Diagnóstico de depressão: como fazer, sintomas e tratamentos

Depressão, Saúde mental

A depressão é uma doença devastadora e que avança aos poucos. Uma simples tristeza pode se tornar uma tristeza profunda e avançar para um quadro depressivo mais grave. Por isso prestar atenção aos sintomas para fazer o diagnóstico de depressão é tão importante!

Você já parou para se perguntar quando uma tristeza se torna uma depressão de verdade? Ou então, como que os psicólogos e psiquiatras confirmam a doença?

No texto de hoje a gente vai mostrar para você, com exemplos simples, o que leva alguém a ficar deprimido, como identificar esse transtorno e quais os melhores tratamentos para se curar!

Depressão é doença?

Sim, a depressão é uma doença e é o transtorno mais incapacitante dos últimos tempos. Já se estima que 1 em cada 4 pessoas vai desenvolver a doença em algum ponto da vida. E isso é muita gente, já que uma em cada quatro pessoas no mundo é o equivalente à população da China e dos Estados Unidos somadas!

De acordo com dados da Organização Mundial da Saúde, cerca de 5,8% dos brasileiros sofrem de depressão, o que infelizmente faz o país liderar o ranking da doença na América Latina.

Quais os sintomas de depressão?

Para fazer o diagnóstico precisamos conhecer os principais sintomas que a depressão pode causar. O DSM 5 (Manual Diagnóstico e Estatístico de Transtornos Mentais) estabelece que você tem que ter apresentado pelo menos 4 dos 9 sintomas a seguir nas últimas duas semanas.

São sintomas importantes no diagnóstico de depressão:

• Pensamento de morte ou vontade de morrer (às vezes até vontade de tirar a própria vida);
• Sentimento de culpa ou de remorso constante;
• Sentimento de desconexão com as coisas que davam prazer;
• Humor mais deprimido e mais triste, todos os dias;
• Irritabilidade (quando você se irrita muito facilmente por pequenas coisas que em outros tempos não teriam atingido você);
• Alterações no seu sono ( você está dormindo mais ou dormindo menos, sonhando muito, acordando no meio da noite, demorando para pegar no sono ou acordando muito cedo de manhã sem conseguir voltar a dormir);
• Mudanças no seu apetite ou no peso (como querer comer tudo o que vê pela frente ou perder completamente a fome, sem nenhuma causa fisiológica);
• Movimentos físicos mais lentos, percebidos por outra pessoa;
• Dificuldade de concluir o raciocínio, pensamento desorganizado.

Os médicos e psicólogos vão tentar entender como anda a sua vida e quantos desses sintomas você apresenta, nos últimos tempos, para poder fazer um diagnóstico adequado.

Diagnóstico: como diferenciar tristeza e depressão?

A tristeza é uma emoção que costuma aparecer por um motivo específico (você teve uma expectativa quebrada, perdeu o emprego, terminou um relacionamento). Sendo assim, você consegue dizer exatamente o que a causou.

E apesar de ser um sentimento ruim, a tristeza também é benéfica, já que ela ajuda você a pensar no que você pode ter feito errado e a procurar pelo apoio de pessoas queridas.

A depressão permanece e, à longo prazo, vai desligando você de todas as coisas que são importantes na sua vida.

De repente, você não está mais com vontade de fazer exercício e para de fazer, o que piora a depressão; ou você não está com vontade de fazer um relatório do trabalho e não faz, o que aumenta as chances de você perder o emprego ou receber uma advertência.

A depressão dura mais tempo do que uma tristeza

Por durar mais tempo, ela vai aos poucos destruindo as bases da sua vida. E aqui vale dizer que existem vários casos de depressão, como:

• Crônica: dura muito tempo;
• Leve: quando quatro desses sintomas, que a gente conversou no início, estão presentes, mas não de maneira muito intensa;
• Sazonal: ligada à época do ano.

Como é feito o diagnóstico de depressão?

É só a partir do diagnóstico de um profissional que você vai poder entender qual o tipo de depressão que você tem. E esse diagnóstico é feito através de muita conversa e de testes, a partir do Manual de Diagnóstico e Estatística dos Transtornos Mentais (DSM-IV). O profissional (psiquiatra ou psicólogo) vai conversar com você para entender quais sintomas estão presentes na sua vida hoje.

É importante saber que não é tão essencial saber se você está com uma depressão ou não. O mais importante é começar a atacar cada um desses sintomas, mesmo que eles não sejam suficientes para o médico dizer que você tem a doença mesmo. Afinal, você não precisa de um diagnóstico de depressão para merecer ser tratado. Aliás, em alguns casos, o diagnóstico nem é tão importante assim.

Além disso, há outras doenças com sintomas similares, como a distimia, por exemplo, que apresenta sintomas mais leves mas com duração de pelo menos dois anos.

Um teste criado por psicólogos da Eurekka também pode ajudar você a descobrir se você sofre com depressão. Mas lembre-se, o teste não vale como um diagnóstico, pois só um profissional da saúde mental pode dar esse laudo.

Porém, o teste ajuda você a entender se você tem sentido os sintomas depressivos e com que frequência, assim você pode analisar como está sua saúde mental e procurar ajuda se necessário.

Abaixo, você pode fazer o teste de forma gratuita:

Como fazer o diagnóstico de depressão nas diferentes fases da vida?

É possível identificar depressão nos vários estágios da vida, se você prestar atenção nos nove sinais que a gente acabou de discutir. No entanto, existem detalhes de cada estágio da vida que pode ser valioso você entender melhor.

Por isso, aqui vão algumas dicas para identificar a depressão nos vários estágios da vida!

