Amizades verdadeiras: 5 dicas para fazer amizades que duram

Relacionamentos e Relações interpessoais, Saúde mental

Ter amizades verdadeiras não é só um desejo e sim uma necessidade. Afinal, qualquer pessoa precisa ter alguém com quem contar e em quem confiar de verdade.

Você já deve ter ouvido alguém dizer que se basta sozinho e que os amigos só aparecem nas horas boas. Pois é, mas isso não é verdade. Ninguém consegue ter saúde emocional sozinho, e amigo que é amigo não some nas horas difíceis.

Por isso, a gente vai explicar direitinho essa história de boas amizades e de amigos verdadeiros, daqueles que vale a pena ter sempre por perto.

O que é uma amizade verdadeira?

Amigos verdadeiros são aqueles que nos ajudam a resolver problemas e que entendem nosso modo de agir. São também os que impulsionam os nossos projetos e acreditam no nosso potencial.

Por fim, são aqueles que fazem atividade física com a gente, acompanham as dietas e dão um puxão de orelha quando preciso.

Enfim, são as pessoas que validam as nossas emoções e têm paciência para esperar que nos recuperemos das fases ruins.

Benefícios de uma amizade verdadeira

Os benefícios de se ter um grupo de amigos presentes e comprometidos com a amizade são muitos e em todas as áreas: emocional, físico, social, de trabalho… Então, separamos alguns benefícios apontados por pesquisas importantes na área da saúde, para mostrar o valor de uma boa amizade:

• Risco menor de doenças;
• Aumento do otimismo diário;
• Vontade de sair e socializar;
• Companhia para caminhar;
• Incentivo para estudar e trabalhar;
• Forma eficaz de dividir sentimentos e problemas;
• Diminuição dos gatilhos da depressão e da ansiedade;
• Longevidade

Como saber se uma pessoa é sua amiga de verdade?

Os especialistas dizem que um sinal evidente de que a pessoa não é sua amiga de verdade é quando ela faz fofoca. Daí você pode estar se perguntando: “Então, eu nunca vou ter uma amizade verdadeira, pois o meu grupo faz fofocas.”

Acontece que é melhor ter um ou dois amigos verdadeiros do que um monte enchendo a sua cabeça com conversas tóxicas.

Além deste sinal, amigos passageiros e desinteressados pela amizade costumam sumir sem dar satisfação. Além disso, desencorajam você, são pessimistas o tempo todo, estão sempre achando defeito em tudo e não respeitam você.

Então, se você quer saber se seus amigos são verdadeiros, passe a observar esses comportamentos:

• eles são honestos,
• não fazem fofocas,
• encorajam você,
• chamam a sua atenção diante de um erro,
• apontam soluções,
• são afetuosos,
• são parceiros, e
• vibram com o seu sucesso.

Por que é importante ter amigos?

É importante ter amigos, pois são as amizades que guardam memórias de momentos da vida toda. Além disso, são essas pessoas que escutam as nossas conversas mais difíceis, são elas que dão conselhos e apontam caminhos pra gente.

O amigo verdadeiro é espontâneo e não tem qualquer interesse que não seja o bem. Muitas vezes, ele diz o que outras pessoas não teriam coragem de dizer, pois ele se importa com você e quer que o erro seja corrigido.

Então, os amigos verdadeiros são importantes pois eles são uma extensão de você e da sua família. Assim, garantem que você receba afeto, suporte e bons conselhos.

É possível viver sem ter amigos?

A Ciência diz que não é possível viver de forma plena sem amigos, pois o ser humano é um ser interativo, que necessita viver em grupo e confiar em alguém.

“Uma pessoa que não tem amigos, não amadurece e entristece“, diz o estudo “A gramática amorosa da amizade”, desenvolvido pela doutora em psicologia Danièle Brun, pela Universidade de Paris. 

O estudo acrescenta que a amizade é responsável pela construção da identidade humana, ou seja, sem amigos, não temos abundância de memórias.

5 dicas para fazer amizades verdadeiras

Cada um tem o seu jeito de interagir e de criar estratégias para fazer amizades verdadeiras. Então, antes de ler as dicas, explore o autoconhecimento. Releia o que o texto disse até aqui, pois algumas pessoas confundem um simples colega de trabalho com um amigo. Dessa forma, saem contando segredos importantes, emprestando dinheiro e até entregando a chave do apartamento.

1. Explore novas atividades do seu interesse

Fazer amizades é cíclico. Ou seja, não é uma ação que tem fim: “ Tenho esses 4 amigos e agora tá tudo certo.” Não é assim, pois você está sempre interagindo, mudando de ambientes, fazendo parte de grupos diferentes.

2. Seja voluntário de uma ONG com que você se identifica

É normal que nossos amigos verdadeiros tenham interesses mútuos. Afinal, é mais difícil manter uma relação saudável e duradoura com quem não tem nada a ver conosco.

Portanto, o trabalho voluntário é ótimo para estabelecer esses vínculos. Afinal, as pessoas que estão ali gostam mesmo do que fazem: amam crianças, trabalham pela causa verde, protegem os pássaros, enfim…

3. Comece um novo hobby que sempre quis

Fazer amizades é um hábito que está sempre em movimento. Por isso, é importante que você procure novas atividades, coisas que você nunca fez, para encontrar outras pessoas. Você aprecia dança, mas nunca pensou em entrar num grupo; gosta muito de gastronomia, mas não se inscreveu no curso de tortas e bolos que tem na sua cidade, e por aí vai. 

Resumindo, diversifique suas atividades para que novas amizades verdadeiras surjam. Ter amigos é uma coisa natural? Sim! Mas você pode dar um empurrãozinho!

4. Esteja disposto a ajudar as pessoas

Uma amizade verdadeira pode surgir pois você se mostrou disponível para ajudar alguém. Vamos pensar em um exemplo bem comum. Você não conhece o vizinho de apartamento, só vê movimentos do abre e fecha da porta.

Acontece que um dia desses, ele estava tentando consertar a porta e você viu. Se aproximou, ofereceu a ferramenta correta para fazer o conserto e ele convidou você para uma partida de futebol que ocorrerá no próximo findi. Pronto! Foi dado o primeiro passo.

5. Ensine algo que você sabe para alguém

Uma forma muito bacana de se aproximar das pessoas e estabelecer vínculos fortes é ensinar a outra pessoa a fazer algo que você sabe. Afinal, o conhecimento não deve ser egoísta e sim compartilhado.

Quando você ensina algo a alguém e essa pessoa gosta ou acha útil, ela passa a confiar em você e sabe que pode contar com você. Neste momento, pode nascer uma grande amizade.

A Eurekka quer te ajudar a fazer amizades verdadeiras

Agora, você já sabe que precisa parar pra pensar o que “amizade” significa e, a partir disso, entender quem é seu amigo verdadeiro e quem não é. A psicologia, por ser a ciência que estuda o comportamento humano, também já dedicou muito tempo para entender melhor como funcionam as amizades verdadeiras, saudáveis e duradouras.

E, por isso, a terapia é um ótimo local para você desenvolver seu autoconhecimento e, assim, fazer amigos de forma mais fácil e simples. Aqui na Eurekka, sabemos que relacionamentos são muito importantes. Afinal, eles são parte vital de uma vida feliz e plena.

Seu terapeuta da Eurekka vai te ajudar a melhorar essa área da sua vida e garantir que você tire o maior proveito possível da suas amizades! Comece já a sua terapia marcando a primeira sessão com a Eurekka por aqui e comece sua jornada por amizades verdadeiras!

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Equipe Eurekka

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