Abordagens da psicologia: 7 delas que você precisa conhecer!

Equipe Eurekka

A psicologia é uma área muito nova ─ tem só uns 150 anos! Então, se pode dizer que os avanços dentro desse campo de estudo vêm muito rápido! Por conta disso, existem várias abordagens da psicologia sendo desenvolvidas sem parar. Algumas delas são mais comuns e conhecidas; outras, nem tanto.

Alguns cientistas decidem focar em apenas uma das abordagens para usar nos seus estudos; outros, usam mais de uma e criam vários estudos em cada uma delas. Apesar de todas terem pontos de vista distintos, não existe a “ abordagem correta”, todas são.

É muito importante saber sobre as mais usadas no mundo hoje, não só para quem estuda, mas para quem quer iniciar na terapia também.

Saber sobre as abordagens pode ajudar a encontrar uma com que você mais se identifica, pois vai deixar o seu caminho mais fácil.

Ao longo desse texto, você vai aprender sobre a importância de todas as abordagens, e vamos apresentar 7 que são muito usadas hoje em dia. Vamos nessa?

Por que existem várias abordagens da psicologia?

As diversas abordagens da psicologia têm vários autores diferentes. Por exemplo, a teoria psicodinâmica tem como maiores nomes Freud, Jung e Lacan. No entanto, não são só esses autores que criaram obras e estudos sobre a psicodinâmica.

Isso acontece com todas as outras, afinal, todas têm seus maiores nomes, mas não se limitam a eles. 

Além disso, o principal motivo de existirem várias abordagens é que toda essa variedade de teorias é reflexo da origem pessoal dos autores. Todas elas foram baseadas na infância de cada um, suas filosofias de vida, como enxergam o mundo e nas relações que tiveram com outras pessoas.

Então, não seria por menos que haveria tantas abordagens, afinal estamos falando de gente. A psicologia, por mais que seja uma ciência, tem o sujeito como objeto de estudo. Portanto, não se pode limitar e colocar seres humanos em pequenos bloquinhos, como se todos fossem iguais.

Por isso é importante saber sobre as abordagens. Se você se identifica mais ou menos com uma, é muito mais fácil de, quando estiver em busca de um psicólogo, decidir em qual ir.

Mas atenção! Isso não significa que as abordagens discordem uma das outras, ou que não exista uma regra para seguir. As teorias psicológicas têm o mesmo objetivo: analisar os processos mentais e o comportamento. O que muda é a forma como é analisada de um ponto de vista para outro.

Agora que isso está claro, conheça as 7 maiores abordagens da psicologia do mundo de hoje!

Psicodinâmica: o surgimento das primeiras abordagens da psicologia

A psicodinâmica surgiu por volta de 1882. Essa abordagem da psicologia tem como foco maior a mente inconsciente, os primeiros anos de vida, e relações com outras pessoas.

Psicanálise

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Sigmund Freud foi quem criou essa área e ela foi muito dominante na época. Desse modo, ele dizia que a mente se dividia em três partes principais: o id, ego, e o superego.

O id é responsável pelos instintos e desejos inconscientes; o ego é responsável por lidar com as demandas da vida real e o superego é o responsável por cuidar dos valores morais, pelas regras e pelos ideais internos.

Além da psicanálise clássica, também existe uma outra muito popular chamada Psicanálise Junguiana. 

Criada por Carl Jung, ela tem maior foco em explicar os sonhos. Nessa abordagem, os sonhos são uma forma de ajudar a resolver questões internas junto com o terapeuta.

Existem outras escolas da psicanálise, como a de Lacan, e a psicanálise Kleiniana, com foco nas relações com o objeto, por exemplo.

Apesar de muitas pessoas procurarem essa abordagem, ela está em declínio hoje em dia.

Comportamental

A psicologia Behaviorista ou Comportamental é outra abordagem da psicologia que foca nos comportamentos aprendidos. Seus maiores nomes são John B. Watson, que criou o behaviorismo clássico, e Burrhus F. Skinner, que criou o behaviorismo radical.

No behaviorismo, os comportamentos são aprendidos por meio do condicionamento. Isso significa que o ambiente tem ação direta no comportamento.

O behaviorismo clássico só usava o mundo externo como explicação para o comportamento. No entanto, nas teorias mais novas, já se leva em conta o mundo interno do indivíduo, os processos da mente.

Uma das maiores contribuições de Skinner para a área foi a criação do Condicionamento Operante. Ela é uma forma de aprender baseado em reforços e punições. Dessa maneira, é possível aumentar ou diminuir um comportamento de acordo com a necessidade.

