Fatores emocionais que influenciam na hora do sexo

Relacionamentos e Relações interpessoais, Saúde mental

O sexo é um dos maiores prazeres da vida — não só humana, mas animal também. Essa interação íntima entre duas pessoas tem muitos benefícios. Contudo, como toda ação humana, existem fatores emocionais que influenciam na hora do sexo, sabia?

Dependendo de como você está se sentindo antes ou durante o momento, toda a relação pode mudar ou até não acontecer. Isso depende de fatores como confiança, segurança, intimidade, autoestima, etc. Tudo isso pode mudar os seus sentimentos e afetar a relação sexual.

É por isso que, no texto de hoje, você vai entender um pouco mais sobre como as emoções podem afetar a sua performance na hora H. Continue a leitura!

Sexo é mais do que apenas reprodução

Antes de mais nada, é importante entender que o sexo não serve apenas para reprodução. Pra você ter ideia, existem até animais que fazem a cópula pelo prazer, como os bonobos (uma espécie de macaco), por exemplo.

O sexo pode ser a maior expressão de amor de alguém por outra pessoa, pode servir para relaxar, para procriar ou apenas para passar o tempo. Cada pessoa pode ter objetivos diferentes quando estamos falando de sexo, e a mesma pessoa pode enxergar isso de forma diferente.

Uma pessoa de 20 anos pode buscar relações casuais apenas para se divertir e se sentir bem. Mas, essa mesma pessoa, agora aos 32 anos, pode buscar uma relação mais séria a fim de ter relações sexuais mais íntimas e com o objetivo de formar uma família.

As emoções podem afetar a relação sexual

Os seres humanos podem expressar uma enorme variedade de emoções e sentimentos em qualquer tipo de situação — medo, raiva, felicidade, surpresa, vergonha, etc. Se essas emoções podem te fazer decidir entre ter coragem de pular de paraquedas ou te fazerem hesitar no último segundo, no sexo não poderia ser diferente.

A excitação sexual, ao contrário do que muitos pensam, não vem “do nada”. Na verdade, ela sempre envolve algum contexto para acontecer. A excitação é a soma entre uma resposta física, fisiológica e cognitiva a algum estímulo erótico. Além disso, todas elas são influenciadas pelas emoções sentidas naquele momento. 

Por isso, é comum que pessoas que tenham um baixo autoconceito ou muitas emoções negativas, que podem surgir devido a transtornos como a depressão, por exemplo, sofram de disfunção erétil ou algum outro tipo de problema sexual.

Ao contrário, pessoas que estão se sentindo bem, com emoções positivas naquele momento, podem se excitar mais facilmente.

Além disso, um estudo sobre a neurobiologia do amor mostrou que a excitação sexual pode desligar partes do córtex pré-frontal, que estão ligadas ao pensamento crítico e à racionalidade. 

É como se você voltasse a agir com os instintos primitivos, sem julgar muito bem sobre o que fazer. Talvez essa seja a explicação do porquê do arrependimento que algumas pessoas sentem depois de terem feito “maluquices” durante o sexo.

Fatores emocionais que ajudam ou atrapalham o sexo

Agora, vamos te mostrar alguns fatores emocionais que influenciam na hora do sexo, tanto de forma positiva como negativa. Confira:

Felicidade

A felicidade é uma emoção ligada a um estado de bem-estar momentâneo, ou seja, não dá pra ser feliz o tempo todo. Porém, a relação sexual pode proporcionar muita felicidade, e não é à toa que muitas pessoas associam o sexo à felicidade.

Imagine como seria a relação sexual de um casal que não se encontra há meses, por exemplo. A excitação sexual entre os dois, somado à felicidade pelo reencontro, vai ser muito alta. 

Se sentir feliz e bem durante o sexo ajuda muito durante a relação, pois dá mais ânimo, aumenta a liberação de hormônios e torna a experiência muito mais agradável. 

Ansiedade

Agora, imagine como a ansiedade — a preocupação com o futuro — pode afetar o sexo. A ansiedade pode agir tanto como algo bom ou ruim. Nesse sentido, a pessoa pode, por exemplo, se preparar muito bem e garantir que o momento vai ser perfeito, ou ficar com muito receio só de imaginar as coisas que podem acontecer.

Então, isso pode tanto facilitar a relação, se preparando para que nada de ruim aconteça, como dificultar, deixando a pessoa mais tensa, rígida e desastrada, e também pode causar problemas sexuais, como a ejaculação precoce.

Se você sofre muito com a ansiedade, não só no sexo, mas em áreas diversas da sua vida, pode ser que você tenha algum transtorno de ansiedade. Isso significa que você precisa de ajuda. Com os psicólogos da Eurekka, você vai aprender a lidar com a ansiedade em poucos meses, sem enrolação. Clique no banner para saber mais.

Tristeza

Como você viu acima, pessoas que se encontram em um estado de afeto negativo têm mais dificuldade de sentir excitação sexual, e isso vai afetar o ato sexual. 

Em alguns casos, pode até ser que a pessoa decida ter a relação sexual, na tentativa de se sentir melhor e não deixar o outro na mão. Contudo, em outros casos, pode ser que a pessoa não sinta o menor desejo de ficar ali, como se não fizesse sentido fazer isso naquele momento.

A tristeza pode afetar o foco e o desempenho sexual, o que pode causar frustração a si mesmo e ao parceiro também.

