Saiba o que é hiperfoco e como funciona esse mecanismo

É bastante comum ouvirmos pessoas dizerem que estão hiperfocadas em uma tarefa e, por isso, estão dando toda a sua energia para aquilo. No entanto, é preciso explicar melhor o hiperfoco, em que situações ele acontece e como lidar com esse envolvimento absoluto com alguma atividade.

Algumas pessoas usam a palavra hiperfoco como gíria para dizer que estão focadas de maneira intensa em algum projeto. Até aí tudo bem. Pode usar!

Acontece que o hiperfoco é muito comum em pessoas com autismo, TDAH e esquizofrenia. Diante disso, é preciso explicar com detalhes o que é e como funciona esse mecanismo. Acompanhe o texto e fique bem informado!

O que é o hiperfoco?

Você já observou uma criança jogando videogame e alguém a chama para comer o sanduíche mais gostoso do mundo e ela sequer ouve o chamado? E aqui a gente não tá usando metáfora para o verbo ouvir, como se estivesse ignorando o chamado; na verdade, ela não ouviu mesmo!

Então, o hiperfoco é a completa e prolongada absorção por uma tarefa. Sendo que, no geral, essa tarefa é algo de que a pessoa gosta muito, pela qual ela está muito interessada.

No autismo, é uma característica marcante. É possível ver que as pessoas autistas são seletivas com determinado assunto e se interessam por tudo que tem a ver com um certo tema. Ouvem uma música repetidas vezes, leem todos os artigos sobre dinossauros e conversam sobre animais marinhos por longas horas.

Como o hiperfoco se mostra?

Os estudos apontam pelo menos 4 características gerais do hiperfoco:

1. estado intenso de concentração;
2. falta de resposta a estímulos fora da tarefa que está sendo realizada;
3. foco total em tarefas interessantes e estimulantes para a pessoa;
4. quando envolvidas de maneira intensa em alguma tarefa, observa-se uma melhora no desempenho.

Mas, para ficar melhor explicado, a gente vai  mostrar pra você características específicas do hiperfoco em adultos e em crianças. Confira!

Hiperfoco em adultos

Em adultos, o hiperfoco pode trazer alguns problemas. Como estar tão concentrado em algo, que se esquece do horário de ir embora do trabalho, de tirar um eletrodoméstico da tomada e até de buscar os filhos na escola.

O hiperfoco pode ser uma característica de adultos com TDAH e, nesse caso, os imprevistos também podem ser graves. 

Embora o Transtorno de Déficit de Atenção e Hiperatividade seja marcado pela distração, é possível que pessoas hiperativas tenham o sintoma contrário e usem o hiperfoco para se concentrar em algo. E isso não é ruim, mas é preciso ficar atento às consequências, porque ignoram a passagem do tempo e não observam o que acontece ao seu redor.

Para um adulto, isso pode representar, inclusive, problemas no relacionamento e nas interações sociais. Como, por exemplo, compromissos com aniversários, reuniões, encontros.

Hiperfoco em crianças

Na infância, é comum que as crianças tenham momentos de hiperconcentração e os pais, no geral, interpretam isso como algo intencional e que o filho é curioso por algum assunto ou brinquedo e gosta de se dedicar àquilo. 

Mas também há alguns pais que investigam a possibilidade de a criança ter algum distúrbio de audição, já que parece não ouvir os chamados da família e estar desconectada do ambiente.

No entanto, o hiperfoco em crianças é o sintoma mais característico do TEA ( Transtorno do Espectro Autista). Por isso, é aconselhável que se observe o grau de concentração e se busque um diagnóstico.

O que faz o hiperfoco acontecer?

De acordo com os estudos, o hiperfoco pode ser provocado pelos baixos níveis de dopamina, um neurotransmissor que atua no sistema de recompensas imediatas. 

O que acontece é que pessoas com dopamina baixa têm dificuldade de trocar de tarefa, ainda mais para realizar atividades que não sejam agradáveis. Assim, elas permanecem por longos períodos concentradas de maneira excessiva em um único ponto.

Imagine que a pessoa esteja jogando videogame, mas sabe que às 16h terá que ir fazer as tarefas da escola e que às 18h precisará ir à padaria. Uma pessoa com níveis de dopamina normais sairá de uma tarefa para outra, mesmo que uma delas seja muito agradável ou desagradável.

Já pessoas com hiperfoco ficarão jogando videogame e sequer prestarão atenção no ambiente e no tempo.

Hiperfoco é só para quem tem TDAH?

O hiperfoco pode ser uma ferramenta interessante para o hiperativo, pois favorece a concentração em algo que precisa ser feito, o que é bem difícil para o TDAH.

Porém, o hiperfoco também aparece como um dos sintomas principais do autismo, ajudando na aprendizagem, já que por repetição e dedicação a algo por longos períodos, o TEA quase que se especializa em um tema.

Por outro lado, o hiperfoco pode ser uma forma de refúgio do autista em momentos de estresse e situações desconfortáveis. Isso porque, focando em um único ponto, ele se desconecta do que o está incomodando.

Outro transtorno que pode ter momentos aliviados pelo hiperfoco é a ansiedade, já que, se concentrar de maneira firme e única em algo, tira o foco daquilo que está desestabilizando o ansioso.

Vantagens e desvantagens do hiperfoco

A vantagem do hiperfoco é que ele pode despertar o interesse da pessoa por algo e isso pode se transformar num grande projeto.

Lembra quando comentamos no início desse texto que há pessoas hiperfocadas e que trabalham duro num único ponto para alcançar seus objetivos? A gente pode dizer que esse é um hiperfoco bom, porque estimula e impulsiona a pessoa para alcançar metas.

Já as desvantagens ocorrem quando o hiperfoco prejudica momentos importantes da rotina: higiene pessoal, organização da casa, cuidados com os filhos, relações sociais e outros compromissos.

Tratamento de TDAH com a Eurekka

Você suspeita que pode ter TDAH? Fica em dúvida sobre seu hiperfoco em algo? Fique tranquilo, pois a Eurekka pode ajudar você nisso!

O Déficit de Atenção e Hiperatividade em adultos tem sido alvo de muitas reflexões. E, graças aos instrumentos psiquiátricos e psicológicos e à divulgação do assunto, muitas pessoas vêm melhorando a qualidade de vida. Descobrindo, assim, que viveram muitos anos com o transtorno e tudo poderia ter sido muito diferente. 

A Eurekka reconhece isso e é pioneira nessas reflexões. Pos isso, estamos prontos para atender, diagnosticar, orientar e garantir que você não se sinta mais culpado pelos esquecimentos, pela chave perdida e nem pela falta de concentração.

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Equipe Eurekka

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