Eu tenho certeza que você já ouviu essa frase: depressão é falta de Deus. Mas será que ela é verdadeira? O meu nome é Luiz, sou um dos terapeutas e fundadores da Eurekka, e hoje quero te contar o que a psicologia tem a dizer sobre isso.
Neste texto, vou responder essa grande dúvida, te mostrar quais os benefícios reais da religião para a cura da depressão e falar sobre dois casos de padres que passaram por esse transtorno.
Então, leia até o final para saber tudo sobre a relação entre religião, espiritualidade e saúde mental.
Índice
O que é a depressão?
Como vocês já devem saber, a depressão é um transtorno mental caracterizado pela ausência de vontade em fazer as coisas que antes você gostava.
Pode ser que na maior parte dos seus dias você passe com um humor abatido e você esteja, até mesmo, pensando em se machucar ou em tirar a própria vida. Ou então, antes, você tinha um determinado peso e agora variou, para cima ou para baixo.
Todas essas mudanças que ocorrem com você, tanto a nível cognitivo — de pensamentos —, quanto a nível físico — você se sente abatido, com variação de peso etc —, a gente costuma chamar de depressão.
Mas afinal, o que a religião tem a ver com a depressão?
As religiões tentam nos dar um direcionamento para a nossa vida. No geral, a pergunta que os seres humanos se fazem é: qual é o meu propósito aqui na Terra? O que eu devo fazer aqui para ser feliz e alcançar algo?
E a depressão está muito ligada a uma vida de sofrimento, a uma vida em que você não está vivendo no seu potencial máximo. Nesse sentido, as religiões tentam endereçar a falta de ânimo e a tristeza ao fato de você não estar vivendo conforme certos hábitos e códigos de conduta. E isso poderia ser ajustado caso você aderisse às condutas e aos modos de agir específicos prescritos por cada religião.
Assim, a religião surge para o ser humano como uma maneira de obter um propósito na vida. Uma maneira da gente poder preencher esse nosso sentimento de vazio, de que em algum momento nós vamos nos separar do nosso corpo, vamos abandonar o planeta Terra e vamos nos encontrar de novo em outro plano de existência.
Sendo que, de acordo com muitas religiões, essa existência pós-morte estaria ligada às atitudes e às ações que nós tomamos durante a nossa vida aqui.
Religião como elemento terapêutico
Então, as religiões surgem como um elemento terapêutico, pois grande parte delas está fundada em uma ideia de comunidade e em uma ideia de sofrimento comum.
Nesse sentido, todos nós estaríamos padecendo de algum tipo de mal na terra. E, através do seguimento de algumas regras, leis e mandamentos, a nossa vida poderia ser um pouco menos sofrida. Ou então, após a nossa morte, nós poderíamos alcançar algum tipo de paraíso e recompensa, com base numa boa conduta aqui na Terra.
Religião como fator protetivo da depressão
A questão é que a religião, por se basear na ideia de comunidade, envolve o contato social com outras pessoas. Logo, envolve você estar junto com o outro; seja lendo, seja cantando uma música, praticando uma caridade, conversando, passeando etc.
E esse aspecto social, do contato com outras pessoas, acaba sendo um fator protetivo contra a depressão, uma vez que você se vê como parte de um todo, além de criar laços e uma rede de apoio.
Mas é claro que não é só isso que a religião pode nos trazer de benefício! Porque ela também supõe que existem hábitos nocivos que podem nos atrapalhar e hábitos que podem nos ajudar. Sendo que, na maior parte das vezes, as religiões condenam excessos e valorizam a moderação.
E isso se traduz na prática como: cuidar da sua saúde física, manter uma vida em que você presta atenção nos outros através da empatia, pratica a caridade e realiza atos de gentileza.
Então, por exemplo, quando você começa a cuidar do seu corpo e fazer exercícios físicos, você começa a:
comer com moderação;
visitar seu médico com mais regularidade;
conversar com as pessoas da academia e criar laços de amizade.
E são esses hábitos que podem ajudar você tanto a não desenvolver a depressão, como também a sair da depressão com mais facilidade.
Além disso, ao praticar a bondade com o próximo, você cria um senso de propósito e satisfação, liberando substâncias que geram bem-estar e felicidade, como a serotonina e a dopamina, que também são muito importantes para a prevenção e tratamento da depressão.
Depoimento do Padre Fabio de Mello e do Padre Marcello Rossi — a depressão é falta de Deus?
