Acupuntura e saúde mental: saiba tudo sobre a técnica milenar

Equipe Eurekka

Você já ouviu falar em acupuntura? Alguém já te recomendou a prática quando você se queixou de dores nas costas ou estresse?

A técnica milenar e tradicional da China ganhou muitos adeptos aqui no Brasil. Porém, mesmo assim, há pouca informação por aí, e muita informação falsa ou preconceituosa.

Neste artigo, você vai descobrir não só como a acupuntura é feita, mas também para quem é indicada e como pode ajudar na sua saúde mental. Além disso, você também vai ver que profissionais podem exercer o acupunturismo e que riscos pode haver.

acupuntura e saúde mental

O que é acupuntura

Acupuntura é uma técnica muito antiga criada na China, que consideram um método medicinal alternativo. Nela, agulhas bem finas e não-ocas são inseridas em pontos específicos da pele do paciente.

A técnica da medicina tradicional chinesa trabalha:

  • aliviando a dor,
  • tirando a contração e a inflamação muscular, e
  • equilibrando as energias fisiológicas e mentais da pessoa.

Isso significa que a acupuntura age transformando emoções e sentimentos negativos e regressores em produtividade, em emoções positivas. Por consequência, isso auxilia em quaisquer doenças físicas que o paciente possa ter.

A acupuntura japonesa é bem próxima da técnica chinesa tradicional, mas não aprofunda as agulhas, deixando-as apenas na parte superficial na pele. Entretanto, a técnica tradicional afirma que a profundeza da agulha é tão vital quanto a localização dela, o que faz com que a acupuntura japonesa se afaste um pouco mais da Chinesa.

Já a acupuntura coreana aplica pequenas agulhas na mão, que é uma técnica chamada de Koryo, que não existia na prática tradicional. Por isso, é uma vertente mais distante da tradicional e da atual acupuntura japonesa.

Mesmo assim, não as vertentes não têm problemas entre si. Cada ambiente sabe suas qualidades e diferenças.

Pode ajudar na saúde mental?

Os benefícios da acupuntura são muitos. A técnica ajuda a liberar certas substâncias dentro do nosso corpo, como neuropeptídeos, neurotrofinas, endorfinas. Eles vão regular o nosso corpo, o que leva a um processo de cura. Ela pode melhorar também a energia física e mental das pessoas, de acordo com os profissionais.

Mais para frente no artigo, vamos ver para que tipo de dores e doenças se recomenda a acupuntura. Ela serve para, atingindo os pontos certos do nosso corpo, fazer com que as doenças se “dissipem”. Assim, essas energias que causam as doenças podem ir para locais mais produtivos.

Também serve para tratar náusea e vômitos ligados à gravidez ou à quimioterapia. O mais legal é que a acupuntura também é ótima para promover a saúde mental. E este é o foco que vamos dar no texto de hoje.

Tratamentos com acupuntura

Além de tudo que já falamos antes, ela também pode ter muitas outras finalidades, e pode tratar situações que você nem imagina. Veja alguns tratamentos que podem ser feitos usando a acupuntura.

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Acupuntura auricular

Além do tradicional uso de agulhas, podemos ver outros itens usados em sessões de acupunturas, como é o caso das sementinhas na acupuntura auricular. Os acupunturistas conhecem mais de 100 pontos na orelha que refletem como nossos órgãos funcionam. Então, eles estimulam essas regiões para trazer equilíbrio ao corpo e à mente, agora melhor conectados.

Pode ser feito com sementes de mostarda ou com cristais, que são colocados nos pontos específicos da orelha que precisam ser tratados, e grudados com um pequeno adesivo. No geral, o acupunturista pede que as sementes fiquem no local após a sessão pelo máximo de tempo possível, além de aconselhar a pressão das sementes quando o paciente sentir que é necessário.

Acupuntura para estresse

A acupuntura é uma técnica que valoriza muito a integração corpo-mente. Então, ela vai tratar todos os sintomas físicos decorrentes do estresse, mas vai atrás, também, de identificar o que causou todo esse estresse. Ou seja, o profissional quer entender o que está tirando a harmonia interior do paciente. Assim, resgata o equilíbrio entre yin e yang.

Então, pode ter certeza de que a acupuntura pode te ajudar com todos os sintomas orgânicos e de comportamento que você tiver por conta do estresse. De quebra, você já sabe que isso vai ser mais útil do que tomar um remédio para um sintoma específico sem tratar a causa.

Acupuntura para ansiedade

A acupuntura também é uma ótima aliada para combater a ansiedade. A cura para a ansiedade tóxica na acupuntura costuma durar 10 sessões de cinquenta minutos. Contudo, muitos pacientes já contam que sentem melhoras nos sintomas na quarta ou quinta sessão.

