Perder o medo de dirigir pode ser um grande desafio na sua vida hoje. Mas a boa notícia é: nós podemos te ajudar a superar esse problema! A ideia de dirigir pode amedrontar e limitar algu...

Você sabia que a inteligência emocional não é uma habilidade isolada, mas sim uma soma de algumas habilidades? O melhor é que elas podem ser aprendidas, fazendo muita diferença na sua vid...

Você já se sentiu tão frustrado a ponto de não querer fazer mais nada? O seu melhor amigo esqueceu o seu aniversário, ou você e e seu companheiro (a) brigaram e você só quer fugir, chorar...

Você sabia que existem técnicas testadas e comprovadas que vão te guiar por um processo de como vencer o medo? Seja medo de sair sozinho, falar em público, andar de avião, dirigir… ...

E aí pessoal, tudo tranquilo? Sejam muito bem-vindos a mais um texto do nosso blog! Hoje, vamos falar sobre algo muito comum, que é: o medo de falar em público. Esse problema pode até par...

Você já ouviu falar em mindfulness funcional? Esse é o nome que as pessoas, aqui no Brasil, estão dando para a prática de mindfulness voltada para a socialização. Neste texto, você vai sa...

As técnicas de mindfulness são um conjunto diverso de exercícios de meditação que ajudam você a treinar a sua atenção e a sua capacidade de estar atento ao que acontece com você, no momen...

Muito se fala sobre meditação mindfulness. O termo diz respeito à capacidade de prestar atenção no que está acontecendo no momento presente, aqui e agora. Entretanto, há tipos de meditaçã...

Parece natural que, perto de algum perigo, a gente se cuide e se proteja ao máximo, a fim de não se machucar, certo? Mas então, por que algumas pessoas machucam intencionalmente partes do...

Apesar de não ser considerada uma doença, a automutilação é um sinal muito importante de que algo não está bem na esfera emocional. Ela costuma estar associada a algum diagnóstico de tran...

A prática de mindfulness ajuda a melhorar a sensação de bem-estar, diminuir ansiedade, aumentar a capacidade de foco e muito mais. Mas você sabe como praticar mindfulness? Se você não sab...

Você concorda que seria muito bom estar focado no momento, sem preocupações com o futuro ou com o passado? E se eu te dissesse que isso é possível com o Mindfulness? Neste texto, você vai...

Você sente que é uma pessoa incapaz? Já sentiu que ninguém gosta de você, que você não é merecedor de grandes conquistas ou então que tudo que você tentasse fazer daria errado? Se a respo...

A baixa autoestima pode fazer você se sentir incapaz, triste e inseguro nos seus relacionamentos, além de afetar muitas outras áreas da sua vida. Porém, essa queda não aparece “do n...

Eai pessoal, tudo bem? No texto de hoje vamos falar sobre autoestima. Afinal, o que é a autoestima, o que significa autoestima baixa e como melhorar a nossa autoestima? O que é baixa auto...

Ter a autoestima elevada pode ser um fator vital para muitas decisões da sua vida. É possível que, por sentir que não é merecedor ou bom o suficiente, você já tenha perdido oportunidades ...

Você quer ajudar uma pessoa que tem baixa autoestima e não sabe como? Quer que ela se sinta melhor, só que não sabe o que dizer ou como lidar com ela? Muita gente tem dificuldade com isso...

Existe alguém próximo a você que não se gosta e não se cuida como deveria? Então que tal aprender como lidar com a baixa autoestima de quem você ama? Basicamente, a autoestima é a opinião...