Entenda as necessidades humanas com a Pirâmide de Maslow

Bem-estar, Saúde mental

Você acaba de conhecer uma pessoa especial que fez seu coração bater mais forte. Mas quais as chances desse romance ir pra frente se você estiver numa situação de problemas alimentares, não tiver um local tranquilo para dormir ou até mesmo não se achar merecedor desse amor? E é sobre isso que a Pirâmide de Maslow irá falar!

A teoria da hierarquia das necessidades de Maslow fala sobre as motivações humanas. De modo que, para alcançar todo o nosso potencial, é vital satisfazer uma série de necessidades, partindo das mais básicas até chegar às mais difíceis. 

Imagine uma pirâmide. Na base dela, estão nossas necessidades fisiológicas, seguidas das necessidades de segurança, sociais e de autoestima. No topo, temos a necessidade de autorrealização. Assim, o ser humana irá ficar mais motivado a buscar novas realizações, quando as necessidades anteriores forem atendidas. 

E, neste texto, vamos explicar para você tudo sobre essa pirâmide e como ela pode melhorar a sua vida! Vamos lá?

Quem foi Abraham Maslow?

Filho de imigrantes russos, Maslow nasceu no Brooklyn, nos Estados Unidos da América (EUA), em 1º de abril de 1908 e faleceu em 1970, na Califórnia. Ele era o mais velho de 7 irmãos e, durante sua vida, casou-se e teve duas filhas.

Na sua carreira, ele estudou Direito para atender o desejo dos pais. Porém, em 1928, desistiu do curso para se dedicar à psicologia. Mas não foi amor à primeira vista. Então, frustrado, voltou para faculdade de Direito por pressão da família. 

Enfim, aos 20 anos, ele tomou as rédeas de sua própria vida, assumiu o romance com sua prima, se distanciou dos pais, com quem tinha relações muito tensas, e voltou a estudar psicologia.

Assim, ele seguiu carreira e publicou trabalhos importantes. Sendo que um dos mais conhecidos é a hierarquia das necessidades, da qual vamos falar hoje. Além disso, hoje ele é considerado um dos fundadores da Psicologia Humanista.

Psicologia Humanista e a Pirâmide de Maslow

O Humanismo surge a partir de estudos e pensamentos das áreas da psicologia e filosofia. E essa teoria entende que o indivíduo é protagonista de sua própria história, dono de sua liberdade e responsável por suas escolhas. 

Para essa corrente, o amor, a esperança, a fé, o lado espiritual e a própria existência são aspectos que formam o todo de cada um. Assim, Maslow acreditava que, para sentir-se realizado, o ser humano precisa saber qual é o seu verdadeiro propósito de vida e buscar a autorrealização.

No entanto, para alcançar este estado, é preciso passar pela hierarquia das necessidades, que foram divididas em cinco níveis e apresentadas em forma de uma pirâmide!

E nós vamos falar mais desses 5 níveis no tópico a seguir!

As necessidades humanas na Pirâmide de Maslow

Como falamos antes, Maslow explica o trajeto da motivação humana através da Hierarquia das Necessidades. Indicando, assim, o passo a passo para alcançar a autorrealização. E a Pirâmide é uma representação dessa ideia.

Na Hierarquia das Necessidades, a base da pirâmide é composta por necessidades básicas, por exemplo,  respirar, comer e dormir. Mas para uma vida de realizações é necessário satisfazer outras áreas como moradia, trabalho, amigos, respeito, aprendizagem, autoestima, entre outras.

E outro fato importante é que a Pirâmide de Maslow é viva! Isso significa que podemos ter vários ciclos acontecendo ao mesmo tempo. É claro que em algumas situações, não será possível satisfazer de forma plena as necessidades anteriores, mas podemos seguir em frente. 

As necessidades humanas são divididas em duas categorias. As necessidades motivadas por deficiências ficam nos quartos primeiros níveis da pirâmide. Elas precisam ser atendidas antes das satisfações intelectuais, até porque elas são as mais simples de serem alcançadas (necessidades fisiológicas, segurança, sociais e de autoestima). 

