5 dicas de saúde mental para a sua empresa

Saúde mental, Trabalho

Ao longo dos últimos anos, surgiram muitas pesquisas que comprovaram a importância de investir em saúde mental para a sua empresa. Por exemplo, uma pesquisa realizada no Brasil mostra que pelo menos 49% dos entrevistados já tiveram crises de ansiedade por causa da pressão no trabalho e que 20% se sentem sempre pressionadas.

Com esse cenário, já podemos imaginar os benefícios que mudanças internas, visando a saúde mental dos colaboradores, poderiam trazer para o bem-estar individual, para o clima empresarial e para os resultados na performance da empresa.

Mas a grande discussão é como fazer isso, ou seja, quais são as ações concretas e como aplicá-las no ambiente corporativo? E é isso que vamos trazer pra você neste artigo! 

Então, continue com a gente e no final do texto você saberá como investir em saúde mental na sua empresa! Vamos, lá?

O que é saúde mental?

Muito se fala em saúde mental hoje em dia, mas você sabe o que significa esse termo e a que ele se refere?

Podemos dizer que pessoas com a mente saudável conseguem reagir às exigências da vida de forma mais leve e construtiva. Além disso, possuem a capacidade de lidar melhor com suas emoções, conflitos, desejos, objetivos e dificuldades.

Porém, vale lembrar que ter saúde mental não significa saber lidar com tudo! Mas é também entender quando precisa de ajuda para lidar com algo e procurar por ela. 

Em resumo, a saúde mental se refere à capacidade do indivíduo de lidar com as diversas situações da vida, com a busca pelo bem-estar, busca pela harmonia e desenvolvimento pessoal.

Sendo que tudo isso acontece através das relações com outros indivíduos e do reconhecimento de virtudes, deficiências e limites próprios.

Qual a relação do trabalho com saúde mental?

Você sabia que passamos cerca de ¼ do nosso tempo em um ano trabalhando? Muito, né?

Considerando esse dado, já podemos perceber a importância de ter um ambiente que se preocupa e ajuda os funcionários a desenvolver saúde mental. Afinal, se passamos tanto tempo da nossa vida em um lugar, é preciso que esse ambiente seja saúdavel.

Assim, é importante que os resposáveis pela empresa percebam se o clima está bom, se os funcionários estão estressados e como está a divisão de tarefas. Uma boa ideia é fazer uma pesquisa sobre como os colaboradores se sentem e, a partir disso, fazer as mudanças necessárias.

É importante lembrar que esse tempo não é gasto atoa, mas é um investimento. Pois, se o trabalhador se sente feliz, valorizado e com a saúde mental em dia, ele será muito mais eficiente e trará melhores resultados para a empresa.

Por isso, vamos listar abaixo algumas questões que definem o que é ter saúde mental para que você possa pensar se seu ambiente de trabalho promove tais áreas:

• Estar bem consigo mesmo e com os outros;
• Aceitar as exigências da vida;
• Saber lidar com as boas emoções e também com aquelas desagradáveis, mas que fazem parte da vida;
• Reconhecer seus limites e buscar ajuda quando necessário;

Por que é importante motivar o seu colaborador?

Não seria ruim estar em um lugar em que nada do que você faz é valorizado? Ou que o serviço é tão pesado e o clima tão tenso que você só quer ir embora? 

Pois é, quando um colaborador sente isso no seu local de trabalho a tendência é que ele pare de querer dar o seu melhor. Afinal, quem irá sentir vontade de colaborar com um lugar que não valoriza o funcionário?

Por isso, uma peça fundamental para o crescimento da sua empresa é motivar o seu colaborador. Mostrar que ele é importante ali, que o serviço dele é valioso e que ele tem espaço para aprender coisas novas e desenvolver novas habilidades.

Dessa forma, você construirá uma equipe de pessoas engajadas, que reconhecem seu valor e querem ver a empresa crescer e o trabalho dar bons frutos! E é assim que você percebe, também, que está criando uma liderança de sucesso.

Como desenvolver um programa de saúde mental na sua empresa?

Sabemos a importância de ter uma empresa que cuida e preza pela saúde mental dos funcionários e o quanto isso se reflete no dia a dia e nos resultados. Mas e agora? Como podemos desenvolver isso nos diferentes cenários de cada empresa? 

Abaixo, trouxemos algumas dicas práticas para ajudar tanto os funcionários a serem ativos e levarem essas ações para seus superiores, quanto para você, gestor, que busca práticas capazes de gerar benefícios para suas equipes.

Confira só!

Fazer a readequação do trabalho 

O primeiro passo é se perguntar se a divisão de tarefas e os prazos estão bem ajustados.

