Como melhorar a motivação para estudar? 8 dicas úteis

Calendário de provas, leitura de livros enormes, concursos públicos, certificações… Pra todas essas coisas, você vai precisar estudar muito, e por isso, necessitam de muita atenção e empenho. Mas você também já se perguntou como melhorar a motivação para estudar?

Encarar os materiais de estudo não é uma tarefa fácil e pode envolver, não somente a capacidade de interpretação da pessoa, mas também o quanto o mesmo sente vontade para aprender o que está escrito ali, no livro.

Se você se fez essa pergunta em algum momento ou se sentiu desanimado, achando que não era capaz de aprender algo, é possível resolver este problema com algumas dicas e hábitos. Confira!

Qual a importância da motivação para conseguir estudar?

A motivação para estudar é essencial para adquirir conhecimentos. A gente já sabe, inclusive, que quando se estuda com vontade, o poder de memorização é bem maior.

Portanto, uma pessoa motivada a estudar poderá aumentar o seu processo de aprendizagem e conquistar um ótimo empenho e desenvolvimento em leituras, captação de dados e respostas analíticas.

Rotina de estudos

Criar uma rotina de estudos é uma ótima dica. Por exemplo, se você faz um calendário, fica mais fácil de organizar o seu dia e os seus momentos de estudo. E é isso que vamos explicar com mais detalhes pra você.

Separar um momento do dia apenas para a criação da sua rotina vai te fazer economizar muito tempo, além de melhorar a qualidade do seu estudo. Afinal, você vai ter separado, claramente, tudo o que vai precisar estudar no dia. Isso ajuda o seu cérebro a focar melhor no que precisa ser feito.

Leia também: 3 aplicativos para te ajudar no foco e produtividade!

Dicas para ter motivação para estudar

Há alguns passos que podem te ajudar muito a organizar sua rotina de estudo e colocar em prática um modelo personalizado:

1. Avalie sua rotina

A rotina de estudos é algo feito de pessoa para pessoa. Assim, é vital montar um plano que caiba em suas obrigações, dividindo um tempo para a escola, trabalho ou outras atividades que usem parte do seu tempo, como cursos, por exemplo.

2. Crie um local para seus estudos

O ambiente pode interferir de modo direto na motivação, assim, um lugar sem ruídos, com móveis confortáveis e com uma boa iluminação é essencial. Caso não consiga um espaço em que possa ficar sozinho em casa, é possível apelar para bibliotecas ou até mesmo salas e ambientes que podem ser alugados em cafeterias.

3. Monte um cronograma

Vamos combinar que ter um planejamento de estudos é muito melhor do que abrir o caderno e estudar o que você ver primeiro, certo?

Por isso, é preciso que você saiba o que vai ter que estudar antes de iniciar, de fato, os estudos. Assim, um cronograma com ordem de prioridade e dificuldade pode guiar você e oferecer mais motivação, podendo buscar materiais de apoio que sejam mais interativos, de acordo com o esquema que você montar.

4. Siga os horários

Ao definir um período por dia para estudar, é muito importante que você o siga todos os dias, fixando-o para evitar deslizes durante o dia a dia e acostumando o cérebro a realizá-las naquele espaço de tempo.

Nesse espaço de tempo, defina tudo o que vai fazer: estudar, tempo de descanso, lanche ou outras coisas. É muito importante para que você tenha mais disciplina!

5. Tenha os materiais necessários

Livros, cadernos, canetas e até mesmo uma garrafa de água, tudo deve estar acessível durante os estudos para não desperdiçar tempo e não atrapalhar muito o seu foco.

6. Revise o que já estudou

O estudo é importante, no entanto, revisar os conteúdos é vital para fixar as informações na memória. Por isso, separe um momento do dia para retomar alguns esquemas que você já fez, como mapas mentais, organogramas e anotações.

7. Defina seus objetivos

A motivação começa a partir de um resultado que desejo alcançar. Assim, os estudos devem ter metas claras e atingíveis para que haja maior dedicação em aprender. 

Se você consegue indicar quais os marcos que significam bons resultados ao longo do caminho, isso ajuda a manter a motivação em caso de metas a longo prazo. As metas também podem ser diárias, o que incentiva ainda mais no momento de se jogar na leitura.

