Técnicas de mindfulness para concentração, ansiedade e estresse

Técnicas de mindfulness para concentração, ansiedade e estresse

Hola pessoal, tudo tranquilo? Bem-vindos a mais um texto do nosso blog sobre meditação mindfulness! Hoje vamos falar sobre os benefícios do mindfulness e mostrar como inserir as diferentes técnicas de mindfulness no seu dia a dia! Vamos lá? O que é a técnica de mindfulness? Técnicas de mindfulness são um conjunto diverso de exercícios…