Pets e saúde mental: saiba tudo sobre essa amizade

Que os animais de estimação conquistaram o posto de melhores amigos que o ser humano pode ter, todo mundo sabe! Mas, sabia que pets e saúde mental são incríveis aliados também?

A princípio, os animais domesticados caminham conosco desde os tempos antigos. Nossas primeiras intenções ao manter eles por perto no dia a dia nem sempre foram sobre amor. Elas se ligam ao fato de que tinham o potencial de nos ajudar na caça e proteção. Estes eram pontos significativos de sobrevivência para a época.

Posteriormente, descobrimos que eles podem ser ótimos camaradas, com o incrível poder de nos entreter. E os benefícios não param por aí! Por meio de estudos profissionais, também estamos dando conta de que toda essa influência que eles têm sobre nós impacta diretamente na saúde mental humana.

Se você tem vontade de ter algum pet, mas ainda não está convencido disso, ou se já tem e está afim de descobrir as vantagens que ele traz, então o texto de hoje é especialmente para você.

Saiba tudo sobre a amizade entre pets e saúde mental a seguir. Boa leitura!

Qual a relação entre pets e saúde mental?

Em primeiro lugar, precisamos entender o que exatamente é a saúde mental que tanto precisamos para lidar com as adversidades da vida.

Segundo a Organização Mundial da Saúde (OMS), um estado de bem-estar quanto à saúde mental é quando conseguimos regular nossa rotina entre prazeres e responsabilidades por conta da rotina exaustiva, filtrando o cansaço e administrando nossas emoções para um bom convívio entre nós mesmos e com outras pessoas nos mais variados ambientes que frequentamos.

Os animais de estimação estão sempre preparados para receber seus donos com muito carinho, assim como ao contrário também. Desse modo, essa troca preciosa entre pets e saúde mental gera um imenso resultado na nossa mente, tornando os dias mais divertidos e leves.

O pet e a ciência

Os animais em geral sempre chamaram a atenção da ciência. Diversos estudos sobre a interação animal-humano são feitos e divulgados com frequência. Esses estudos deslumbram pela peculiaridade de espécies tão diferentes interagirem de maneira tão favorável para ambos.

Até agora, pesquisas feitas por cientistas mostram cada vez mais efeitos positivos nessa ligação entre pets e saúde mental. Mostram, também, como a presença de um animal de estimação conseguir estimular uma produção positiva de hormônios no ser humano, ou um menor ritmo cardíaco que acalma o dono do pet na presença do animal.

Pets e saúde mental: quais os benefícios?

Antes de mais nada, é importante salientarmos que não é legal tratar os animais de estimação apenas como um totem para suprir certas dores evidentes.

Como dito anteriormente, é uma troca benéfica para os dois lados. Partindo disso, vamos aos benefícios de aliar pets e saúde mental!

Pets ajudam no senso de responsabilidade

Tenha em mente que ao decidir ter um pet no seu lar, é preciso se preparar para recebê-lo e mantê-lo. Isso requer um planejamento e força de vontade para que sua rotina e ambiente sejam adaptados a ele e que tudo o que foi pensado seja colocado em prática, pois os pets são totalmente dependentes de seus donos.

Dessa maneira, separar e concretizar um tempo específico do seu dia para dar atenção a ele, ou manter atualizada a carteirinha de vacinação do seu pet, fazem parte de alguns exemplos indispensáveis que devem fazer parte do dia a dia de vocês. 

Decerto, a cobrança e o esforço de manter o seu animal de estimação bem trarão a recompensa de você ter um senso de responsabilidade sendo desenvolvido. A partir disso, também será possível reconhecer seu próprio esforço e replicar esse ato de ser responsável em outras áreas da sua vida. 

Motivam práticas saudáveis

Gosta ou tem vontade de fazer aquela caminhada num dia ensolarado ao redor de sua vizinhança ou num parque, mas não tem nenhuma companhia e isso faz com que acabe ficando no conforto da sua casa passando vontade?

Ter um pet pode te ajudar nisso!

Criar hábitos saudáveis e gerar uma constância não necessariamente é uma tarefa fácil, principalmente quando envolve esforço físico se você tem uma tendência a ter comportamentos sedentários.

Contudo, ter uma razão que te motive a te dar um impulso inicial facilita muito para que uma disciplina seja implantada, e um animal de estimação é uma ótima solução para te acompanhar nessa caminhada de vida mais sadia.

Saiba mais sobre os conceitos de disciplina e motivação clicando aqui!

Reduzem o estresse e as chances de ter depressão

Pense naquele habitual dia estressante e corrido na escola ou trabalho. Agora, se projete chegando em casa após o caos do dia e suponha ser recebido por calorosos latidos, miados, cantorias, lambidas ou, até mesmo, pedidos de carinho.

Percebeu a situação de alívio imediato que isso transparece só de imaginarmos apenas uma das inúmeras ocasiões que os pets podem nos ajudar?

Numa sociedade de ritmo acelerado, a propensão de passar por um stress anormal e as chances de ter depressão se fazem presentes em escalas cada vez maiores.  

No entanto, ainda bem que pets e saúde mental são bons aliados e estão aí para combater esses males! Não é mesmo?

Oferecem companhia

Ainda sentimos o impacto da solidão que a COVID-19 trouxe com o período de isolamento social que tivemos que enfrentar. Em contrapartida, a companhia é o que um pet tem de melhor a oferecer – e eles também são ótimos ouvintes!

Ter alguém ali que vai te amparar nos momentos em que você se sentir vulnerável com toda a certeza auxiliará nos seus níveis de sociabilidade e diminuirá aquele sentimento de tristeza por estar só.

Qual pet escolher para auxiliar na saúde mental?

Então, agora que você viu que pets e saúde mental tem tudo a ver, está na hora de te ajudar a escolher qual o melhor animal de estimação para você!

Aqui estão algumas dicas e vantagens:

• Cachorros são consideravelmente mais afetuosos na hora de demonstrar explicitamente por conta da extroversão;
• Gatos são higiênicos;
• Hamsters ocupam pouco espaço;
• Coelhos são silenciosos;
• Peixes não exigem tanta dependência direta.

Você não só pode como deve ir até uma loja pet e conversar com algum profissional especializado para ter uma visão diante dessa escolha que deve ser feita sabiamente.

Saiba mais sobre práticas saudáveis nos nossos livros

Unir laços entre pets e saúde mental é uma ótima tática de bem-estar, mas é só uma delas!

Pensando em ajudar você, que nos acompanha por aqui, a criar uma rotina mais levinha, prezerosa e produtiva, nossos piscólogos fundadores criaram guias ilustrados sobre as mais diversas áreas da vida.

Então, se você quer receber o passo a passo para melhorar aquela parte do seu dia a dia que não está tão legal, clique aqui e escolha sua edição!

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Equipe Eurekka

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