O que é Disforia sensível à rejeição e a relação com o TDAH

Você se sente sempre inseguro, com sentimentos negativos e tem dificuldades nas relações sociais? Então pode ser que você tenha disforia sensível à rejeição.

Essa condição traz muitas dores emocionais, estresse e uma busca constante por aprovação. Por isso, é necessário entender o que é o problema e quais os sintomas, para que, assim, você possa procurar ajuda se necessário. 

Então, descubra tudo isso aqui e saiba como procurar ajuda!

Boa leitura!

O que é disforia sensível à rejeição?

A disforia sensível à rejeição é uma condição em que a pessoa sente muita dor emocional por causa do medo extremo da rejeição. Seja a rejeição possível ou apenas imaginária.

Ou seja, a pessoa se sente sempre ansiosa em relações sociais por causa do medo de ser rejeitada e desvalorizada.

Sinais de disforia sensível à rejeição

Confira abaixo alguns sintomas muito comuns na disforia sensível à rejeiçãoEstá sempre buscando aprovação

Pelo medo da rejeição, a pessoa está sempre querendo a aprovação de todos. Assim, acaba deixando sua opinião e personalidade de lado para assumir opiniões e modos de agir que acredita ser mais compatíveis com as pessoas ao redor. 

Sente muita vergonha 

Outra característica comum é ser muito tímido, uma vez que tem medo de falar ou fazer algo que faça com que seja rejeitado pelo outro. 

Muita irritabilidade

A busca pela aprovação contínua, o medo e a vergonha pesam muito o emocional. Assim, a pessoa se encontra constantemente irritada, pois acaba sentindo a mente sempre cheia e cansada.

Alto nível de ansiedade

As relações sociais são sempre motivo de ansiedade, além do medo da solidão e da rejeição. Assim, a pessoa se preocupa em excesso com situações futuras que não oferecem um problema tão grande quanto ela pensa que oferece. 

Por exemplo, ficar ansioso ao mandar mensagem para um amigo e, quando ele demora para responder, a pessoa sente um medo extremo de ter falado algo errado, de o amigo estar com raiva, chateado ou não querer mais a amizade.

Tristeza e sensação de desespero

A hipersensibilidade faz com que a pessoa com disforia se sinta triste com frequência, de forma que ela tem dificuldade de regular suas emoções e se sente muito afetada quando uma situação sai do seu controle.

Assim, também é normal que ela sinta desespero em certas situações comuns do dia a dia, já que até pequenas situações geram tristeza e ansiedade.

Medo de ser rejeitado

Esse medo aparece de várias formas, seja na relação com os amigos, colegas de faculdade ou em relações amorosas.

E o medo é tão grande que a pessoa faz de tudo para ficar na sua e não discordar do outro.

Além disso, qualquer possível indício de rejeição, mesmo que nem seja real, faz com que a pessoa entre em grande sofrimento emocional. Ela fica triste, ansiosa e sente um desespero muito grande.

Evita o contato social

A ansiedade em relação ao que o outro pensa dela, faz com que a pessoa se sinta tão ansiosa que ela prefere evitar o contato social. E isso pode até acontecer como modo de se proteger de uma possível rejeição.

Pode aparecer como uma estratégia de defesa, pensando que, se ela não se aproximar demais, ela não vai correr o risco de ser rejeitada. 

Caso você tenha se identificado em muitos pontos, conversar com alguém experiente no assunto é a melhor opção! Clique no banner abaixo e saiba como marcar uma Conversa Inicial online com um dos psiquiatras da Eurekka!

TDAH e disforia sensível à rejeição

Pessoas com TDAH são suscetíveis à disforia sensível à rejeição. Claro, não são todas as pessoas com o Déficit de Atenção com Hiperatividade que vão sofrer com a disforia, mas se pode ver que existe uma disposição um pouco maior neste grupo.

Isso porque quem tem TDAH tem dificuldade em gerenciar algumas habilidades executivas, como a flexibilidade cognitiva e o autocontrole.

Dessa forma, pode ser difícil para essas pessoas relativizar certas situações, se distanciar para pensar melhor e quebrar uma linha de pensamento.

