Meditação: o que é, benefícios, tipos, e como começar.

Meditação: o que é, benefícios, tipos, e como começar.

Se você é uma pessoa que vive na correria, e está sempre com o estresse em alta, pode ser que a meditação seja o que falta para melhorar sua vida!  Você está com problemas para ter foco? Não consegue tirar um tempo pra si e nem cuidar da saúde mental? Acha que ter um tempo…

Como AUTOMATIZAR os seus BONS HÁBITOS

Como AUTOMATIZAR os seus BONS HÁBITOS

Você já ficou triste por ter uma sequência muito grande de hábitos bons e, de repente, perdeu essa sequência? Isso fez você se sentir mal, que falhou? Então, vamos conversar sobre as decisões que você toma e como tomar decisões que fazem você ser mais constante. Ou seja, este texto vai ensinar como automatizar os…

A verdade sobre ser uma pessoa matinal

A verdade sobre ser uma pessoa matinal

Você costuma dizer que não é uma pessoa matinal? Ou então, é daqueles que, toda vez que acorda cedo, acorda estragado, mal humorado, não consegue fazer nada? A lição de hoje tem a ver com isso.  Contudo, se você costuma achar o período da manhã o seu pior período do dia, nós precisamos explicar algumas coisas…

Estado de Flow ─ o segredo para ser ultra produtivo!

Estado de Flow ─ o segredo para ser ultra produtivo!

Vivemos em um mundo onde as coisas estão ficando cada vez mais rápidas. A grande quantidade de informações faz com que seja cada vez mais difícil focar por muito tempo em uma meta, sem se distrair com a notificação do celular ou com uma ligação, e o Estado de Flow é uma ferramenta que pode…

Qual a diferença entre metas e objetivos? Aprenda a distinguir!

Qual a diferença entre metas e objetivos? Aprenda a distinguir!

Você já criou uma lista de resoluções para o ano novo? Essa é uma época em que muitas pessoas se motivam para criar suas metas e objetivos. Porém, colocar esses planos em prática é um grande desafio. Afinal, qual a diferença entre metas e objetivos? Criar metas parece algo simples, porém, precisamos ter atenção em…

Autodisciplina: 4 jeitos práticos de aumentar a sua

Autodisciplina: 4 jeitos práticos de aumentar a sua

Se você quer aumentar a sua autodisciplina, saiba que o segredo não é ficar falando frases positivas e motivacionais. Nesse texto, vamos explicar quais são as quatro atitudes que você tem que colocar na rotina para se tornar uma pessoa mais disciplinada. As dicas que vamos passar não tem nada a ver com aquela velha…

4 atitudes diárias de uma PESSOA MADURA

4 atitudes diárias de uma PESSOA MADURA

Você se acha uma pessoa psicologicamente madura? Eu diria que 95 por cento das pessoas que se acham psicologicamente maduras na verdade não são. Isso acontece porque a gente perdeu a ideia do que realmente é a maturidade Neste texto, você vai entender o que a Eurekka considera como maturidade psicológica. Além disso, vai descobrir…

8 hábitos nocivos para sua saúde mental

8 hábitos nocivos para sua saúde mental

Imagine a rotina ideal para a sua saúde: acordar depois de um sono reparador, fazer exercícios, tomar um café da manhã saudável e nutritivo… São ótimos objetivos, não é mesmo? Mas, então, por que não conseguimos atingi-los? Muitas vezes, são os hábitos nocivos que nos afastam dessa realidade. A verdade é que existem hábitos muito…

Como descansar de verdade no final de semana? 4 dicas!

Como descansar de verdade no final de semana? 4 dicas!

Você já quis saber como descansar de verdade no final de semana, sem chegar no final de domingo com aquela sensação de que os dias de folga não serviram de nada? Então, você está no texto certo. Nós vamos conversar hoje sobre como desconectar no fim de semana e no tempo livre e realmente conseguir…