5 livros de autoconhecimento para transformar sua vida

Entretenimento, Livros

No nosso dia a dia, passamos tanto tempo no trabalho, na companhia de outras pessoas e na correria da rotina que esquecemos de nós mesmos, dos nossos gostos, sonhos e desejos. Por isso, hoje vou trazer para você 5 livros de autoconhecimento para te ajudar nisso. 

Afinal, com as ferramentas certas, fica um pouco mais fácil entender as nossas emoções, sentimentos e pensamentos.

Então, vem comigo e boa leitura!

Os 5 melhores livros de autoconhecimento 

Ler não é um ato passivo, mas uma ação em que você dialoga com o autor, trazendo para a narrativa as suas próprias experiências e pontos de vida.

Assim, você consegue fazer ligações entre o que o livro diz e o que você está vivendo no momento. E é aí que a leitura começa a ser transformadora.

Então, confira esses 5 livros de autoconhecimento e comece sua jornada!

A coragem de ser imperfeito

Você já se arrependeu por ter sido “muito você” em alguma situação? Já ficou repassando na sua mente mil situações em que poderia ter feito algo melhor do que fez?

Pois é sobre isso que A Coragem de ser imperfeito fala. Escrito por Brené Brown, pesquisadora e escritora, esse livro fala sobre a importância de aceitarmos nossas vulnerabilidades e não termos medo das nossas emoções.

Assim, ela discorre sobre o modo como sempre tentamos reprimir o que sentimos, a fim de parecermos perfeitos. Deixando a nossa verdadeira identidade de lado. 

Esse livro é uma ótima ajuda para quem quer abraçar a sua verdadeira essência, sem se preocupar com a perfeição e sem ter medo de mostrar o que sente. 

Por que fazemos o que fazemos?

Escrito por Mario Sergio Cortella, esse livro fala sobre as nossas principais preocupações em relação à rotina e ao trabalho. 

Nele, o filósofo brasileiro reflete sobre a importância do senso de propósito e a necessidade de sair do automático. De forma que a rotina e o trabalho se tornem prazerosos a partir de atos conscientes.

Inteligência Emocional

Inteligência Emocional é um livro escrito por Daniel Goleman, psicólogo formado em Harvard.

Nessa obra, ele irá mostrar como a incapacidade de reconhecer e lidar com as próprias emoções é um problema que interfere em todas as áreas da vida.

Assim, unindo psicologia e neurociência, Goleman irá trazer o conceito de “duas mentes”, a racional e emocional, mostrando como ambas devem caminhar juntas para termos uma vida plena e realizada. 

Aurora – O despertar da mulher exausta 

Criadora da comunidade Obvious, Marcela Ceribelli escreveu esse livro de mulher para mulher.

Nos capítulos, ela discute sobre como as mulheres vivem sobrecarregadas com as demandas que elas mesmas criam e com as demandas que a sociedade impõe a elas.

Assim, com muito bom humor e empatia, ela propõe que as mulheres comecem a se libertar desse peso excessivo e comecem a encontrar a melhor versão delas mesmas, começando a ser, simplesmente, felizes. 

Lidando com a ansiedade

Se você sofre com a ansiedade, você precisa conhecer esse livro! Criado por psicólogos e pesquisadores da área da saúde mental, essa obra traz explicações e atividades práticas de autoconhecimento para lidar com a ansiedade. 

Se você faz terapia, esse é um ótimo reforço. Se não, pode ser usado para você começar a ver a Psicologia agir na prática na sua vida, ajudando a diminuir a sua ansiedade e tornando sua vida mais tranquila.

Dica bônus: livros da Eurekka

Por fim, é claro que não poderíamos deixar de falar dos livros aqui da Eurekka! 

Criados por psicólogos experientes, nossos livros são guias práticos e ilustrados sobre as diversas áreas da vida, desde amor próprio e autoconhecimento até trabalho e relacionamentos.

Para conhecer todas as opções, é só clicar no botão abaixo! 

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Equipe Eurekka