Rotina e Saúde Mental: 7 dicas práticas para se organizar

Rotina e Saúde Mental: 7 dicas práticas para se organizar

A rotina é quase sempre vista como algo monótono e negativo, de forma que falar sobre ela traz preconceitos e ideias erradas quanto a sua utilidade e importância. Além disso, a rotina é uma grande aliada para manter uma boa saúde mental ou para melhorá-la. Nesse sentido, ter ou não ter uma rotina diária saudável…

O que é Ansiedade? Sintomas, causas e como se curar

O que é Ansiedade? Sintomas, causas e como se curar

Antes de falar sobre a ansiedade como doença, precisamos deixar claro que ela é naturalmente produzida no nosso corpo. Assim, serve para termos uma resposta quando nos deparamos com algo potencialmente perigoso.  Ao estar diante de uma situação perigosa, precisamos de uma resposta rápida. Nesse sentido, são os nossos neurotransmissores de noradrenalina os responsáveis por…

Síndrome do Coração Partido: o que é, causas e tratamento

A síndrome do coração partido é uma doença que acontece no músculo cardíaco do coração, na qual uma parte desse órgão, mais precisamente o ventrículo esquerdo, começa a bombear o sangue de uma maneira incorreta. Essa síndrome pode acontecer com qualquer pessoa de qualquer idade. Entretanto, geralmente, em 90% dos casos, costuma ocorrer em mulheres…

Equilíbrio emocional: o que é e como ter na sua vida?

Equilíbrio emocional: o que é e como ter na sua vida?

Você gostaria de ter mais equilíbrio emocional, seja na sua vida pessoal ou no trabalho? Então este texto é para você. Aqui vamos conhecer uma definição útil desse termo, entender as causas do desequilíbrio e apresentar atitudes práticas e algumas dicas para desenvolver mais equilíbrio emocional! Parece bom, né? Então vamos lá! O que é…

Como lidar com a culpa: orientações psicológicas pra superar

Como lidar com a culpa: orientações psicológicas pra superar

Você passa constantemente por situações em que se sente culpado, mas não entende direito o que está acontecendo? Ou, pior, usa esse sentimento como motivador para suas tarefas? Então você precisa aprender como lidar com a culpa. Este texto explica o que é o sentimento de culpa, de onde ele vem e como fazer ele…

Automutilação na infância e adolescência: como lidar

A automutilação na infância e adolescência é um assunto importantíssimo que preocupa muitos pais, cuidadores e professores. Mas você sabe o que fazer e como lidar com essa situação? Neste texto, vamos te explicar melhor as motivações da automutilação na infância e adolescência, qual o papel da internet nesse processo, como identificar quando alguém está…