Suplementos: conheça os 3 essenciais para quem faz academia

Suplementos: conheça os 3 essenciais para quem faz academia

Suplementos são produtos bastante procurados por praticantes de musculação, mesmo para iniciantes. Mas será que todos os suplementos são tão efetivos? Se não, quais seriam mais relevantes? Venha comigo que, ao final desse texto, tudo vai ficar mais claro para você. Os suplementos realmente ajudam nos treinos? Esta pergunta pode ter duas respostas: sim e…

Suplemento de vitamina C vale a pena? Você deve tomar?

Suplemento de vitamina C vale a pena? Você deve tomar?

Muitas pessoas procuram tomar suplemento de vitamina C por conta das suas várias funções importantes para o organismo. Por exemplo, a vitamina C tem ação antioxidante, colabora para as defesas do corpo, ajuda na saúde da pele e, ainda, contribui para prevenir diversas doenças. Mas será que todo mundo precisa suplementar a vitamina C? E,…

Cloreto de magnésio: para que serve, como tomar e onde comprar

Cloreto de magnésio: para que serve, como tomar e onde comprar

Você pode já ter ouvido o nome “cloreto de magnésio”. Afinal, hoje em dia, esse é um suplemento bastante consumido e recomendado por especialistas.  Mas você sabe como ele atua no seu organismo? Esse suplemento tem um papel vital no nosso organismo, e sua falta pode acarretar graves consequências à saúde.  Inclusive, pesquisas apontam que o…