Ficar irritado é normal, e tenho certeza que, de vez em quando, você se sente estressado com algumas coisas. Porém por mais que a raiva seja natural, ela pode causar muitos danos quando não é bem controlada. Por isso, hoje você vai aprender a diminuir os nervos com algumas técnicas para se acalmar! Saber se…
Vinte e seis alunos de uma escola estadual de Recife tiveram um surto na sexta-feira passada (08/04). Os sintomas incluíam falta de ar, crise de choro e tremores. Tudo indicava uma crise de ansiedade na escola estadual. Tanto os profissionais da escola quanto os pais ficaram muito assustados com a situação, e os adolescentes que…
Você tem vivido situações estressantes? Ou suspeita que um colega ou familiar seu está passando por uma situação de estresse? Para saber como você pode ajudar esta pessoa (ou a si mesmo) nesse momento difícil, o texto de hoje está aqui! Então, vamos falar sobre como lidar com uma crise aguda de estresse. O que…
Muitos estudos revelam que o estresse emocional, a depressão e outras questões emocionais podem influenciar na aparição de distúrbios gastrointestinais funcionais. Como por exemplo, a gastrite nervosa. E isso acontece, porque o estresse emocional e a depressão podem diminuir a regulação de várias partes do sistema imunológico. Por isso é muito importante que você não…
Talvez você nunca tenha ouvido falar sobre o cortisol, mas eu te garanto que ele tem um papel enorme na sua vida e, por isso, você deve saber mais sobre ele! Se trata de um hormônio que ajuda o corpo no controle do estresse e na redução de inflamações, além de reforçar a sua saúde…
Já aconteceu de você perceber um volume anormal de cabelos em sua escova ou pente após escová-los? Se a resposta for sim, você pode ter passado por um período de queda de cabelo. Mas pode ficar calmo, perder cabelo é comum e acontece com todas pessoas. Isso só vira motivo de alarme quando a queda…
A Síndrome de Burnout é um distúrbio psíquico caracterizado por exaustão e esgotamento de energia devido ao excesso de trabalho. Ela é cada vez mais comum na atualidade, já que as pessoas passam cada vez mais tempo envolvidas e conectadas ao trabalho. Para entender do que se trata esse distúrbio, pense em uma panela de…
O estresse é uma reação fisiológica do corpo e comunica que algo não está bem e que está na hora de parar um pouco. Ele pode aparecer em diversos momentos da vida e tirar a pessoa do sério. Aí está a importância de aprender como aliviar o estresse. Neste texto, você vai entender o que…
O estresse é um fenômeno fisiológico que atua como uma defesa do organismo a uma ameaça, sendo responsável pela sobrevivência dos seres humanos e dos animais por muito tempo. Nos dias atuais, a maioria das pessoas passa por situações estressantes, que trazem consequências para o corpo e para a mente. Neste texto, você vai entender…
O estresse pós-traumático (TEPT) é um conjunto de sintomas que aparecem depois de a pessoa ter passado por uma situação traumática e que tenha causado um sofrimento muito intenso. Nesse sentido, a pessoa com estresse pós-traumático pode reviver o evento traumático várias vezes ao longo do dia e pode evitar lugares, pessoas e situações que…