A técnica tem como objetivo tratar o paciente como um todo, fortalecendo seu Sistema Nervoso Central, que defende o nosso corpo de agressões emocionais. A sensação de receio que a ansiedade causa quando está no nível patológico traz fraquezas psíquicas. Ou seja, isso traz também dores de cabeça, dores no corpo, insônia, problemas sexuais, úlcera, gastrite e vários outros sintomas. A acupuntura também consegue cuidar de todos esses sintomas e eliminar o mal físico da ansiedade, além do mal emocional.

acupuntura para depressão

Acupuntura para depressão

Como você já viu, essa técnica é tiro e queda para combater transtornos mentais e seus sintomas. Então, é claro que ela não ia te deixar na mão quando o assunto é depressão (até rimou!). A depressão muda as emoções e o ânimo. Isso, por sua vez, traz consequências físicas, mentais e emocionais fortes. A acupuntura pode aliviar sintomas como:

  • tristeza constante,
  • pensamentos negativos e/ou suicidas,
  • dores difusas,
  • desconforto no batimento cardíaco, e
  • enjoos.

Além disso, os estudos indicam que a acupuntura consegue agir em vias neuroquímicas, como o cortisol e a dopamina. Assim, ela faz com que o cérebro relaxe e te ajuda a ficar mais calmo e menos preocupado, tenso ou triste. Como alguns casos de depressão também estão ligados à dores crônicas ou ao estresse, saiba que a prática também é benéfica para reduzir a sensibilidade à dor e ao estresse.

Como é feita

A acupuntura, no geral, é feita com agulhas. Mas também podem ser feita com:

  • agulhas com impulsos elétricos, como é o caso da Eletroacupuntura,
  • queima da erva Moxa, como na Moxibustão,
  • ondas sonoras, como na Sonoacupuntura,
  • sementes de mostarda ou cristais, como na auriculoterapia,
  • ou até mesmo apenas a pressão dos dedos, como na acupressão. Esta é a melhor opção para doenças leves ou para usar com bebês e crianças.

As agulhas de acupuntura são sempre descartáveis, e o profissional as aplica no corpo do paciente. Ademais, a sessão de acupuntura dura de 20 a 30 minutos, com alguns lugares oferecendo sessões de até 50 minutos. O paciente vai sentir a “picada” da agulha, mas, além disso, pode sentir a região formigar, ter uma sensação “estranha”, como um peso, ou sentir tudo relaxar. Todas essas sensações, que duram apenas alguns instantes, ganham o nome de Chi ou Qi.

Depois que o paciente está bem relaxado e confortável, você quase não nota a sensação da agulha. Muitas pessoas até dormem durante a sessão!

Quem pode se tratar com acupuntura

A acupuntura pode agir em três eixos diferentes no nosso corpo.

Num primeiro eixo, pode tratar de inflamações gerais nas articulações e locais próximos. A acupuntura age, em primeiro lugar, reduzindo os sintomas e, a longo prazo, desinflamando a região, com sessões contínuas.

Em outro eixo, ela pode cuidar de patologias funcionais, como a Tireoidite de Hashimoto, hipotireoidismo, hiperplasia, gastrite, úlcera, mioma do útero, cistos ovarianos, síndrome de cólon irritado e hérnia de disco.

Por último, há um eixo da acupuntura que cuida de doenças psicológicas e psiquiátricas, como depressão, insônia, síndrome do pânico, ansiedade e estresse. Isso porque a técnica modula o Sistema Nervoso Central. As agulhas estimulam terminações nervosas na pele e em tecidos próximos, e por isso, pode tratar os sintomas dessas doenças psiquiátricas. Mas, claro, essas questões precisam também de terapia para uma melhora efetiva.

Que profissionais podem realizar acupuntura

Só três profissões podem fazer a acupuntura: médicos, cirurgiões dentistas e médicos veterinários. O ensino que receberam em sua formação os torna preparados para atender as necessidades físicas do corpo. Assim, eles podem diagnosticar doenças e prever formas de tratar, mesmo que o tratamento seja “só” a acupuntura.

Além disso, eles só podem atuar com a acupuntura na sua área. Ou seja, nenhum médico veterinário vai ser seu acupunturista, mas pode cuidar do seu bichinho. Chique, né? É que os animais, assim como os humanos, também têm dores e traumas, e também têm pele, glândulas e músculos, o que faz com que a técnica seja possível.

Acupuntura gera riscos?

Será que a técnica tem efeitos colaterais?

Como as agulhas atravessam a pele e podem chegar aos tecidos musculares, há alguns riscos que podem ocorrer caso haja mal uso da técnica. Alguns pacientes podem ter queda de pressão e sentimentos de tontura, apesar de ser uma ocorrência rara.

É vital que o aplicador conheça muito bem as áreas do corpo humano, pois deve evitar estruturas sensíveis, como, por exemplo, os nervos. Assim, evita um processo inflamatório ou infecções.

Além disso, pode haver coceira no local, hematomas por causa de pequenos vasos rompidos, e dor local. Porém, todos esses são sintomas leves e você pode tratar com ajuda médica.

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