Como funciona a Psicoterapia Breve e como guiar as consultas

Equipe Eurekka

Se você é psicólogo e quer alcançar mais pacientes, a psicoterapia breve pode ser o que você procura! Com o tempo reduzido e foco em questões específicas, esse tipo de terapia é ideal para você oferecer aos clientes que querem ajuda psicoterapêutica, mas não de forma longa e abrangente.

Então, neste texto, você vai entender o que é esse tipo de terapia, quais as suas particularidades, como funciona a sessão e para quem é indicada.

Boa leitura!

O que é psicoterapia breve?

A psicoterapia breve é um método de terapia cujo tratamento tem foco e tempo determinados. Por isso, costuma-se dizer que ela tem como base o tripé: foco, tempo e planejamento.

A intenção da psicoterapia breve é reduzir os comportamentos e sintomas específicos que trazem sofrimento e desafios paralisantes para o paciente, gerando uma melhora na qualidade de vida. Isso tudo acontece de uma forma ágil, prática e eficaz.

Qual a diferença entre psicoterapia e psicoterapia breve?

O que vai mudar entre uma e outra é o foco e o tempo. Na psicoterapia, o processo pode ser mais longo, pois vai trabalhar uma série de demandas do paciente. Essas demandas podem ser trazidas logo no início do processo terapêutico ou irem surgindo conforme o paciente adquire autoconhecimento e o psicólogo o entende melhor.

Já na psicoterapia breve, a ideia é trabalhar apenas um foco, aquele que mais incomoda e paralisa o paciente no momento. Portanto, nesse modelo, logo no início do processo, terapeuta e paciente definem juntos a maior demanda (e única) para resolver.

psicoterapia breve em psicologo

Como funciona a psicoterapia breve?

Aqui, diferente de outras abordagens e métodos, o terapeuta não tem uma postura tão passiva e de ouvinte. Na verdade, para garantir que a psicoterapia breve irá se findar no tempo estabelecido, é preciso muita atividade e intervenção do psicólogo ao longo da sessão.

Assim, a primeira coisa a ser feita com cada paciente novo é, já na primeira sessão, definir qual é a demanda a se trabalhar. Em seguida, o terapeuta deve planejar quais serão as próximas etapas para resolver essa questão, e quanto tempo esse processo irá durar.

Como estabelecer o objetivo e o tempo da terapia?

É comum que os pacientes sintam que todas as áreas da vida deles estão uma bagunça e precisam de intervenção. Se isso ocorrer, vá filtrando as perguntas até vocês encontrarem juntos o centro de tudo isso, ou seja, a demanda de maior preocupação, e que será o foco de vocês.

Mas também pode ser que o paciente já traga o ponto central que quer trabalhar, assim cabe ao psicólogo entender melhor sobre a questão e planejar a intervenção.

Com relação ao tempo, nem sempre é possível definir com precisão o número de sessões ou de semanas que serão necessárias para resolver o foco do cliente. Em especial, quando ainda se está começando a usar a psicoterapia breve nos seus atendimentos.

Por isso, se não for possível apontar um número exato, faça uma estimativa para o seu paciente. E, ao longo das sessões, busque sempre agir no foco determinado, sem desvios para outras questões que possam prolongar o tratamento.

É comum que a psicoterapia breve resolva o foco do paciente em até 6 meses, com uma sessão semanal. Mas claro que cada caso é um, e isso pode variar dependendo da dinâmica entre o paciente e o psicólogo.

Para quem é indicada a psicoterapia breve?

Por ser uma terapia com tempo mais reduzido, ela é indicada para pessoas que têm só uma demanda específica que atrapalhe muito seu bem-estar. Além disso, por conta do menor tempo, esse tipo de psicoterapia pode ajudar as pessoas com o orçamento menor.

Assim, usa-se a psicoterapia breve em pacientes que sintam problemas de desânimo, depressão, dores psicossomáticas, ansiedade, baixa autoestima, problemas de relacionamento, estresse, medos e fobias, entre outros.

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