Você tem vivido situações estressantes? Ou suspeita que um colega ou familiar seu está passando por uma situação de estresse? Para saber como você pode ajudar esta pessoa (ou a si mesmo) nesse momento difícil, o texto de hoje está aqui! Então, vamos falar sobre como lidar com uma crise aguda de estresse. O que…
Talvez você nunca tenha ouvido falar sobre o cortisol, mas eu te garanto que ele tem um papel enorme na sua vida e, por isso, você deve saber mais sobre ele! Se trata de um hormônio que ajuda o corpo no controle do estresse e na redução de inflamações, além de reforçar a sua saúde…
Já aconteceu de você perceber um volume anormal de cabelos em sua escova ou pente após escová-los? Se a resposta for sim, você pode ter passado por um período de queda de cabelo. Mas pode ficar calmo, perder cabelo é comum e acontece com todas pessoas. Isso só vira motivo de alarme quando a queda…
A Síndrome de Burnout é um distúrbio psíquico caracterizado por exaustão e esgotamento de energia devido ao excesso de trabalho. Ela é cada vez mais comum na atualidade, já que as pessoas passam cada vez mais tempo envolvidas e conectadas ao trabalho. Para entender do que se trata esse distúrbio, pense em uma panela de…
O estresse é uma reação fisiológica do corpo e comunica que algo não está bem e que está na hora de parar um pouco. Ele pode aparecer em diversos momentos da vida e tirar a pessoa do sério. Aí está a importância de aprender como aliviar o estresse. Neste texto, você vai entender o que…
O estresse é um fenômeno fisiológico que atua como uma defesa do organismo a uma ameaça, sendo responsável pela sobrevivência dos seres humanos e dos animais por muito tempo. Nos dias atuais, a maioria das pessoas passa por situações estressantes, que trazem consequências para o corpo e para a mente. Neste texto, você vai entender…
O estresse pós-traumático (TEPT) é um conjunto de sintomas que aparecem depois de a pessoa ter passado por uma situação traumática e que tenha causado um sofrimento muito intenso. Nesse sentido, a pessoa com estresse pós-traumático pode reviver o evento traumático várias vezes ao longo do dia e pode evitar lugares, pessoas e situações que…
Todo mundo já passou, ou passa diariamente, por situações estressantes. Mas você sabe quais os sintomas de estresse e como identificá-los? Neste texto, você vai entender quando o estresse passa a ser preocupante e todos os sintomas que ele pode causar, sejam mentais ou físicos. Por fim, vamos ensinar formas de combatê-los. Como identificar os…
