Amor próprio: como desenvolver e praticar esse gesto

Amor próprio: como desenvolver e praticar esse gesto

O amor próprio é uma das necessidades humanas mais importantes que existem. Essa palavra significa aceitar e respeitar a si mesmo da maneira que você é — qualidades, defeitos, falhas, sucessos, escolhas de vida, etc.  Se o seu amor próprio está alto, significa que você se conhece muito bem, respeita as suas necessidades e conhece…

Como ser mais produtivo: 8 dicas que a ciência aprova

Como ser mais produtivo: 8 dicas que a ciência aprova

No mundo de hoje, somos afogados por informações a todo momento — notificações do celular, redes sociais, cobranças, reuniões… isso pode, e vai, afetar a sua produtividade. Sendo assim, como ser mais produtivo em um mundo onde existem estímulos constantes ao nosso redor? A produtividade, ao contrário do que alguns pensam, não tem nada a…

Como melhorar a motivação para estudar? 8 dicas úteis

Como melhorar a motivação para estudar? 8 dicas úteis

Calendário de provas, leitura de livros enormes, concursos públicos, certificações… Pra todas essas coisas, você vai precisar estudar muito, e por isso, necessitam de muita atenção e empenho. Mas você também já se perguntou como melhorar a motivação para estudar? Encarar os materiais de estudo não é uma tarefa fácil e pode envolver, não somente…

Copa do mundo: futebol e saúde mental

Copa do mundo: futebol e saúde mental

Fernando Diniz é um treinador com uma formação incomum: é graduado em Psicologia. No entanto, na maioria dos times em que trabalhou, nunca pôde atuar como profissional da saúde mental, o que seria muito proveitoso. Além disso, os dados mostram que, em ano de Copa do Mundo, a falta de união entre futebol e saúde…

Diminua os nervos com essas técnicas para se acalmar

Diminua os nervos com essas técnicas para se acalmar

Ficar irritado é normal, e tenho certeza que, de vez em quando, você se sente estressado com algumas coisas. Porém por mais que a raiva seja natural, ela pode causar muitos danos quando não é bem controlada. Por isso, hoje você vai aprender a diminuir os nervos com algumas técnicas para se acalmar! Saber se…

Você tem crenças limitantes na sua vida? Saiba aqui!

Você tem crenças limitantes na sua vida? Saiba aqui!

Quando nascemos, estamos no ponto de partida de uma estrada cheia de possibilidades. Conforme andamos por ela, passamos por momentos, experiências, aprendizados e relacionamentos que irão influenciar e moldar o caminho que trilhamos. E, no meio do caminho, pode ser que criemos certas crenças limitantes. E isso acontece, porque nossas crenças são criadas através de…

Tudo o que você sempre quis saber sobre orgasmo

Tudo o que você sempre quis saber sobre orgasmo

Você se sente satisfeito(a) com sua vida sexual? Tem aquela dúvida se já atingiu um orgasmo? Além disso, se pergunta o que será que ocorre no seu corpo quando atinge esse prazer tão grande? Essas são dúvidas bastante comuns entre as pessoas. E, a verdade é que, para ter experiências cada vez mais prazerosas, é…

Guia completo: saiba como beber água do jeito certo! 

Guia completo: saiba como beber água do jeito certo! 

Talvez você não saiba, mas nosso corpo é composto por quase 65% de água! Então, já parou para pensar o que acontece se você não sabe como beber água do jeito certo?  De uma coisa você pode ter certeza: pessoas que não bebem água de forma correta podem comprometer a forma como o próprio corpo…

Entenda tudo sobre imagem corporal e como melhorar a sua 

Entenda tudo sobre imagem corporal e como melhorar a sua 

Você gosta do seu corpo ou fica o tempo todo criticando e desejando mudar ele? A imagem corporal é a visão que você tem do seu corpo, e ela pode ser positiva ou negativa. E hoje você vai entender tudo sobre isso e como melhorar essa imagem. Ter uma boa imagem corporal melhora a sua…

O que é sobrecarga mental e 7 dicas para ter uma mente mais leve

O que é sobrecarga mental e 7 dicas para ter uma mente mais leve

Você pensa o tempo todo nos prazos e tarefas do trabalho? Sente que logo vai vir aquela cobrança? Pensa que tudo vai desmoronar? A sobrecarga mental pode acompanhar você em todos os momentos. Se você é o tipo de pessoa que tem muitas tarefas no dia, várias reuniões, encontros, problemas para resolver, mas não tem…