Essas duas figuras são muito famosas no Brasil e tenho certeza que você já deve ter ouvido falar de pelo menos uma delas. Agora, o que talvez você não tenha ouvido falar é que essas duas pessoas, por mais religiosas que sejam, acabaram padecendo da depressão.
A primeira situação é a do Pe. Fábio de Melo. Ele registrou na internet o seu desabafo, tanto sobre a sua luta contra a depressão, quanto sobre a sua luta contra a síndrome do pânico. Nesse depoimento, ele deixou muito claro que depressão não é ausência de fé, ou seja, que depressão não é a falta de Deus!
E a segunda é a do Pe. Marcello Rossi, que também já contou em diversas entrevistas sobre como foi sua luta contra a depressão e como isso mudou a forma como ele via o transtorno.
Então, se você ainda tinha qualquer tipo de dúvida e até se perguntava: “Será que estou sofrendo com a depressão pois eu não estou me envolvendo com a minha religião o bastante?.” Eu quero aqui tirar esse fardo de você.
Isso porque a religião pode ajudar você a se libertar da depressão, mas quando nós estamos padecendo de algum sofrimento mental é sempre melhor poder contar com todas as ferramentas possíveis.
Se você hoje pratica uma religião, continue praticando se isso estiver fazendo bem para você. Porém, eu também sugiro que você busque atendimento especializado com um psiquiatra e com um psicólogo, para que você consiga combinar todas as maneiras de sair desse sofrimento o mais rápido possível.
E se você quiser começar a receber a ajuda da Eurekka, clique no banner abaixo e marque uma Conversa Inicial com um de nossos psiquiatras!
Conciliação entre Psicologia e Religião
A conciliação entre a psicologia e a religião vem da seguinte forma: cada vez mais pesquisadores — tanto neurocientistas, quanto psicólogos — têm tentado avaliar qual é o real benefício de praticar uma religião. E os resultados das pesquisas têm sido muito interessantes!
O que surgiu até agora é que não há uma religião específica que possa ajudar você a sair ou a entrar, com mais ou menos facilidade, na depressão. Mas o que se tem percebido é que você promover a sua espiritualidade e entrar em contato com forças que você percebe serem muito maiores do que você, é uma maneira de você se blindar.
Isso porque, nesse processo, você pode desenvolver mais resiliência para lidar com o sofrimento mental e conseguir sair com mais facilidade de um quadro, como o de depressão e o de ansiedade. Por isso, se você se pergunta: “Será que a religião pode me ajudar a me livrar desse sofrimento?” Sim, ela pode!
Diversifique
No entanto, não é bom que você aposte todas as suas fichas em só um tipo de ajuda. Em todo Brasil você vai encontrar religiões, igrejas e templos que promovem a cura da depressão em alguns instantes. Ou seja, indivíduos que se promovem como profissionais da saúde mental e que conseguem curar a depressão em algumas horas.
E eu peço para você tomar muito cuidado com essa ideia de cura milagrosa! Pois o que a ciência nos mostra é que a religião ajuda, mas quando a gente está lidando com um transtorno mental, é bom que você tenha todas as ferramentas à sua disposição (e isso inclui você ter um atendimento psiquiátrico e psicológico).
Afinal, a depressão não é falta de Deus, mas um transtorno que pode acontecer, inclusive, por fatores orgânicos do seu corpo, como a depressão endógena.
Psicólogos crentes: meu psicólogo precisa ser da mesma
religião que eu?
Para responder essa dúvida, eu vou trazer o código de ética profissional do psicólogo. Pois dentro do código de ética, como ele está escrito em 2020, o psicólogo não poderá induzir crenças religiosas nos seus clientes.
Então, como ser humano, esse profissional tem todo o direito de desenvolver a sua espiritualidade —através da religião que quiser. Contudo, durante o atendimento psicológico, o profissional não poderá incentivar estratégias de religiões que não condizem com a crença pessoal do paciente.
Se você está procurando um psicólogo e faz questão que ele seja da mesma religião que você, isso é uma escolha pessoal. No entanto, qualquer profissional da psicologia ou psiquiatria que atenda você e, de alguma forma, diga que a sua religião está errada ou que deveria começar a seguir outra religião, está infringindo o código de ética.
Tome cuidado
Tome muito cuidado. Esses profissionais, na maior parte das vezes, estão desconectados tanto do código de ética, quanto das práticas mais atualizadas da psicologia. Em resumo, religião e psicologia não precisam ser um embate.
Mas você pode, tanto através da religião, quanto através da psicologia, se livrar do mal do século 21, conhecido como depressão.