A segunda categoria são as necessidades motivadas por crescimento, que estão relacionadas à cognição, ao senso estético, à autorrealização e outros.  

Talvez seja um pouco difícil entender tantas áreas, certo? Mas calma aqui embaixo você encontra um desenho da estrutura dessa pirâmide! E nós vamos te explicar, de um modo bem prático, sobre essas áreas! Confira só!

Necessidade fisiológica

Está na base da pirâmide e diz respeito às necessidades biológicas. Ou seja, tudo aquilo que você precisa para continuar vivo. E caso falte alguma dessas coisas, o modo de agir do indivíduo pode mudar.

São exemplos dessas necessidades: água, temperatura corporal, higiene, sexo, abrigo, alimentação, sono adequado e outros recursos básicos para a vida!

Para Maslow, elas são vitais. Dessa forma, na ausência delas todas as outras necessidades serão limitadas.

Necessidade de segurança

Maslow considera esta necessidade instintiva, pois ela garante a sobrevivência da espécie. No geral, ela diz respeito à proteção individual, como a saúde, trabalho, dinheiro e estabilidade.

Necessidade de amor e pertencimento ou social

Diferente das anteriores, Maslow não considera essa necessidade essencial para a sobrevivência da pessoa. Mas é importante para manter a vida em sociedade, de forma que ela está relacionada às necessidades de afeto, de se sentir integrado e fazer parte de um grupo. São exemplos dessas necessidades a família, amor, amizades, respeito e lazer.

Necessidades de autoestima

Essa parte é dividida em dois pontos: a forma como eu me vejo e como o outro me vê. Algumas características do primeiro ponto são: conquistas, competências, dignidade, independência e autoconfiança. Já no segundo, temos: respeito, boa reputação, status e reconhecimento.

E se você sente que sua autoestima está baixa, que você não tem conseguido realizar seu planos e sua vida pessoal e social não está como deveria, talvez seja hora de procurar ajuda, não é mesmo?

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Necessidades de autorrealização

Este é o último nível e é sobre você definir ou decidir o que você gostaria de ser e como ser. Está ligado a explorar todo o seu potencial, se aceitar com seus defeitos e qualidades e também ter empatia pelos outros. Dessa forma, a autonomia, a espontaneidade e a criatividade, são características dessa área!

E, uma dica valiosa para alcançar a autorrealização é começar a anotar quais são seus objetivos e o que você pode fazer para alcançá-los! Dessa forma, você vai poder estabelecer pequenas metas no seu dia a dia que irão te ajudar a alcançar esse objetivo maior!

O que é autorrealização?

Esse é um nível muito importante, mas também muito difícil de ser alcançado. Pois, além da realização, existem outras questões relacionadas ao desenvolvimento pessoal, como, por exemplo, possuir conhecimento e ser coerente diante de seus propósitos pessoais.

De acordo com Maslow, todo homem deve ser o que pode ser e de nada adianta ter todas as suas necessidades saciadas se ainda não descobriu o seu propósito.

Por isso, é muito importante que você se conheça de forma plena! Comece a perceber o que você gosta e o que não gosta, quais são seus desejos profissionais e pessoais, se você está feliz e o que pode melhorar na sua vida! Dessa forma, você irá entender mais sobre si mesmo e poderá se sentir mais realizado!

Alcance o topo da Pirâmide de Maslow com a Eurekka

Talvez você sinta que algumas áreas da sua vida não estão muito bem. Por exemplo, pode ser que você seja bem sucedido no trabalho, mas sua vida social não esteja boa. E diversas outras áreas, citadas na Pirâmide de Maslow, em que você sabe que se sente infeliz.

Mas a boa notícia é que existe uma solução para isso! E se eu te disesse que através da terapia você seria capaz de melhorar todas as áreas de sua vida? Não seria legal se sentir mais realizado, pleno e se conhecer cada dia mais?

E é para ajudar você a alcançar isso que a Eurekka tem uma equipe com os melhores terapeutas e que atendem em todo Brasil! De forma presencial e online! Nosso maior objetivo é te ajudar a lidar com tudo aquilo que te impede de viver bem!

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Equipe Eurekka