Como melhorar a intimidade no relacionamento

Relacionamentos e Relações interpessoais, Saúde mental

A falta de intimidade na vida a dois pode gerar muitos problemas na rotina do casal e isso não está relacionado apenas ao sexo não. Por isso, é importante você saber como melhorar a intimidade num relacionamento e ajudar a preservar o bem-estar dos dois.

Quando o casal desenvolve a sua intimidade, os ganhos são enormes, porque há cumplicidade, empatia e prazer.

Acontece que, para a intimidade acontecer, a gente precisa entender as emoções do nosso parceiro ou parceira e investir em atitudes que valorizem essa parceria, o compromisso e o amor. Então, continue lendo e aprenda a dar um gás na sua intimidade.

Boa leitura!

Por que a intimidade num relacionamento é tão importante?

Intimidade não é só se entregar totalmente na hora do sexo. Intimidade é se colocar no lugar do outro, é entender como as emoções do seu companheiro acontecem e como ele lida com isso.

Quando se tem intimidade com o parceiro, às vezes, um olhar basta pra saber que ele está diferente. E isso tudo é muito importante pra vida a dois.

Quando um casal não tem intimidade, ele não valida os sentimentos do outro, ele acha que o companheiro está se fazendo ou procurando algum motivo pra brigar. Ou então, faz sexo apenas para ter um prazer momentâneo e não para conhecer os detalhes do parceiro.

Então, a intimidade é importante num relacionamento porque gera parceria, cumplicidade e dá ritmo à rotina do casal. É como se o casal dançasse a mesma música e no mesmo compasso.

Como melhorar a intimidade no relacionamento através da conversa

Ter uma conversa aberta com o seu parceiro ou parceira ajuda a melhorar a intimidade do casal, inclusive o sexo. 

É no momento da conversa que você tem a oportunidade de comunicar ao outro o que está incomodando você e como você gostaria que as coisas acontecessem, seja lá o que for. Isso é fundamental porque o outro não tem bola de cristal para adivinhar o que você sente.

No entanto, o que se vê por aí são discussões grosseiras, atitudes infantis e até mesmo a falta total de diálogo. 

Então, para que você tenha bons papos com o seu cônjuge, confira algumas estratégias que a Eurekka acha importantes:

 Sejam honestos sempre que conversarem

O ideal é ter conversas sem rodeios e que você diga exatamente o que está acontecendo. Lembrando que tudo isso deve ser feito com educação e no momento certo, porque não adianta ter conversas importantes em momentos de raiva e estresse.

Além disso, na hora do papo a dois, não use ironias e seja bem pontual, ou seja, fale exatamente o que está deixando você chateado. E não fique buscando coisas do passado e fazendo aquela mistura de assuntos que só tornam o momento mais estressante.

Compartilhem sonhos e segredos

O casal precisa ter projetos em comum e sempre compartilhar seus sonhos e objetivos. Afinal, é isso que define a vida com o seu cônjuge.

A gente costuma dizer que há sim as individualidades do casal e isso deve ser respeitado, mas não há como compartilhar uma vida a dois com segredinhos e com medo de que o outro vá criticar os seus planos.

Quando você achar que o sonho do outro está muito distante da realidade, valide o que ele pensa e nunca ironize ou desmereça. Mostre curiosidade pelos projetos dele e exponha o seu ponto de vista sempre com o objetivo de ajudar.

Ouça seu parceiro e valide os sentimentos dele

Sabe aquela conversa em que você ouve a outra pessoa, mas já está pensando e arquitetando o que vai dar de resposta? Isso não é bacana. Sabe por quê? Porque você não está inteiro na conversa e não está prestando atenção aos detalhes.

Então, no momento do papo a dois, esteja 100% presente e não se preocupe com o que você vai dizer depois. Aliás, às vezes, nem precisa dizer nada, apenas ouvir.

E quando seu parceiro ou parceira terminar de falar, diga que você entende o que ele sente, que imagina como isso deve ser complicado e que está ali pra ajudar. Isso é validar!

Tempo de qualidade para melhorar a intimidade no relacionamento

O tempo de qualidade é uma das 5 linguagens do amor. “As 5 linguagens do amor” é uma obra escrita pelo americano Gary Chapman e tem como foco ensinar os casais a como identificar a forma como o cônjuge gosta de receber amor.

Acontece que os casais ficam meio perdidos sobre o que é realmente tempo de qualidade. Alguns acham que é fazer uma viagem cara para um país exótico; outros acreditam que seja jogar pétalas de um avião sobre a casa da amada e outros até pensam que é tirar um ano sabático e ficar do ladinho do amado sem desgrudar.

Você pode fazer tudo isso se quiser, mas tempo de qualidade é algo bem mais simples.

Tempo de qualidade é quando você dedica sua atenção total a quem ama. É como se você estivesse inteiro ali, vivendo de verdade aquele momento: passear, fazer o jantar juntos, arrumar a casa, tomar uma taça de vinho, levar os pets pra dar uma volta.

Pensando nisso, a gente preparou algumas dicas pra você se dedicar de corpo e alma ao seu amado ou amada. Confira:

Façam brincadeiras juntos

O casal precisa relaxar, rir, enfim, brincar. 

Isso é importante porque o casal passa a se conhecer melhor e desenvolve mais cumplicidade.

Então, quando estiverem na praia, esqueçam os assuntos sérios e brinquem de correr até o mar e joguem bola. Quando estiverem em casa, talvez no final da tarde, relaxem fazendo uma palavra-cruzada juntos. No domingo, talvez na casa de alguns amigos, brinquem de karaokê.

O foco é abandonar por alguns instantes o ar carrancudo de quem tem muito trabalho na empresa e muitas contas pra pagar. 

Vale muito tentar!

Marquem um encontro romântico a sós

Sair para jantar a sós, num restaurante bacana, não é só um encontro, mas também envolve uma preparação para o momento.

No dia do encontro, já comece pela manhã criando um clima. Deixe um recadinho para o seu amor e na hora do almoço, mande uma mensagem dizendo que você está animado para o jantar. Tome um banho caprichado e escolha uma roupa especial pra ocasião.

Mostre ao seu cônjuge que o momento está sendo planejado e nada vai acontecer na correria, olhando no relógio, como se fosse uma obrigação.

Se você preferir, crie todo esse clima na sua casa: jantar, roupa especial, flores… Peça pra alguém ficar com as crianças, esqueça os problemas do dia a dia e viva de maneira intensa o momento.

Faça terapia

Você leu o texto até aqui e pensou: “Isso é idealização, não há como me dedicar à intimidade com o meu parceiro ou parceira, porque trabalho demais e, quando chego em casa, tem muito ainda a fazer”.

Sim, essa é a rotina de muitos casais e a gente entende. Mas o que a Eurekka quer dizer é que, na maioria das vezes, falta percepção e organização.

O que quer dizer isso? O casal vive no automático e nem percebe o que está acontecendo com a sua relação, com a sua intimidade.

Se você está incomodado com algo no seu relacionamento, certamente a nossa terapia individual é uma forma de desenvolver essa percepção. Ela pode te ajudar a organizar momentos de intimidade, a ter conversas mais validantes e a crescer junto com seu parceiro assim que você por em prática o que conversou com o psicólogo.

A Eurekka tem um time de profissionais preparados para te orientar a como tornar o seu relacionamento mais íntimo, olho no olho, com parceria e muito amor.

Transforme seu relacionamento para melhor clicando aqui.

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Equipe Eurekka