O estresse está presente na vida de todas as pessoas. Isso é inevitável. O que podemos mudar é a forma como lidamos com ele. E, às vezes, tudo que precisamos é saber como aliviar o estres...
Muitas pessoas não se sentem confiantes o suficiente para lidar com as situações do dia a dia. Medo de falar em público, medo de se expor, vergonha excessiva… Afinal, como ser mais confia...
Você já se sentiu desrespeitado, mas não soube como impedir ou reagir a isso? Essa é uma situação muito difícil de lidar, ainda mais quando acontece com frequência. Por isso, é muito impo...
A dinâmica da vida moderna acentuou as reclamações de estresse provocado pelo esgotamento físico e mental. Algumas pessoas não pensam duas vezes e correm à procura de medicação para enfre...
Você já ficou tão estressado que deu até vontade de desistir de tudo e todos? Pois é, essa situação acontece vez ou outra e acaba tirando o nosso chão. Porém, por mais que a raiva seja um...
Depois de um dia cansativo e estressante no trabalho, nada melhor do que relaxar um pouco e aliviar a tensão, não é mesmo? Para que isso aconteça, seu corpo precisa liberar endorfina, um ...
Você já teve algum pensamento tipo “eu não sou tão capaz assim, eu só dei sorte”? Ou “ah, mas isso não foi nada demais, qualquer um consegue isso”? Até “e se...
O termo autoajuda é muito difundido nos dias de hoje em livros, palestras e por coaches. De modo geral, a autoajuda está ligada a um conjunto de técnicas, ideias ou orientações que uma pe...
É provável que, em vários momentos da sua vida, você tenha sentido ansiedade, afinal, é uma emoção natural. Mas você já se perguntou “como descobrir se tenho ansiedade?” e como identifica...
Você está no trabalho e se preocupa se a academia vai estar cheia mais tarde. Vai ler aquele livro ótimo e perde o fio da meada pensando na lista de mercado. E até na hora de dormir sua c...
A carga de trabalho aumentou, as responsabilidades com a família também, o tempo livre ficou escasso e você se vê diante de um dilema: como manter o autocuidado e garantir que sua saúde m...
Viver de um jeito calmo, nos dias atuais, é difícil. A rotina corrida traz vários compromissos que fazem com que o tempo pareça cada vez menor. Por isso, como ser uma pessoa calma é uma p...
Sabemos que entrar na universidade é uma pressão e tanto! Porém, o estado da saúde mental dos estudantes universitários mostra que terminar a faculdade sem transtornos é ainda mais difíci...
Todo mundo quer ser feliz. Quer ouvir os passarinhos cantando e sentir a boa energia de uma nova chance na vida… Contudo, se você acorda e tudo que ouve é o despertador barulh...
Depois de passar pela graduação e pelo mestrado, finalmente, o doutorado! Um passo muito importante e que pode fazer sua carreira dar um pulo gigante. Mas, dentre todas as coisas, não dev...
Depois das delícias e dificuldades da graduação, enfim chegou o tão sonhado e disputado mestrado. Mas, apesar de ser uma coisa muito boa, é necessário que você esteja atento a como anda a...
O próximo passo após fazer uma graduação, normalmente, é buscar uma pós-graduação. Esse é um desejo comum, mas que vem diminuindo ano após ano, principalmente entre quem quer seguir carre...
Você já sentiu aquele frio na barriga ao começar algo novo? Ou já deixou de aceitar uma proposta muito boa, pois teve medo de não dar conta? A insegurança é a vilã de muitas pessoas, e po...
Talvez você não saiba, mas é possível estar de luto antes que a morte tenha, de fato, acontecido. Este processo se chama luto antecipatório e é muito comum que aconteça em várias famílias...
Você se sente frustrado mesmo depois de alcançar o emprego que você queria? Essa é a realidade de muitas pessoas que, apesar de receberem bem e terem prestígio, se sentem exaustas, triste...
O dia a dia de qualquer pessoa é cheio de desafios e exige de todos nós uma dose de adaptação. Como diz o ditado, “é preciso dar a volta por cima, sacudir a poeira e seguir”. Mas acontece...
É muito comum que médicos veterinários tenham problemas de saúde devido ao trabalho, o que afeta sua vida pessoal e profissional de forma significativa! E é por isso que é preciso entende...
Quando decidimos iniciar uma nova tarefa ou hábito, é muito comum sentirmos uma grande onda de motivação invadindo nossa mente. E, quando isso acontece, temos aquele pensamento de que “ag...
Ser mãe é sempre um momento único. As mudanças no corpo e na mente, e a chegada de um novo bebê podem ser motivo de alegria ou completo desespero. E quem é mãe de primeira viagem é quem m...