O que acontece em algumas empresas é que a divsão de tarefas e os prazos não são bem definidos. O que acaba por gerar excesso de trabalho e, mais tarde, um quadro de ansiedade provocado pelo estresse diante das demandas e a angústia de não conseguir realizar as tarefas.

Então, definir bem quais as terafas de cada um e ajustar os prazos é uma alternativa para readequação do trabalho. Por exemplo, criar uma agenda determinando o que será feito no mês ou na semana e quem será o responsável. Pois, dessa forma, ninguém ficará sobrecarregado e todos farão seu trabalho de forma plena e com qualidade.

Lembrando sempre de conversar com o colaborador, porque o diálogo favorece os acordos sobre as reais necessidades do empregador e do empregado.

Oferecer psicoterapia como benefício

Ainda é um pouco comum empresas oferecerem terapia como benefício, mas como vimos acima, é fundamental apresentar aos funcionários alternativas que possibilitem uma boa saúde mental. 

E a terapia como um benefício é uma das principais formas de aplicar a saúde mental na empresa, pois permite que a equipe trabalhe suas questões emocionais e pessoais com um profissional qualificado. 

Como consequência, o funcionário amplia seu autoconhecimento, autoanálise, aprende ferramentas e ações para lidar com seus desafios e conflitos, o que reflete diretamente na sua forma de realizar e exercer seu trabalho, assim como na sua postura dentro da empresa.

Criar grupos para atividades físicas 

Sabemos que muitas empresas não têm orçamento para ações que tenham um custo mais alto. Então a ideia de criar um grupo de atividades físicas é uma alternativa barata e que fará uma grande diferença para a saúde mental e física dos colaboradores.

Além disso, um grupo dentro da empresa traz o senso de comunidade e pertencimento, além de servir como motivação para aqueles que, muitas vezes, deixam o exercício de lado.

Uma forma interessante de engajar a equipe é criar um canal de comunicação (como um grupo no whatsapp ou discord). Assim todos podem decidir juntos quais atividades têm interesses em comum e quais dias e horários irão realizar as atividades. 

Outra ideia para incentivar a prática de exercícios, é criar um sistema de bonificação para os funcionários que realizam algum esporte no seu dia a dia. 

Incentivar atividades de interação 

Atividades de integração na equipe são outra alternativa com ótimos resultados. Por exemplo, criar momentos na semana com uma roda de conversa, lanches, dinâmicas, exercícios físicos e happy hours. 

A interação entre os funcionários ajuda a quebrar o gelo, aproxima os colaboradores e melhora a comunicação entre eles. E tudo isso vai refletir em benefícios à empresa e no desenvolvimento das suas atividades.

E para saber mais sobre o relacionamento interpessoal no trabalho clique nas palavras grifadas!

Manter um canal ativo de feedback

Por fim, criar o hábito de dar e receber feedback dentro da empresa é muito importante, já que é a melhor forma de garantir que a equipe possa ouvir e dizer o que precisa. Esse é o momento para:

• Dar voz a todos na empresa;
• Gestores entenderem o nível de satisfação e bem estar dos funcionários;
• Incentivar o que já está sendo bem feito;
• Identificar e corrigir o que pode ser melhorado.

Desta forma, todos os setores da empresa vão poder colaborar com a melhora do desempenho, da comunicação e do bem-estar dentro da empresa.

Por que é importante ter o suporte de um psicólogo na sua empresa? 

Garantir a saúde mental dentro da empresa é essencial. Estatísticas apontam que uma a cada cinco trabalhadores podem sofrer de algum problema de saúde mental. E esses problemas vão impactar diretamente no ambiente de trabalho, causando perda de produtividade, faltas ao trabalho, entre outros.

Além disso, o retorno financeiro deste investimento é comprovado. Segundo a OMS, por exemplo, para cada US$ 1 investido em ações que promovem melhorias na saúde e bem-estar mental dos colaboradores, US$ 4 são percebidos em ganhos com o aumento da produtividade.

A falta de saúde mental pode levar ao aumento do faltas no trabalho, menor desempenho e até mesmo aumento do risco de acidentes de trabalho. O que torna a saúde mental no trabalho ainda mais importante.

Eurekka – Saúde mental nas empresas

Se você ficou interessado em saber como proporcionar mais saúde mental no trabalho, a Eurekka pode ajudar você! 

Conheça o Eurekka para Empresas, um serviço voltado para destravar o potencial da sua empresa e dos seus colaboradores! Sendo que tudo é realizado através de uma boa orientação psicológica feita por terapeutas qualificados. 

E tudo isso é feito com programas completos e workshops criados por psicólogos experientes que vão ajudar você a alcançar os objetivos através de ações eficazes. Além disso, existem várias opções de plano, assim você pode escolher o que se encaixa melhorar na realidade da sua empresa!

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Equipe Eurekka