Existe um outro teste muito conhecido feito por Ivan Pavlov, e é provável que você já tenha feito ele com seu animal de estimação, mesmo sem saber: quando você mexe o pacote de ração, seu animal já sabe que vai comer, ou se você diz “vamos passear?”, ele começa a pular de alegria!

Cognitiva 

Essa área da psicologia, conhecida como psicologia cognitiva, foca nos processos mentais, como memória, linguagem, resolução de problemas, aprendizagem, pensamento, raciocínio lógico, entre outras.

Desse modo, com os principais cientistas sendo Jean Piaget e Albert Bandura, a psicologia cognitiva surgiu como uma das maiores abordagens da psicologia hoje.

Os psicólogos cognitivos associam a mente a um computador. Da mesma forma que ele recebe dados da internet ou de uma rede, a mente recebe informações dos sentidos.

Logo após, a mente gera uma resposta para esse estímulo e então algum tipo de ação interna ou externa acontece.

A psicologia cognitiva é muito usada, hoje em dia, para pesquisar e entender mais sobre os processos mentais. A área foi importante para entender melhor sobre atenção, sobre tipos de memória, sobre formas de aprender melhor, sobre os cinco sentidos e outros aspectos.

Terapia Cognitiva-Comportamental

A Terapia Cognitiva-Comportamental (TCC) é uma abordagem da psicoterapia muito recente, mas que está chamando muito a atenção.

Ela combina conceitos tanto da Comportamental, como da Cognitiva. O foco dela é compreender como você entende as coisas. Como você vê, pensa, e se sente em uma situação que te causa dor, raiva, tristeza, incômodo ou outras emoções.

Aaron Beck, psiquiatra norte-americano, foi o fundador da TCC, em 1960. Essa teoria é muito eficiente para tratar de diversos transtornos mentais. Ela tem várias técnicas para resolver problemas e mudar a percepção do paciente sobre vários assuntos que causam desconforto.

Além disso, ela também é muito indicada para tratar transtornos como ansiedade, depressão, síndrome do pânico e outras situações que atinjam outros comportamentos e sentimentos da pessoa.

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Biológica

Essa abordagem da psicologia foca nas bases biológicas e físicas do comportamento. Então, muitos cientistas estudam como a genética e o DNA influenciam o comportamento ou como danos em certas áreas do cérebro podem causar mudanças neurológicas.

Além disso, o cérebro, o sistema nervoso, sistema imune, hormônios e alguns outros temas também são de interesse da psicologia biológica.

Intercultural: uma das abordagens da psicologia em ascensão

A psicologia intercultural é uma abordagem que vem crescendo muito nos últimos 20 anos. Enquanto as outras abordagens da psicologia buscam entender o comportamento humano de maneira geral, a intercultural tem como foco o modo que a cultura afeta a forma de agir das pessoas.

Com esse olhar, é possível entender mais sobre a influência da cultura no nosso comportamento e forma de pensar.

Por exemplo, você sabia que em países como os Estados Unidos, atividades em grupo fazem as pessoas se esforçarem menos? E se eu falar pra você que em países como Japão ou China, atividades em grupo fazem as pessoas darem mais duro? Curioso, né?

Esse é um dos objetos de pesquisa da psicologia intercultural. Além disso, essa abordagem aumenta o leque de estudos que podem ser feitos, indo além da Europa ou Estados Unidos.

Evolucionista

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A psicologia evolucionista foca na teoria da evolução para explicar os processos psicológicos. Além disso, os cientistas têm muito interesse em temas como a seleção natural, observação de espécies, adaptação ao ambiente e muito mais!

A teoria dessa abordagem da psicologia diz que os processos mentais existem porque tem uma razão evolutiva, como ajudar na reprodução e na sobrevivência humanas. Desse modo, eles tentam explicar o hoje usando o passado do ser humano.

Humanista

A área de psicologia humanista foi muito influenciada por pessoas como Abraham Maslow, que criou a pirâmide das necessidades humanas, e também por Carl Rogers.

A visão humanista leva em conta os motivos que fazem os humanos buscarem crescer, se desenvolver, mudar e aumentar seu potencial. Um dos conceitos principais desta teoria é o de autorrealização, ou seja, o máximo da capacidade que um ser humano pode alcançar para ter cem por cento de satisfação.

Algumas das escolas são a gestalt-terapia, psicodrama e a abordagem centrada na pessoa, por exemplo.

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