Aprenda a montar metas SMART lendo este texto!

8. Cuidar da saúde melhora a motivação

Além de cuidar da mente, cuidar do corpo também é essencial para melhorar a motivação para estudar. Afinal, de acordo com sua rotina e com os objetivos definidos, você vai acabar gastando mais energia do seu corpo.

A prática de atividades físicas, além de uma alimentação saudável, contribuem para melhorar a motivação ao estudar. Isso ocorre porque são fontes de energia que deixam a pessoa preparada para realizar tarefas mais exigentes, como maratonar os estudos.

Como focar nos estudos?

Para ter um foco maior nos estudos, o passo mais importante é garantir que o seu espaço seja à prova de distrações. Por isso, fique em um local onde haja o mínimo de barulho possível, e além disso, deixe na sua mesa apenas o que for usar para estudar: caderno, canetas, notebook/livro, etc. Mantenha os distratores o mais longe possível durante esse tempo.

Manter o foco também ajuda na motivação para estudar, afinal, quando estiver aprendendo, não haverá distrações que podem lhe incomodar, o que vai aumentar o seu poder de memória e conhecimento ainda mais. Assim, você acelera o processo e o torna mais agradável, já que vai ser mais fácil entender o que está estudando.

O fácil acesso à internet distrai os estudantes, o que dá chances para fazer muitas tarefas ao mesmo tempo. Isso não é bom para o resultado dos estudos. Portanto, quando você estiver estudando, não abra várias abas no seu computador, use apenas o que for vital para o seu estudo naquele momento.

Pausas e tempo para relaxar

Assim como o tempo de estudo é importante e valioso, as pausas também devem ser. Elas auxiliam na motivação e ajudam você a refrescar a mente quando necessário e evitar a estafa mental.

Aliás, algumas pesquisas, como a do The Atlantic, mostram que a cada 52 minutos de estudo, é necessário que seja realizada uma pausa de 17 minutos antes de prosseguir, pois é neste momento que a concentração é diminuída, o que pode atrapalhar você a entender e lembrar do que acabou de estudar.

• Medite. O tempo para relaxar também é essencial, deixando os estudos de lado por algum período e podendo estimular a mente de diversas outras formas. A meditação é uma ótima forma de relaxar o corpo e a mente, além de dar aquele gás extra de energia para continuar o estudo;

• Pratique algum hobby: Essas atividades estimulam a mente porque estão conectadas com a paixão por fazer alguma coisa. Então, desde uma atividade física até o artesanato, você pode praticar para motivar seus estudos.
  
• Leia um livro: Desde que não seja didático, livros com histórias interessantes e apenas por entretenimento são ótimos estímulos para a concentração;

• Atividades em grupo: Interações sociais são benéficas para auxiliar na motivação e incentivo, promovendo o bem-estar e permitindo desenvolver diversas outras características conectadas com a personalidade de cada indivíduo;

• Atividades ao ar livre: Passeios no parque, trilhas ou até mesmo caminhar com o cachorro na praça, podem ser ótimas formas de aumentar o poder de memorização, além de trocar o ambiente dos estudos para um respiro de ar puro.

Como melhorar a motivação para estudar com a Eurekka

Vamos combinar uma coisa: a gente sabe que, lendo esse texto ou escutando alguém falar, parece fácil, muito fácil, fazer isso que mencionamos.

Mas a verdade é que, se você nunca teve o costume de fazer isso, com certeza não vai ser tão fácil assim pra você.

Mudanças de hábitos causam muito estresse mental, e isso pode durar por bastante tempo, até seu corpo se acostumar com isso. É por isso que, quando queremos mudar hábitos, não tentamos fazer tudo de uma vez só.

Com certeza, fazer isso por conta própria vai ser mais difícil ainda, e é por isso que estamos aqui: para facilitar o seu processo. Os psicólogos da Eurekka são muito bons para te ajudar a aprender novos hábitos e técnicas que irão tornar a sua mudança para uma rotina melhor a mais tranquila possível.

Por isso, não perca tempo e agende agora a sua conversa inicial com um psicólogo da nossa equipe. Eles vão pegar na sua mão e te dar todas as armas para melhorar a motivação para estudar!

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Equipe Eurekka

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