Sempre que alguma coisa boa acontece na sua vida, você se sente feliz, animado, alegre… mas sabia que felicidade não é só isso? É óbvio que você sabe dizer quando está sentindo felicidade...

Você se sente tão perdido que não consegue nem colocar seus pensamentos em ordem? Essa é uma situação muito ruim e desesperadora. Mas, e se eu contasse pra você que a escrita terapêu...

Começar o dia com as tarefas já planejadas é um passo essencial para viver de forma mais tranquila e produtiva. Isso porque pessoas que não têm uma rotina diária organizada estão sempre a...

Você é uma pessoa impulsiva? Se você não tem travas na língua, e fala tudo que vier à cabeça naquele momento de altas emoções, então talvez você tenha quer tomar mais cuidado com a impuls...

Não há dúvidas de que a internet trouxe muitos benefícios para nós, não é mesmo? Porém, junto com toda a facilidade, muitos pontos negativos também começaram a aparecer, como o cyberbully...

Você já parou para pensar em como tem dormido nos últimos tempos? Se você nota alguma dificuldade, saiba que não está sozinho: mais de 40% da população possui algum dos distúrbios do sono...

Imagine que são 10 horas da noite. Você precisa deitar, afinal, tem que trabalhar amanhã e precisa descansar bem para aguentar a rotina pesada do trabalho. Você não pode ficar com sono e ...

Você já sentiu aquele desânimo ao longo do dia? Tanta coisa na sua agenda para ser feita, e você só quer ficar deitado vendo série ou procrastinando? Se sim, eu quero dar uma dica hoje. V...

Desde a adolescência, você imaginou como seria morar em outro país. Você pesquisou sobre o assunto, fez mil planos de estudar, trabalhar e até morar por um longo período lá fora. Os amigo...

Você já sentiu que não consegue cumprir suas tarefas como deveria? É horrível quando isso acontece e sua produtividade começa a cair, não é mesmo? Mas a solução para esse problema pode se...

Sentir saudade de quem mora longe é muito difícil, não é mesmo? Não importa se são cidades ou países muito distantes, estar a quilômetros de quem você ama é sempre um desafio.  Mas, ...

Se você é uma pessoa que vive na correria, e está sempre com o estresse em alta, pode ser que a meditação seja o que falta para melhorar sua vida!  Você está com problemas para ter f...

Desde o nascimento, e durante toda a nossa vida, demonstramos alguma emoção ─ alegria, medo, surpresa, raiva… Todas essas emoções são parte natural da vida, e todo ser humano as tem. Aliá...

Você já percebeu que não tem controle sobre a maioria das situações ao seu redor? E é por isso que sempre pode acabar sofrendo alguma decepção. Mas e se eu dissesse que você pode controla...

Você já ficou triste por ter uma sequência muito grande de hábitos bons e, de repente, perdeu essa sequência? Isso fez você se sentir mal, que falhou? Então, vamos conversar sobre as deci...

Você costuma dizer que não é uma pessoa matinal? Ou então, é daqueles que, toda vez que acorda cedo, acorda estragado, mal humorado, não consegue fazer nada? A lição de hoje tem a ve...

Vivemos em um mundo onde as coisas estão ficando cada vez mais rápidas. A grande quantidade de informações faz com que seja cada vez mais difícil focar por muito tempo em uma meta, sem se...

Você já deve ter ouvido a expressão “Janeiro Branco” por aí. Ou, talvez, você percebeu uma enxurrada de posts e textos sobre saúde mental, cuidar de si mesmo e coisas do tipo. Não, não é ...

Você está cansado de planejar e nunca sair do lugar? Muitas pessoas, assim como você, estabelecem metas e objetivos sem saber a diferença entre eles, assim, acabam se frustrando por se pe...

Se você quer aumentar a sua autodisciplina, saiba que o segredo não é ficar falando frases positivas e motivacionais. Nesse texto, vamos explicar quais são as quatro atitudes que você tem...

Você se acha uma pessoa psicologicamente madura? Eu diria que 95 por cento das pessoas que se acham psicologicamente maduras na verdade não são. Isso acontece porque a gente perdeu a idei...

Imagine a rotina ideal para a sua saúde: acordar depois de um sono reparador, fazer exercícios, tomar um café da manhã saudável e nutritivo… São ótimos objetivos, não é mesmo? Mas, então,...

Você já quis saber como descansar de verdade no final de semana, sem chegar no final de domingo com aquela sensação de que os dias de folga não serviram de nada? Então, você está no texto...

A melhor coisa que a gente faz no fim de semana ou depois do almoço é tirar uma soneca. Isso não tem problema nenhum, porque, de certa forma, estamos descansando. Mas a gente não pode viv...