Se você já começou um projeto novo ou quis mudar a rotina, como começar uma dieta ou estudar mais, você sabe que a motivação nem sempre nos ajuda a mudar. Então, como ter disciplina se eu...

O processo de autoaceitação pode assustar algumas pessoas, porque há uma ideia de ser muito difícil de alcançar por completo. Mas, se vista como um hábito, pode se tornar mais fácil, pois...

A maioria dos términos de relacionamento é difícil. Seja pela decisão de terminar, pelo sentimento de rejeição, ou pelo fim de um ciclo. E por vários motivos, alguns sensatos outros não, ...

Qual dessas opções você prefere: ser uma pessoa organizada, no controle da sua vida, ou ser uma pessoa que apenas deixa a vida te levar e que fica apagando incêndios o tempo todo? É por i...

Você quer se alimentar melhor, mas não tem tempo para se dedicar às refeições? Talvez você se sinta frustrado por não se dedicar à sua saúde. Ou até mesmo já tentou várias dietas, mas nun...

Todos nós já celebramos o ano novo com uma lista de metas, coisas que queremos mudar com a chegada de um novo ciclo. Aliás, se você já fez essas promessas, percebeu que muitas delas não s...

Você já se lembrou de alguma situação tensa, dolorosa ou frustrante do passado próximo ou distante? Pois é! Saiba que é comum lidarmos com esses tipos de situações, mas nem sempre elas sã...

Você já se pegou ansioso com o futuro e com medo de tomar decisões? Ou, ainda, questionando suas atitudes passadas? Talvez você até pense: afinal, quem eu sou? Caso tenha respondido que s...

Que jovem nunca imaginou como seria a vida adulta? Com certeza, não pensávamos em uma crise dos 20 anos. Pelo contrário, imaginávamos que já estaríamos casados, com um bom emprego, indepe...

Eu tenho certeza de que você já pesquisou sobre como ser mais saudável, se tal comida faz mal para a saúde ou como ter mais saúde mental. Mas, no Dia Mundial da Saúde, eu pergunto: você s...

Depois de um longo tempo isolados, a ressocialização pode ser um grande desafio para você. Voltar a trabalhar, estudar e conversar pessoalmente são mudanças grandes na rotina e podem sim ...

Quantas vezes você disse que iria começar a academia em janeiro, mas desistiu na primeira semana? Ou então quantas vezes você disse que iria parar de comer carne, mas continuou comprando ...

Quando se fala em técnicas de relaxamento, a gente foca sempre nos adultos e imagina que isso só possa ser feito em academias e studios, não é mesmo? Acontece que as crianças também podem...

Você já tentou praticar o desapego de alguma coisa que acredita estar em uma posição de maior controle na sua vida? Pode ser uma característica, um hobby, uma atividade, um estilo de se v...

Depois de dois longos anos com o COVID-19 atrapalhando a vida de todos nós, agora sim, estamos voltando, pouco a pouco, à normalidade. Bares, comércios, festas, estádios, flexibilizam as ...

Todos nós já passamos por momentos de solidão e solitude. Assim, da mesma forma que é normal ficar triste ao estar sozinho, também é normal se sentir bem com isso. Somos seres sociais por...

Quando a pandemia do COVID-19 começou, o mundo virou de cabeça para baixo, não é mesmo? Todos nós tivemos que nos adaptar a uma rotina de isolamento social e nos encontramos em um cenário...

A psicologia da personalidade já provou que nós estamos em constante mudança durante toda a vida e não só até aos 21 anos, como é de senso comum. Por isso, nós podemos passar por eventos ...

Você pensa em todas as coisas que precisa fazer e fica preocupado porque não sabe se vai dar conta e nem mesmo por onde começar? É muito ruim se sentir perdido nos afazeres e não consegui...

As emoções básicas acompanham você durante toda a sua vida. Quando você chora ao assistir um filme, no momento de alegria ao ver aquela pessoa que você ama muito, quando você fica triste ...

Você acaba de conhecer uma pessoa especial que fez seu coração bater mais forte. Mas quais as chances desse romance ir pra frente se você estiver numa situação de problemas alimentar...

Você já se perguntou por que algumas pessoas só enxergam o lado ruim das coisas? Ou por que você mesmo acha difícil ser positivo? Já se percebeu tendo medo de tentar algo novo porque tem ...

É difícil controlar a raiva? Aprenda 6 dicas agora! Quem nunca passou por um momento de raiva, né? Aquela hora quando sua cabeça se enche de palavras ruins, você tem vontade de explodir e...

Todos nós já criamos metas que não conseguimos cumprir. Por isso, você pode pensar: será que vale a pena mesmo escrever aquela lista de resoluções de ano novo?  Talvez uma lista enor...