5 Podcasts sobre saúde mental para ouvir e refletir

É bem comum ouvirmos: “Minha rotina é muito corrida, não tenho tempo para refletir”. Por isso, hoje viemos resolver isso e te contar como é possível aprender a melhorar sua vida com podcasts sobre saúde mental.

Apostar em podcasts é uma solução bem prática para quem tem a rotina cheia. Assim, você pode aprender de um jeito simples e dinâmico enquanto faz suas tarefas do dia a dia.

Então, no texto de hoje, vamos te contar as vantagens dessa prática e recomendar alguns para você começar essa jornada. Boa leitura!

Vantagens do Podcast

Se você ainda não tem o hábito de ouvir podcasts sobre saúde mental, saiba que deveria começar hoje mesmo! Mas, para te convencer a incluir isso na sua rotina, a Eurekka listou alguns motivos para você aderir ao podcast no seu dia a dia:

• Você pode ouvir onde e quando quiser! Só ter um aparelho para “dar o play”, e um fone de ouvido caso queira melhorar a experiência.
• Mesmo que não tenha acesso à internet, você pode ouvir podcasts offline. É só salvá-los em seu dispositivo que eles sempre estarão lá esperando por você.
• Boa oportunidade para aprender com especialistas no assunto. Afinal, no caso dos podcasts sobre saúde mental, sempre terá um psicólogo falando sobre o tema.
• A informação é aprofundada! Os podcasts costumam ser bem mais completos em conteúdo do que os materiais encontrados em redes sociais, por exemplo.
• O conteúdo é diferenciado, pois, por conta do formato, o produtor consegue trabalhar com uma abordagem mais completa e ao mesmo tempo simples de entender.

5 podcasts sobre saúde mental

Agora que você já sabe todas as vantagens de ouvir podcasts, que tal conhecer alguns que falam sobre saúde mental e aproveitar o tempo livre para aprender sobre o assunto?

Listamos aqui embaixo 5 podcasts que a Eurekka indica sobre o assunto, vem conferir:

1. Para dar nome às coisas

Com episódios semanais às quartas-feiras, a jornalista e escritora Natália Souza traz a proposta de fazer um programa estilo mesa de bar na web, no sentido de ser leve e descontraído. Sua ideia é trazer assuntos sobre coisas que enfrentamos no dia a dia, como por exemplo fracasso, amor, autocobrança entre outros.

2. Eurekka

Apesar de ser recente, o Podcast da Eurekka já conta com muitos temas ótimos para quem quer aprender sobre saúde mental. Narrado por psicólogos da Eurekka, o podcast fala sobre depressão, ansiedade, relacionamentos, transtornos, estudos e muito mais!

É possível encontrar episódios bem curtos, para ouvir a caminho do mercado, ou mais longos, para aproveitar e ouvir enquanto faz uma faxina, por exemplo. Para acessar, é só clicar aqui.

3. Ansiedade

Ao comando da psicóloga Thalita Couto, este podcast faz reflexões sobre o que é ansiedade e como ela nos afeta. Além disso, ele traz dicas de como lidar com essa sensação em seus episódios, que são lançados quase toda semana.

4. Saúde mental em foco

Esse já é um podcast sobre saúde mental mais voltado para os estudantes, pois ele é produzido pela Universidade Federal de Lavras, em Minas Gerais. Aborda temas como ansiedade, como gerenciar melhor o tempo, entre outros.

5. Psicologia na prática

Com foco em temas diversos como personalidades, críticas, traumas de infância e outros, a psicóloga Alana Anijar, especialista em Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC), lidera o podcast Psicologia na prática, que lança um episódio novo todas as terças-feiras.

Mais do que ouvir, você pode falar

Se você veio até esse texto, é porque gosta de saber mais sobre saúde mental. Mas você tem se dedicado para cuidar da sua saúde mental?

Pois com a ajuda da Eurekka, você pode melhorar seu autoconhecimento, aprender a lidar melhor com os sentimentos, trabalhar habilidades que quer desenvolver, além de ter um momento para desabafar e focar em si mesmo.

Para conseguir conquistar tudo isso, basta clicar no botão aqui embaixo e marcar agora mesmo uma conversa inicial para começar o seu processo com a terapia:

E caso você queira aproveitar outros formatos de conteúdos sobre saúde mental além do podcast, é só nos seguir nas redes sociais:

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Equipe Eurekka

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