Pessoas que têm algum tipo de transtorno depressivo podem ter sintomas relacionados ao sexo, devido ao desequilíbrio nos neurotransmissores do cérebro.

Satisfação

Quem não gosta de se sentir satisfeito, não é mesmo? Saber que fez um bom trabalho, que tudo está ocorrendo da melhor forma possível e que você é bom no que faz é um sentimento incrível. Esse é um dos fatores emocionais que influenciam na hora do sexo mais agradáveis.

Além disso, a satisfação também melhora a motivação, o foco e a disposição. É por isso que, quando o parceiro recebe uma boa notícia no trabalho, por exemplo, a relação sexual tende a ser muito mais prazerosa que o normal. 

A satisfação está intimamente ligada à felicidade e ao bem-estar, por isso, é um ótimo combustível para as atividades do dia a dia. O sexo não só pode ser afetado pela satisfação, como também pode proporcioná-la, tornando o resto do seu dia mais bonito.

Medo

O medo é responsável por alertar o nosso corpo sobre algum perigo ou ameaça, tanto física como psicológica. Contudo, nem sempre esse medo é algo positivo, visto que existem transtornos cujo medo afeta a vivência no mundo real, como a síndrome do pânico.

O medo é mais um dos fatores emocionais que influenciam na hora do sexo, pois, se por algum motivo você enxergar a relação sexual como algo ameaçador, isso pode fazer o desempenho ir lá embaixo.

Um exemplo disso é o homem que está prestes a ter a sua primeira experiência sexual e, por ouvir sempre de seus amigos que o sexo é uma forma de se reafirmar, de mostrar sua virilidade, sente muito medo do que pode acontecer caso a experiência não seja tão boa assim, como ouvir piadas de mau gosto ou receber apelidos.

Além disso, todo o nervosismo, pensamento acelerado, tremedeira e os picos de adrenalina causados pelo medo podem colaborar para uma experiência sexual ruim.

Confiança

A confiança é um sentimento de segurança que a pessoa pode ter por si mesma ou por outra pessoa. A confiança é um sentimento que não surge do nada e deve ser trabalhado ao desenvolver algum tipo de habilidade. A autoestima também está relacionada com a confiança.

Sendo assim, uma pessoa que se sente confiante na hora do sexo — e isso pode ser por vários fatores, como intimidade, autoestima, etc. — vai ter um desempenho muito melhor e não vai pensar em coisas como “será que estou indo mal?” ou algo do tipo.

É claro que a relação sexual precisa de diálogo, seja num encontro casual para que os dois se conheçam melhor, seja numa relação longa para que possam se entender ainda mais. Contudo, estar confiante pode aumentar a excitação sexual, uma vez que você se sente melhor consigo mesmo e pode se preocupar menos com “como está indo”.

Vergonha

A última emoção que iremos abordar é a vergonha. Esse é um sentimento que está muito ligado com traumas, com a insegurança e com o medo de julgamento. Aliás, algumas pessoas evitam ter relações sexuais por causa de insegurança com seus corpos ou questões similares.

A vergonha te deixa retraído, como se fosse uma barreira que te impede de falar, fazer ou mostrar algo. Afinal, sentir vergonha significa que você não quer se sentir vulnerável naquele momento, e o sexo é um momento de grande vulnerabilidade.

Por isso, a vergonha pode afetar a libido, a excitação sexual e até mesmo afetar o comportamento da pessoa, fazendo com que ela esconda seus desejos sexuais.

Autoconhecimento e saúde sexual

O autoconhecimento é muito importante para que você seja capaz de entender mais sobre como seu corpo e mente funcionam e quais são as suas preferências em diversas áreas da vida: relacionamento, trabalho, hobbies, sono, amizades, etc. O sexo também faz parte disso.

Falar sobre sexo é uma tema que causa vergonha e que muitas pessoas enxergam como um tabu. Contudo, conhecer mais sobre o próprio corpo e o que você gosta vai te fazer muito bem. 

É importante conhecer sobre quais são seus interesses sexuais, o que gosta ou não de fazer durante a relação, se você tem fetiches ou não, como entender se a pessoa está passando dos limites, e por aí vai. 

A gente sabe como isso pode causar vergonha mesmo. E por isso, a gente quer te ajudar a se sentir melhor com essa ideia:

Saiba o que te faz bem com a Eurekka!

Dois fatos importantes sobre a terapia Eurekka: Primeiro, é online e pode ser feita de qualquer lugar do mundo; e segundo, o ambiente da Eurekka é muito sigiloso.

Muitas pessoas não se sentem confortáveis para falar sobre o sexo, pois o medo do julgamento pode ofuscar o desejo de se abrir sobre o tema. Mas, aqui na Eurekka, levamos muito a sério a privacidade e o sigilo, sem emitir julgamentos sobre os problemas dos nossos pacientes. Além disso, é muito importante falar sobre fatores emocionais que influenciam na hora do sexo

Não é à toa que fazemos mais de 5000 sessões por mês e temos avaliações altíssimas no Google. Pode conferir. Aqui, você pode ter certeza que estará em um espaço de acolhimento e respeito, onde poderá falar sobre tudo que sempre quis e irá ter cada vez mais autoconhecimento, inclusive sobre sexo!

Então, seja vulnerável. Não deixe que a vergonha impeça você de agendar a sua primeira sessão e comece a resolver as suas maiores dores.

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Equipe Eurekka