Como saber se o psicólogo não é bom: 15 sinais de alerta

Equipe Eurekka

Fazer psicoterapia gera muitos benefícios, como elevar o autoconhecimento, ter relações mais saudáveis e lidar melhor com as emoções. Mas, e se o psicólogo não for competente? Hoje você vai descobrir 15 formas de como saber se o psicólogo não é bom.

É importante lembrar que existem bons e ruins profissionais em todo lugar! Na Psicologia, isso também acontece e, nesse caso, é importante saber identificar se o profissional está te ajudando ou não. 

Então, leia com atenção e busque um psicólogo ou psicóloga que seja competente, ético e profissional — e que saiba como, de fato, te guiar na jornada da psicoterapia.

Boa leitura!

Imagina ir num médico para tratar uma dor de garganta e sair com uma amigdalite? Ou mandar uma roupa para lavar e ela voltar de outra cor?

Podem ser exemplos distantes, mas o importante é entender que bons profissionais ajudam você a ter bons resultados, e não sair pior do que entrou na sessão. Ou às vezes, você não sai pior, mas segue estagnado no mesmo problema.

Ser um bom psicólogo significa ouvir com empatia, nunca julgar, acolher e saber ajudar no que você precisar.

Por isso, para você melhorar e conseguir resolver o que te levou à terapia, escolher um bom psicólogo é essencial — além do mais, ninguém gosta de investir dinheiro em algo que não dá retorno, né?

15 sinais de que o psicólogo não é bom

Se você entendeu que procurar um bom profissional é importante para ajudar você a aumentar o bem-estar mental, agora é hora de descobrir como saber se o psicólogo não é bom.

1. Não tem a habilidade necessária para seu problema

Um bom psicólogo talvez não esteja apto a ajudar no seu problema — e tudo bem! Existem diversas especialidades e, por vezes, um profissional bom pode apenas não ter o conhecimento necessário para te auxiliar. 

Felizmente, não existe só um psicólogo no mundo, viu? Além disso, um bom profissional vai perceber que não está apto a te ajudar, e pode te indicar outro psicólogo.

O problema é quando o psicólogo percebe que não pode ajudar você, mas segue dando continuidade à terapia sem encaminhar você para um profissional mais qualificado para sua situação. Assim, você sente que a terapia não está dando resultados e fica estagnado.

2. Não explica como vai tratar seu problema

Psicólogos que não te explicam sobre a psicoterapia, tratamento e sobre a sua situação podem te deixar ainda mais confuso.

Um bom profissional vai tirar todas suas dúvidas, e te ensinar sobre tudo que for importante para o seu desenvolvimento. Grande parte da efetividade do tratamento é você saber o que está fazendo e como cada atividade vai te ajudar!

Por isso, busque um psicólogo que te dê clareza do processo. Isso, claro, não significa que não possa haver mudanças no meio do caminho — mas te mostra em que direção e estágio da jornada você está. 

3. Não conversa com outros psicólogos

Parte do trabalho de um psicoterapeuta é conversar com colegas e debater sobre pacientes (ou clientes) — sempre de forma ética, sem revelar dados.

Isso é importante, pois ajuda a trazer novos olhares, interpretações, ideias e soluções para cada cliente. Por isso, o trabalho em equipe e a troca de ideias são importantes para um psicólogo.

Já ouviu falar que duas cabeças pensam melhor do que uma? É isso! 

como saber se o psicólogo não é bom

4. Não segue o código de ética da profissão

A maioria das profissões tem um código de ética: um manual com regras que servem para que o cliente seja atendido da melhor forma possível.

Na psicologia, o código de ética fala sobre sigilo, revelação de dados e proximidade entre terapeuta e cliente, por exemplo.

O código de ética psicológico traz, por exemplo, a importância de nunca compartilhar o que for dito em terapia para outras pessoas, a menos que exista risco de vida para o cliente.

Assim, um bom psicólogo jamais vai, por exemplo, falar sobre o que você disse em uma sessão para um parente seu, e também não deve impor religiões ou crenças. 

Então, se você suspeito que o que você fala tem sido divulgado para terceiros ou que seu psicólogo tenta influenciar você para o que ele pensa ser melhor, é hora de repensar a terapia!

5. Julga seus problemas ou atitudes

Um psicólogo competente não vai julgar seus problemas, atitudes ou qualquer coisa que você fizer. Afinal, o papel dele é o de te ouvir e ajudar você a ser uma melhor versão de si, e não o de julgar ou repreender suas ações.

Por isso, com um bom psicólogo você não precisa ter medo ou vergonha de falar a verdade, já que aquele é um espaço aberto para você se expor e ser ouvido — sem críticas ou julgamentos.

6. Te trata de maneira inferior

Além de não julgar, um bom psicólogo nunca vai te tratar de forma arrogante ou fazer você se sentir inferior de nenhuma forma.

