Você já se pegou tendo pensamentos como “ Eu sabia que não ia conseguir”, “ Ninguém gosta de mim” ou “Nada que eu faço dá certo”?  Quando isso acontece, é porque você está tendo pens...

Você já se sentiu como uma fraude? Como se todos achassem que você é melhor do que é realmente é? Ou até mesmo que você não merece as coisas boas que te acontecem? Se sim, fazer o teste d...

O estresse está presente na vida de todas as pessoas. Isso é inevitável. O que podemos mudar é a forma como lidamos com ele. E, às vezes, tudo que precisamos é saber como aliviar o estres...

Você sente um medo absurdo de alguma coisa em específico? Ou então tem um amigo que só de ouvir falar em aranhas começa a se sentir mal? Se a resposta foi sim, então pode ser que você est...

É muito comum ouvirmos: “minha rotina é muito cheia, não tenho tempo para terapia”. Com certeza, você já ouviu isso de alguém ou até falou isso em uma conversa, não é? Mas o online veio p...

Se você já começou um projeto novo ou quis mudar a rotina, como começar uma dieta ou estudar mais, você sabe que a motivação nem sempre nos ajuda a mudar. Então, como ter disciplina se eu...

Sabia que a ansiedade é algo comum na vida de todos? É verdade. Se sentir ansioso, nervoso ou com expectativas em relação a algo do futuro é normal e é saudável, pois nos faz planejar par...

O DASS-21 é um Teste de Depressão, Ansiedade e Estresse. É um método rápido e fácil para você saber até que ponto consegue se manter bem e quando as coisas estão saindo do controle. Ao lo...

Celular, compras, cigarro, jogos… Um vício é um comportamento que gera prejuízos, mas que você não consegue parar de reproduzir. Hoje, você vai entender mais sobre isso e descobrir como s...

Você já deve ter se perguntado qual a diferença entre ansiedade e depressão. E a gente imagina o porquê: apesar de serem relacionados, estes transtornos se manifestam de formas diferentes...

Muitas pessoas não se sentem confiantes o suficiente para lidar com as situações do dia a dia. Medo de falar em público, medo de se expor, vergonha excessiva… Afinal, como ser mais confia...

Você se sente desanimado com frequência? Tem dificuldade de levantar da cama? Se pega procrastinando e sendo improdutivo? E até mesmo está com problemas para se concentrar e se lembrar da...

É muito provável que você já tenha ouvido falar do Setembro Amarelo, afinal essa é uma campanha muito importante na luta pela saúde mental. Por isso, todo ano, a Eurekka traz para você um...

Você realmente sabe qual é o objetivo de um relacionamento? Muitas pessoas não entendem, ou nem mesmo procuram pensar sobre qual o propósito de um namoro. Por causa disso, elas tomam as p...

O dia 10 de setembro foi definido pela OMS (Organização Mundial da Saúde) como o Dia Mundial de Prevenção ao Suicídio. Por isso, desde 2013, a campanha do Setembro Amarelo está incluída n...

Quem não gosta de um “sextou” no bar com os amigos? Contudo, é preciso entender que os efeitos psicológicos do álcool podem tornar esse momento bem menos prazeroso. Entender por que o álc...

Você já se sentiu desrespeitado, mas não soube como impedir ou reagir a isso? Essa é uma situação muito difícil de lidar, ainda mais quando acontece com frequência. Por isso, é muito impo...

O suicídio é um assunto tabu. Mas, quando não se fala sobre ele, corre-se o risco de perder pessoas. E isso é muito sério! Por isso, você deve ser um agente da verdade e espalhar informaç...

Quando você procura o psicólogo para iniciar um tratamento, é comum que você pergunte ou o profissional explique qual abordagem é usada para atingir os objetivos. E entre as abordagens da...

A dinâmica da vida moderna acentuou as reclamações de estresse provocado pelo esgotamento físico e mental. Algumas pessoas não pensam duas vezes e correm à procura de medicação para enfre...