Como lidar com a disforia sensível à rejeição?

Viver com disforia não é nada fácil, afinal se sentir tenso o tempo todo, triste, ansioso e com medo é muito ruim para a saúde mental e física.

Por isso, é preciso tratar esse problema para que você consiga ser mais feliz, leve e disposto. 

E o primeiro passo para que isso aconteça, é pedir ajuda a um profissional da saúde mental, pois o psicólogo já está preparado para lidar com esse tipo de situação e sabe como intervir de modo correto.

Então, não espere que a situação fique pior para começar a cuidar de si, existe sim uma solução e tudo o que você precisa fazer é caminhar até ela.

E se você quer um psicólogo da Eurekka para cuidar de você, nós estamos com vagas abertas na terapia! Nossos profissionais experientes e humanizados estão prontos para atender você, ouvir e propor soluções para que você consiga lidar melhor com as dores emocionais.

E, para isso, basta clicar aqui e marcar sua Conversa Inicial! Estamos esperando por você!

• Instagram
• YouTube
• Facebook

Equipe Eurekka

Artigos Relacionados

Escrita terapêutica: descubra o que é isso e como praticar

Equipe Eurekka - 15/02/2022

Você se sente tão perdido que não consegue nem colocar seus pensamentos em ordem? Essa é uma situação muito ruim e desesperadora. Mas, e se eu contasse pra você que a escrita terapêutica pode ajudar a desfazer o nó da sua mente?  Essa técnica tem sido usada por muitos anos e tem se mostrado muito eficaz!…

Aplicativos para organizar a rotina: descubra os 5 melhores

Cindy Lauper S. de Freitas - 14/02/2022

Começar o dia com as tarefas já planejadas é um passo essencial para viver de forma mais tranquila e produtiva. Isso porque pessoas que não têm uma rotina diária organizada estão sempre apagando incêndios e nunca têm um foco em mente ─ podendo até sentir muita ansiedade. Então, neste texto, vamos mostrar 5 aplicativos para…

Confuso em um relacionamento? Entenda o que quer dizer

Equipe Eurekka - 26/07/2021

Sabe quando aquela pessoa com quem você está se envolvendo diz “eu estou confuso“? Na hora é provável que bata o desespero e a insegurança com o futuro de vocês. Por isso, no texto de hoje, vamos explicar o que quer dizer quando alguém fala que está confuso em um relacionamento. Não só isso,, nós…

Sentimentos ou emoções? Entenda a diferença entre os dois

Equipe Eurekka - 02/10/2020

O coração acelera, os músculos se contraem e o ar parece faltar dos pulmões. A pele fica rosada, os olhos arregalados e então você fica em êxtase. Essas reações, para você, são emoções ou sentimentos? Por mais que as duas coisas ainda se confundam muito, emoção e sentimento não são palavras sinônimas! Além disso, o…

Dia do Psicólogo: o que comemorar e reflexões importantes

Equipe Eurekka - 19/08/2021

Datas comemorativas servem para que as pessoas se  lembrem de fatos e de pessoas importantes que, de alguma forma, marcam ou marcaram momentos. É o caso do Dia do Psicólogo, profissional que se destacou nos últimos tempos. Esse destaque se dá, em especial, pois no final do século XX e início do XXI, a saúde mental passou…

A psicologia em Maid: lições sobre os desafios de ser mulher

Equipe Eurekka - 10/12/2023

A indústria audiovisual sempre foi usada como forma de expressão e denúncia, carregando em si o retrato de uma época e um discurso a ser declarado. Pensando nisso, hoje vamos refletir sobre a psicologia em Maid e o retrato social da mulher que sofre com a violência.  Então, continue a leitura para entender mais sobre…

Apraxia de fala na infância: o que é, sintomas e tratamento

Flávia Floriano - 30/03/2021

A palavra apraxia deriva do grego (a = privativo; prassein = fazer) e é uma dificuldade motora mais comum do que se imagina. A apraxia de fala na infância é uma dificuldade em fazer os movimentos dos músculos necessários para falar. Segundo a American Speech-Language-Hearing Association (ASHA), 1 ou 2 a cada mil crianças tem…