Filmes e séries podem afetar a saúde mental? A Psicologia explica

Entretenimento, Filmes e Séries

Você já ficou fissurado por alguma história? Ou então já assistiu a algo que mexeu demais com suas emoções? Quem sabe até mesmo ficou com a imagem de determinada cena na sua mente por um tempo. Afinal, serão essas atitudes normais ou será que os filmes e séries podem afetar a saúde mental de maneira grave?

No texto de hoje, nós vamos responder a essa pergunta e explicar tudo sobre os efeitos psicológicos dessas produções no cérebro. E, como bônus, vamos dar 3 dicas incríveis de histórias para você assistir e se deliciar.

Boa leitura! 

Os filmes e séries podem afetar a saúde mental?

Sim, os filmes e séries podem afetar a saúde mental. Isso acontece, porque todas as produções buscam gerar sensações no espectador, sejam elas boas ou ruins.

Dessa forma, ao assistir a uma obra cinematográfica, você está se expondo à carga emocional ali presente, de modo que, dependendo do momento da vida em que você está, esses estímulos podem afetar você em menor ou maior grau, mas sempre afetam.

Por exemplo, se você está vivendo um fim de relacionamento, filmes que falam sobre términos, autoconhecimento e superação vão mexer mais com você do que com alguém que está satisfeito com a relação amorosa.

E, em casos mais graves, filmes depressivos podem induzir pessoas que já têm uma predisposição ao transtorno a se sentirem daquela maneira.

Como os filmes e séries mexem com os sentimentos e emoções?

Poxa, mas será que as produções só afetam negativamente a saúde mental? Na verdade não. 

A questão é que toda obra quer que o espectador compartilhe dos sentimentos e emoções do personagem, de forma que ele se apegue e até mesmo se identifique com ele em determinados momentos. 

Já reparou que as produções de que menos gostamos são aquelas que os personagens não são cativantes? Ou a história parece não fazer sentido? Pois é, isso acontece porque a produção não conseguiu gerar empatia e senso de pertencimento em quem está assistindo. 

Então, voltando à pergunta no início desse tópico, o modo como as séries e filmes nos afetam dependem de qual sentimento e emoções a obra quer passar através dos personagens + se ela consegue transmitir isso para quem assiste + qual o contexto que estamos vivendo. 

Por exemplo, no desenho “Gato de Botas: o último pedido”, muitas pessoas se identificaram com as crises de ansiedade do gato e depois viram que existe esperança, amizades verdadeiras e superação. Ou seja, o desenho foi tão amado porque os personagens, além de serem cativantes, trouxeram identificação e sentimentos positivos.

Assim, essa é uma animação que dificilmente traria sentimentos negativos.

Já no filme de terror Terrifier, diversas pessoas passaram mal e tiveram sua saúde mental abalada. Isso porque a intenção do filme era justamente causar estranhamento e mal-estar. 

Então, vemos que os filmes e séries estão sempre jogando com nossas emoções e sentimentos, por isso não devemos nos expor a cenas que nos afetarão negativamente e buscar por aquelas produções que nos divirtam e nos façam amadurecer. 

Efeito dos filmes e séries no cérebro

Essas emoções e sentimentos do tópico anterior acontecem porque nosso cérebro reage aos estímulos ao nosso redor. Então confira abaixo o que acontece na sua mente ao assistir determinadas obras:

Liberação de substâncias 

Todas as produções têm gatilhos mentais que induzem você a se sentir de determinada maneira. Assim seu corpo, muitas vezes, reage como se fosse você vivendo aquela situação e não apenas o personagem, de forma que ele libera substâncias “propícias” àquela situação. 

Por exemplo, quando assistimos a filmes de terror, a amígdala interpreta as cenas de tensão como uma situação de perigo, fazendo com que hormônios e neurotransmissores sejam liberados para que você reaja. 

Por isso você fica com o coração acelerado e em estado de alerta, como se precisasse fugir. 

Saiba mais sobre isso aqui!

Catarse

Lembra que citamos alguns tópicos acima sobre identificação e empatia com os personagens? Pois é, esses sentimentos também fazem com que você queira que o “vilão” do filme se dê mal, certo? Seja o colega de trabalho que prejudicava o protagonista, o namorado tóxico ou um inimigo nos filmes de heróis.

O fato é que, quando esse vilão recebe o que merece, você tem aquela sensação catártica, ou seja, a liberação de toda a tensão e senso de justiça.

E esse momento catártico gera prazer e bem-estar, trazendo felicidade e alegria pelo desfecho. 

Esse recurso da catarse é usado desde as tragédias gregas na antiguidade, sendo discutido até mesmo por filósofos, como Aristóteles.

Quem tem algum transtorno pode assistir a filmes e séries?

Sim, porém é importante evitar filmes e séries que contenham temas fortes e que sirvam de gatilhos. 

Por exemplo, se você está passando por um momento de grande tristeza, assistir a filmes com uma história depressiva e finais que não transmitem paz e sim dúvidas, não é uma boa ideia, pois irá reforçar as emoções que você já estava sentindo antes. 

Ou se você está em um momento de troca de remédios ou em uma crise causada por um transtorno, o ideal é evitar filmes que causam fortes emoções e apostar naqueles que você já conhece e sabe que transmitem aconchego. 

Filmes e séries que podem afetar positivamente a saúde mental

Aqui vão algumas dicas de filmes e séries que podem acrescentar na sua vida e te fazer amadurecer:

This is Us

Essa é uma série que retrata as várias gerações de uma mesma família, e essa visão ampla do tempo faz com que o telespectador reflita sobre a brevidade da vida, a importância de valorizar as pessoas ao nosso redor e aceitar nossa história. 

Veja aqui o que um dos fundadores da Eurekka, diz sobre a série!

Atypical

Atypical conta a história de Sam, que tem autismo e tenta lidar com as dificuldades do mundo, como: relações sociais, trabalho e faculdade.

Além de ser gostosa de assistir, a série quebra estigmas sobre esse transtorno e nos faz entender melhor pessoas que têm autismo. Além disso, Sam é super carismático e ganha nosso coração no primeiro episódio. 

Soul

Essa animação conta a história de Joe, um professor de música do Ensino Médio que se sente frustrado por não ter a carreira de músico que sonhava. Porém, quando ele finalmente tem uma oportunidade, algo inacreditável acontece e ele se vê em uma aventura sobre a vida, propósito e ambições. 

O desenho traz, de forma leve e divertida, reflexões importantes sobre o verdadeiro sentido de estar vivo, felicidade e destino. 

O melhor streaming para a saúde mental

E é claro, a melhor dica vem no final! Se você ama assistir a filmes e séries, mas sente que precisa maneirar nas emoções intensas e cuidar mais da sua saúde mental, nós temos uma chamada especial para você.

Aqui na Eurekka nós temos um streaming de psicoeducação no qual você recebe conteúdos exclusivos dos psicólogos aqui da Eurekka, participa de grupos fechados para compartilhar suas descobertas e ainda tira dúvidas ao vivo com nossos profissionais!

Então, se você quer fazer parte desse grupo de pessoas que estão tendo suas vidas transformadas e crescendo em autoconhecimento, clique aqui e saiba como participar!

• Instagram
• YouTube
• TikTok
• Facebook

Equipe Eurekka

---