Vença a depressão com a Eurekka
Que bom que chegou até aqui! Se você ainda tinha dúvidas se a depressão seria falta de Deus, espero ter respondido da melhor forma, ok? Além disso, se você, hoje, está pensando em buscar atendimento psicológico para depressão, eu convido você a conhecer o nosso trabalho.
Nós temos profissionais especialistas e escolhidos a dedo para realizar um atendimento gentil e humanizado. Promovendo, assim, grandes mudanças positivas na sua vida.
Então, se você deseja testemunhar como é este trabalho incrível, clique no botão abaixo e marque sua Conversa Inicial com a gente!
Luiz é laureado em Psicologia pela UFRGS e terapeuta Comportamental Contextual, atuando como professor da Formação em Terapias Comportamentais Contextuais da Eurekka. É co-fundador da Eurekka, a startup de Psicologia que se tornou a maior rede de psicoterapia do Brasil. Além de fazer milhares de sessões por mês, a Eurekka também oferece telemedicina, um clube de assinatura, franquia para Psicólogos e outros produtos
10 replies on “Depressão é falta de Deus: mito ou verdade?”
Muito bom os seus escrarecimentos,é um prazer acompanhar as suas experiências e sabedoria. Prof. Aposentado Rubens. Teólogo, Psicopedagogo, psicoterapeuta e Terapeuta Holístico. Sorriso, MT. Aceito troca de experiências, com os integrantes.
Excelente a matéria. Creio em Deus , nos médicos. Meu psquiatra diz q minha depressão não é reativa , um erro na fabricação . Como é difícil tudo isto para quem não tem condições de bons médicos.
Perfeito! Sou Borderline e “parei de tentar me matar” quando encontrei minha religião. Isso me deu forças e me ajudou a progredir. Porém, após alguns anos (aprox. 04 anos) eu tentei novamente. O problema é que eu havia abandonado o tratamento medicamentoso e nunca havia começado terapia! Após equilibrar esses três fatores hoje vivo muito melhor e não tive outro episódio. Pra falar a verdade, nem me lembro ao certo de como é querer morrer. Deus me deu uma chance de me cuidar e eu aproveitei. Modifiquei meu modo de viver, me tornei mais responsável, comecei a viver de acordo com os princípios da Bíblia. E a psiquiatria junto com a psicologia reforçaram a minha base espiritual.
Luiz que texto incrível, eu sofro de ansiedade e depressão e ouvi muito de minha mãe que eu parecia não ter Deus na vida por chorar muito durante a crise, obrigado mesmo pelo esclarecimento!
10 replies on “Depressão é falta de Deus: mito ou verdade?”
Muito bom os seus escrarecimentos,é um prazer acompanhar as suas experiências e sabedoria. Prof. Aposentado Rubens. Teólogo, Psicopedagogo, psicoterapeuta e Terapeuta Holístico. Sorriso, MT. Aceito troca de experiências, com os integrantes.
Excelente a matéria. Creio em Deus , nos médicos. Meu psquiatra diz q minha depressão não é reativa , um erro na fabricação . Como é difícil tudo isto para quem não tem condições de bons médicos.
Luiz, que contribuição maravilhosa vc fez através desse texto! Eu poderia cópia-lo e citar a fonte (seu nome e a Eurekka)?
Claro, Luciana! Muito obrigada pelo carinho ?
Perfeito! Sou Borderline e “parei de tentar me matar” quando encontrei minha religião. Isso me deu forças e me ajudou a progredir. Porém, após alguns anos (aprox. 04 anos) eu tentei novamente. O problema é que eu havia abandonado o tratamento medicamentoso e nunca havia começado terapia! Após equilibrar esses três fatores hoje vivo muito melhor e não tive outro episódio. Pra falar a verdade, nem me lembro ao certo de como é querer morrer. Deus me deu uma chance de me cuidar e eu aproveitei. Modifiquei meu modo de viver, me tornei mais responsável, comecei a viver de acordo com os princípios da Bíblia. E a psiquiatria junto com a psicologia reforçaram a minha base espiritual.
Que texto maravilhoso, Luiz. Uma fala esclarecedora! Parabéns!
Luiz que texto incrível, eu sofro de ansiedade e depressão e ouvi muito de minha mãe que eu parecia não ter Deus na vida por chorar muito durante a crise, obrigado mesmo pelo esclarecimento!
Oi, Maria! Fico muito feliz de você ter gostado tanto do texto <3 Obrigada pelo carinho.
MT esclarecedor
Aprendo MT com vcs
Muito obrigada, Elaine! Que bom que gostou 🙂