Como saber se tenho ansiedade: 20 sintomas e teste online

Equipe Eurekka

Você já se perguntou “como saber se eu tenho ansiedade”, ou se sofre mesmo com isso? Hoje em dia, não é incomum ouvir falar que a ansiedade e depressão aumentam cada vez mais na sociedade. Mas como ter certeza de que isso está afetando você?

Neste texto, você vai entender de uma vez por todas como saber se tem ansiedade. Além disso, vou te contar quais são os sintomas, o que causa isso e muito mais. Além disso, no final do texto, vai achar um teste exclusivo da Eurekka para identificar a depressão, a ansiedade e o estresse. Então, continua lendo para ver.

O que é ansiedade?

Antes de falar sobre a ansiedade como doença – ou transtorno – precisamos deixar claro que a esta é uma emoção natural do ser humano. Ou seja, todo mundo, sem exceção, sente ansiedade durante a vida.

Portanto, ela é uma coisa boa que existe para nos ajudar. Assim, conseguimos discernir situações de perigo, ou das quais é preciso se preparar para enfrentar algo vital. Assim, não se engane achando que pode excluir ela 100% da sua vida. Afinal, isso nem seria bom para você.

O que são os transtornos de ansiedade?

Dito isso, então, vamos falar sobre quando a ansiedade se torna desadaptativa na sua vida. São situações em que esta emoção é tão grande que se torna, assim, uma resposta exagerada diante de algo que pode ser perigoso ou não. Ou seja, até mesmo em situações onde você não precisa ficar tão atento ou preparado, você fica.

Imagina que a cada trabalho que você vai apresentar na faculdade, se sente como se estivesse indo enfrentar um leão. Parece cansativo, não é?

A consequência disso é um grande desconforto no dia a dia. Afinal, você fica em alerta e gasta energia em situações das quais não precisa de tanta ativação psicológica, física e emocional.

O que é um ataque ou crise de ansiedade?

A crise de ansiedade é quando, do nada, você começa a ter sintomas muito intensos de ansiedade. Contudo, essa crise surge sem a presença de uma ameaça real ou de um perigo iminente. Ou seja, nesse caso, a ansiedade tóxica tomou conta, causando medo e sintomas que não precisavam surgir naquela ocasião.

Ela está ligada, também, com o estresse, o transtorno de ansiedade generalizada (TAG) e o estresse pós-traumático. Além disso, ela pode estar ligada com a agorafobia e o transtorno do pânico. Então, como você pode ver, muitos fatores podem ter a ver com os sintomas que você sente nesse momento.

Como saber se eu tenho ansiedade?

A ansiedade surge tanto com sintomas físicos quanto com sintomas psicológicos. Estes são sinais que você pode perceber com facilidade quando presta mais atenção no que está sentindo. Assim, dentre outros sintomas, destacam-se:

Estudante com crise de ansiedade

Sintomas físicos

  • Taquicardia
  • Insônia
  • Falta de ar e/ou fadiga
  • Dores no peito
  • Fala acelerada
  • Agitação e/ou tensão muscular
  • Tonturas, enjoos e até vômitos

Sintomas psicológicos

  • Irritabilidade
  • Preocupação em excesso
  • Medo constante ou mais grave
  • Pensamentos negativos e automáticos
  • Aumento do perigo real ou percebido no dia a dia
  • Nervosismo
  • Dificuldade de se concentrar

O que causa o transtorno de ansiedade?

Os transtornos de ansiedade podem ter inúmeras causas. Podem, inclusive, ter causas multifatoriais. Ou seja, vários fatores que vão contribuir para o transtorno surgir. Por isso, é melhor você ter uma análise profunda de tudo na sua vida quando for ao médico. Assim, fica mais fácil identificar o que está causando a ansiedade. Então, você já vai saber o que precisa mudar para trazer o nível de ansiedade de volta para um nível saudável.

Os fatores podem ser na vida profissional, pessoal, familiar ou por traumas do passado, por exemplo. Também podem surgir a partir de doenças físicas, genéticas e pelo abuso de substâncias. Portanto, conte tudo para o seu médico ou psicólogo, não esconda nada.

Teste da Eurekka para saber se eu tenho ansiedade

Esse teste é uma versão adaptada do DASS-21. Então, é uma versão que condiz a um teste muito usado para identificar níveis de depressão, ansiedade e estresse. Ou seja, é um ótimo jeito de você entender melhor a diferença entre essas três situações. Fazendo o teste, você vai ter uma amostra do que está mais evidente na sua vida.

Contudo, lembre-se: ele não vale como um diagnóstico oficial, sendo necessário um profissional qualificado para isso. Clique aqui e faça o teste para entender se você sofre de ansiedade, depressão ou estresse. Assim, quando você for à psicoterapia, você pode levar as respostas do teste para poder falar sobre isso.

teste de ansiedade

Como saber se tenho ansiedade? Trate a ansiedade com a Eurekka

Se você tem sofrido muito com a ansiedade, não se preocupe, você não está sozinho. A Eurekka tem profissionais qualificados e prontos para te atender e te ajudar a superar isso. Para saber é só clicar aqui.

Além disso, a Eurekka também tem atendimento médico, online e presencial. Para saber mais clique aqui.

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