Como identificar depressão na infância?

Como uma das atividades mais importantes da infância envolve o contato com outras crianças, a depressão na infância muitas vezes se manifesta como uma tendência ao isolamento e à agressividade daquela criança com depressão, em relação às outras crianças.

Muitas vezes você pode pensar que depressão é só tristeza profunda ou desânimo, mas a irritabilidade aumentada também é um sintoma de depressão. Por isso, na infância, fique atento ao desânimo e à tristeza, mas também fique atento à raiva e à agressividade com os outros colegas.

Como fazer o diagnóstico de depressão na adolescência?

Uma das dificuldades de identificar a depressão na adolescência é que o adolescente já é por natureza um pouco mais emotivo. As mudanças hormonais na adolescência fazem com que a gente tenha mais variações de humor do que em outras fases da vida.

O lado bom é que o adolescente também tem uma capacidade de comunicação maior do que a criança e se comunica mais sobre depressão do que em outras fases da vida. Por isso, a dica mais importante é ouvir o adolescente para saber sobre como ele se sente.

Como identificar a depressão na gravidez ou pós-parto?

Numa mulher adulta, que passou por uma gravidez, a gente busca os mesmos sintomas clássicos de depressão. Entretanto, um dos problemas com o qual você deve estar muito atento é que, durante a gravidez e o pós parto, é possível que a mulher tenha vergonha de dizer que está com sintomas de depressão.

Existe uma expectativa da sociedade de que a mulher esteja bem, que ela não reclame e que ela ame a experiência perfeita de ter um filho e de cuidar do bebê. Porém, a realidade pode ser bem diferente, com privação de sono forçada, dificuldades na amamentação, dores do pós-parto e sentimentos à flor da pele devido a mudanças hormonais.

Por isso, se você se colocar presente na vida dela e der oportunidade para ela falar, talvez você escute que ela pode estar com sintomas de depressão e possa procurar ajuda.

Saiba mais: depressão pós-parto

Como fazer o diagnóstico de depressão na terceira idade?

Identificar a depressão na terceira idade pode ser mais difícil do que identificar depressão em outras etapas da vida, porque é a terceira idade já é um momento menos ativo da sua vida. Então, você espera que a pessoa idosa não esteja sempre em movimento como uma pessoa jovem.

Por isso, na terceira idade, é essencial olhar para os sintomas sociais da depressão, ou seja, o isolamento e a irritabilidade com outras pessoas todos os dias. Essa redução da atividade, que é normal na terceira idade, já, naturalmente, aumenta a chance de desenvolver depressão.

Agora, se a pessoa idosa não tem conexão social e ela se irrita com praticamente todo mundo que tá em volta, isso aumenta ainda mais as chances.

Após o diagnóstico de depressão, quais são os tratamentos?

Após essa avaliação do seu nível de depressão, existem vários tratamentos possíveis, mas a melhor combinação é:

1. Psicoterapia, com um psicólogo

Ajudando você a desenvolver novas habilidades para lidar com os pensamentos ruins, com as situações difíceis do dia a dia e com a falta de vontade.

2. Farmacoterapia, com um psiquiatra

Se você estiver em um estado depressivo mais grave e o seu psicólogo e psiquiatra acharem que o melhor para você é passar por um tratamento da depressão com medicamentos, não tenha medo! Tomar esses medicamentos pode ser essencial para você, rapidamente, se sentir mais disposto e com menos fadiga ou perda de energia.

3. Mudança de hábitos

A mudança de hábitos te ajuda a criar fatores de proteção contra a baixa autoestima, pensamentos suicidas e ganho de peso (que podem ocorrer no transtorno depressivo). Por isso, aposte em regular a sua alimentação e sono e faça alguma atividade física.

Dentro da terapia Cognitivo Comportamental ou Contextual, como é o caso aqui da Eurekka, você aprende novas técnicas e novas habilidades para notar quando você está no começo de um processo depressivo e novas habilidades para ter a capacidade de agir nessa situação.

Além disso, cada vez mais estudos apontam que a prática regular de meditação pode ajudar você a controlar seu humor e a passar melhor pelas dificuldades da vida. O mais legal é que só um pouquinho de prática de meditação já pode ser suficiente para você notar a diferença. Por exemplo, 3 minutinhos por dia já podem gerar um grande impacto na sua vida.

Precisa de ajuda? Procure a Eurekka

Se você está sentindo algum desses sintomas, talvez esteja na hora de começar uma psicoterapia! A Eurekka é a maior clínica de psicoterapia online do Brasil e nós ajudamos centenas de pessoas, todos os meses, a viverem uma vida melhor.

Você pode clicar aqui para marcar uma conversa inicial e tirar todas as suas dúvidas em relação à terapia da Eurekka. O melhor de tudo é que os nossos profissionais podem atender você de qualquer lugar do mundo – na modalidade online -, ou presencialmente em diversas cidades do país.

A gente vai ajudar você a, finalmente, levar a vida que você merece. Parabéns por ter chegado até aqui. Agora, a gente quer interagir com você, então pode comentar aqui embaixo que a gente promete responder, tá?

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Júlio Frota

Julio é formado em psicologia e em direito pela UFRGS, e doutor em psicologia pela mesma instituição. É fascinado pelo estudo do comportamento humano através da ciência. Não só pela saúde, mas também por assuntos como criatividade, produtividade e felicidade. É co-fundador da Eurekka, a startup de Psicologia que se tornou a maior rede de psicoterapia do Brasil. Além de fazer milhares de sessões por mês, a Eurekka também oferece telemedicina, franquia para Psicólogos e outros produtos.

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