de trabalho promove tais áreas:

  • Estar bem consigo mesmo e com os outros;
  • Aceitar as exigências da vida;
  • Saber lidar com as boas emoções e também com aquelas desagradáveis, mas que fazem parte da vida;
  • Reconhecer seus limites e buscar ajuda quando necessário;

Por que é importante motivar o seu colaborador?

Não seria ruim estar em um lugar em que nada do que você faz é valorizado? Ou que o serviço é tão pesado e o clima tão tenso que você só quer ir embora? 

Pois é, quando um colaborador sente isso no seu local de trabalho a tendência é que ele pare de querer dar o seu melhor. Afinal, quem irá sentir vontade de colaborar com um lugar que não valoriza o funcionário?

Por isso, uma peça fundamental para o crescimento da sua empresa é motivar o seu colaborador. Mostrar que ele é importante ali, que o serviço dele é valioso e que ele tem espaço para aprender coisas novas e desenvolver novas habilidades.

Dessa forma, você construirá uma equipe de pessoas engajadas, que reconhecem seu valor e querem ver a empresa crescer e o trabalho dar bons frutos! E é assim que você percebe, também, que está criando uma liderança de sucesso.

Como desenvolver um programa de saúde mental na sua empresa?

Sabemos a importância de ter uma empresa que cuida e preza pela saúde mental dos funcionários e o quanto isso se reflete no dia a dia e nos resultados. Mas e agora? Como podemos desenvolver isso nos diferentes cenários de cada empresa? 

Abaixo, trouxemos algumas dicas práticas para ajudar tanto os funcionários a serem ativos e levarem essas ações para seus superiores, quanto para você, gestor, que busca práticas capazes de gerar benefícios para suas equipes.

Confira só!

Fazer a readequação do trabalho 

O primeiro passo é se perguntar se a divisão de tarefas e os prazos estão bem ajustados.

O que acontece em algumas empresas é que a divsão de tarefas e os prazos não são bem definidos. O que acaba por gerar excesso de trabalho e, mais tarde, um quadro de ansiedade provocado pelo estresse diante das demandas e a angústia de não conseguir realizar as tarefas.

Então, definir bem quais as terafas de cada um e ajustar os prazos é uma alternativa para readequação do trabalho. Por exemplo, criar uma agenda determinando o que será feito no mês ou na semana e quem será o responsável. Pois, dessa forma, ninguém ficará sobrecarregado e todos farão seu trabalho de forma plena e com qualidade.

Lembrando sempre de conversar com o colaborador, porque o diálogo favorece os acordos sobre as reais necessidades do empregador e do empregado.

Oferecer psicoterapia como benefício

Ainda é um pouco comum empresas oferecerem terapia como benefício, mas como vimos acima, é fundamental apresentar aos funcionários alternativas que possibilitem uma boa saúde mental. 

E a terapia como um benefício é uma das principais formas de aplicar a saúde mental na empresa, pois permite que a equipe trabalhe suas questões emocionais e pessoais com um profissional qualificado. 

Como consequência, o funcionário amplia seu autoconhecimento, autoanálise, aprende ferramentas e ações para lidar com seus desafios e conflitos, o que reflete diretamente na sua forma de realizar e exercer seu trabalho, assim como na sua postura dentro da empresa.

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Criar grupos para atividades físicas 

Sabemos que muitas empresas não têm orçamento para ações que tenham um custo mais alto. Então a ideia de criar um grupo de atividades físicas é uma alternativa barata e que fará uma grande diferença para a saúde mental e física dos colaboradores.

Além disso, um grupo dentro da empresa traz o senso de comunidade e pertencimento, além de servir como motivação para aqueles que, muitas vezes, deixam o exercício de lado.

Uma forma interessante de engajar a equipe é criar um canal de comunicação (como um grupo no whatsapp ou discord). Assim todos podem decidir juntos quais atividades têm interesses em comum e quais dias e horários irão realizar as atividades. 

Outra ideia para incentivar a prática de exercícios, é criar um sistema de bonificação para os funcionários que realizam algum esporte no seu dia a dia. 

Incentivar atividades de interação 

Atividades de integração na equipe são outra alternativa com ótimos resultados. Por exemplo, criar momentos na semana com uma roda de conversa, lanches, dinâmicas, exercícios físicos e happy hours. 

A interação entre os funcionários ajuda a quebrar o gelo, aproxima os colaboradores e melhora a comunicação entre eles. E tudo isso vai refletir em benefícios à empresa e no desenvolvimento das suas atividades.

E para saber mais sobre o relacionamento interpessoal no trabalho clique nas palavras grifadas!

Manter um canal ativo de feedback

Por fim, criar o hábito de dar e receber feedback dentro da empresa é muito importante, já que é a melhor forma de garantir que a equipe possa ouvir e dizer o que precisa. Esse é o momento para:

  • Dar voz a todos na empresa;
  • Gestores entenderem o nível de satisfação e bem estar dos funcionários;
  • Incentivar o que já está sendo bem feito;
  • Identificar e corrigir o que pode ser melhorado.

Desta forma, todos os setores da empresa vão poder colaborar com a melhora do desempenho, da comunicação e do bem-estar dentro da empresa.

Por que é importante ter o suporte de um psicólogo na sua empresa? 

Garantir a saúde mental dentro da empresa é essencial. Estatísticas apontam que uma a cada cinco trabalhadores podem sofrer de algum problema de saúde mental. E esses problemas vão impactar diretamente no ambiente de trabalho, causando perda de produtividade, faltas ao trabalho, entre outros.

Além disso, o retorno financeiro deste investimento é comprovado. Segundo a OMS, por exemplo, para cada US$ 1 investido em ações que promovem melhorias na saúde e bem-estar mental dos colaboradores, US$ 4 são percebidos em ganhos com o aumento da produtividade.

A falta de saúde mental pode levar ao aumento do faltas no trabalho, menor desempenho e até mesmo aumento do risco de acidentes de trabalho. O que torna a saúde mental no trabalho ainda mais importante.

sede da Eurekka

Eurekka – Saúde mental nas empresas

Se você ficou interessado em saber como proporcionar mais saúde mental no trabalho, a Eurekka pode ajudar você! 

Conheça o Eurekka para Empresas, um serviço voltado para destravar o potencial da sua empresa e dos seus colaboradores! Sendo que tudo é realizado através de uma boa orientação psicológica feita por terapeutas qualificados. 

E tudo isso é feito com programas completos e workshops criados por psicólogos experientes que vão ajudar você a alcançar os objetivos através de ações eficazes. Além disso, existem várias opções de plano, assim você pode escolher o que se encaixa melhorar na realidade da sua empresa!

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