O objetivo da psicoterapia é que você se sinta bem consigo mesmo e, para isso, é essencial ser tratado de forma empática e com atenção. Não é esperado que você se sinta mal durante a sessão com o psicólogo, e muito menos com medo de ser humilhado. 

Por isso um sinal para saber se o psicólogo não é bom é reparar como você se sente durante ou depois da sessão. Se você percebe sentimentos de inferioridade, que faz tudo sempre errado e outros, é hora de refletir sobre seu processo terapêutico.

7. Fala sobre a própria vida sem um motivo terapêutico

Às vezes, as histórias do seu terapeuta podem ajudar muito você a entender melhor algo. Nesses casos, é ótimo ouvir uma história que possa te auxiliar.

No entanto, se seu psicólogo fala o tempo todo sobre histórias e fatos próprios que não têm nenhuma relação com o que você está passando… bandeira vermelha, ele não deveria estar fazendo isso.

diagnóstico clínico

8. Ele mesmo não faz terapia

Todo mundo tem seus problemas — ou, pelo menos, pode melhorar em algum aspecto — e os psicólogos estão incluídos nisso.

Um bom psicólogo está sempre se desenvolvendo, estudando e fazendo terapia para ser, também, a melhor versão de si mesmo.

É o mesmo que ver um médico com problemas de saúde que não procura ir a outro médico para se cuidar: não faz sentido, não é? Assim, um psicólogo qualificado sabe da importância de fazer terapia para, inclusive, ser melhor como profissional. 

9. Foca muito no diagnóstico e pouco na mudança

A psicologia possui um manual diagnóstico, que trabalha com critérios para definir transtornos mentais. Ter um diagnóstico como, por exemplo, de depressão, pode ajudar a entender melhor o seu problema e como melhorar ele. 

No entanto, se o terapeuta fica olhando muito para esse manual, tentando procurar sinais para fechar um diagnóstico, pode acabar atrasando seu progresso. E esse é um grande sinal para saber que o psicólogo não é bom.

Um bom psicólogo vai focar no que é importante — e, na maioria dos casos, é a mudança, e não o diagnóstico em si.

10. Tem um linguajar muito técnico

Outro alerta vermelho é você não entender o que seu psicoterapeuta diz. 

É função do seu psicólogo fazer você entender o que está acontecendo, e por isso, ele deve ser didático e falar de forma simples. O objetivo é que você entenda o processo da psicoterapia, e não veja um seminário acadêmico.

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11. Age como se tivesse a solução para tudo

Psicólogos não são gênios da lâmpada!

Um bom profissional não tenta solucionar seus problemas e nem te guiar em um caminho exato. Ao invés disso, ele te ajuda para que você consiga andar com as próprias pernas e resolver os problemas de uma forma funcional e saudável.

Pode parecer mais fácil ter um psicólogo que te dá as respostas, mas aprender a chegar até elas sozinho é bem mais importante.

12. Nunca dá alta para o paciente

Já viu alguém ficar 10, 15 anos em terapia? Sim, existem pessoas que vão precisar do apoio psicológico durante muitos anos, mas esses casos são exceções!

Na maioria das vezes, em alguns meses ou anos, você já está apto a receber alta e lidar com seus problemas sem o auxílio de um psicólogo. Assim, um bom profissional vai perceber quando você já estiver andando com as próprias pernas, e vai te dar alta.

Por outro lado, se você fica por muito tempo na terapia e sente que aquilo não faz mais sentido para você, pode ser um sinal para você saber que o psicólogo não é bom.

13. Fala mal de outras abordagens

Na psicologia, existem muitas formas de ver o ser humano. Psicologia cognitivo-comportamental, humanismo, psicanálise… Para cada gosto, existe uma abordagem.

Isso pode ser ótimo, pois você tem a opção de procurar um psicólogo com a visão que mais te agrada, e que você mais acha que vai te ajudar.

No entanto, um bom profissional nunca vai reclamar ou falar mal de outras abordagens — afinal, isso não é um assunto importante para a sua melhora, e nem ajuda a resolver seus problemas.

14. Não presta atenção no que você fala

Parece óbvio, mas o seu terapeuta deve te ouvir e prestar atenção no que você tem a dizer. Não é normal você sentir que não está sendo escutado, ou que o psicólogo não está ativo e no momento presente.

Um bom psicoterapeuta vai demonstrar que está te ouvindo, acompanhando seus relatos e prestando atenção no que você tem a dizer. Além do mais, a escuta é o maior recurso da terapia, e sem ela, não existe progresso.

Saiba mais sobre a Escuta Ativa.

15. Não te ensina a lidar com os problemas sozinho

O maior objetivo na terapia é você aprender a lidar com seus problemas sem o terapeuta.

Depois que você lida com o mais difícil tendo o apoio da psicoterapia, a maior meta é que você consiga lidar sozinho com os percalços da vida. Assim, se a terapia não está te ensinando a resolver seus problemas sozinho, ligue o alerta vermelho, pois esse é outro sinal para saber que o psicólogo não é bom.

sede da Eurekka

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