A verdade sobre a nostalgia e os efeitos de ser uma pessoa nostálgica

A verdade sobre a nostalgia e os efeitos de ser uma pessoa nostálgica

Você até hoje lembra com saudade de momentos tranquilos assistindo a um de seus filmes favoritos sem preocupação? Ou se lembra de alguma música que marcou sua infância ou adolescência, com desejos de poder reviver essa época? Pois é, isso pode ser um caso de nostalgia! Filmes, desenhos animados, músicas e seus clipes são alguns…

Psicólogo ou psiquiatra: quando se consultar com cada um

Psicólogo ou psiquiatra: quando se consultar com cada um

É muito comum surgirem dúvidas na hora de buscar um profissional. Dor nas costas: ortopedista ou reumatologista? Nariz entupido: clínico geral ou otorrino? Tristeza profunda: psicólogo ou psiquiatra? O psiquiatra e o psicólogo têm semelhanças e diferenças que você talvez nunca nem imaginou! Por isso, o texto de hoje explica tudo sobre cada uma dessas…

Você já ouviu falar sobre a depressão sazonal?

Você já ouviu falar sobre a depressão sazonal?

A depressão sazonal é uma depressão que acontece em uma estação específica do ano. Em geral, essa fase são as estações mais frias: o inverno e o outono. Quando o tempo começa a ficar mais quente, como na primavera, os sintomas costumam ir embora. Ou seja, é uma depressão que acompanha as mudanças climáticas. Talvez você…

Entenda de vez por que depressão não é frescura e como tratar

Entenda de vez por que depressão não é frescura e como tratar

Sabia que mais de 11 milhões de brasileiros têm depressão? E que 4 em cada 10 brasileiros tiveram sintomas depressivos ou ansiosos na pandemia? Muito além de um transtorno, a depressão já é uma questão de saúde pública no Brasil. Por isso, é importante entender que depressão não frescura e se atentar aos sintomas. Como…

Terapia em grupo: o que é, tipos, benefícios e como começar

Terapia em grupo: o que é, tipos, benefícios e como começar

Muitas pessoas, até hoje, acham que terapia é só individual! Mas saiba que isso não é verdade, e há modelos de terapia em grupo muito usados hoje em dia. Sendo assim, a terapia em grupo traz muitas coisas boas para sua vida. Só para começar, imagine como é ver ao vivo outras pessoas falando coisas…

Testes psicólogicos para aprender mais sobre si mesmo

Testes psicólogicos para aprender mais sobre si mesmo

Você também viveu a época dos testes de revista? E dos testes feitos em diversos sites? Bom, o fato é que em todos os modelos de teste nós sempre procuramos receber alguma resposta sobre nós, não é mesmo? Desde nossa personalidade até o crush ideal. Mas, e se nós contássemos para você que existem testes…

Guia prático: o que é tempo de qualidade e como ter um 

Guia prático: o que é tempo de qualidade e como ter um 

Você consegue dedicar seu tempo e sua atenção exclusiva para si mesmo e para outras pessoas? Isso se chama tempo de qualidade e é uma ação vital para você ter relacionamentos saudáveis e bem aproveitados.  Hoje em dia, tempo de qualidade é um assunto que precisa ser mais discutido. Afinal, não podemos deixar que a…

O que é hobby? Saiba como aproveitar o tempo livre

O que é hobby? Saiba como aproveitar o tempo livre

Ter hobbies é uma ótima forma de aproveitar seu descanso e utilizar seu tempo livre. Mas, então, o que é um hobby? Como aproveitar mais o seu tempo livre? Hoje você vai entender a importância de ter passatempos, e como escolher o seu! Ao invés de usar seu tempo de descanso conectado ao celular, escolha…

5 dicas de saúde mental para a sua empresa

5 dicas de saúde mental para a sua empresa

Ao longo dos últimos anos, surgiram muitas pesquisas que comprovaram a importância de investir em saúde mental para a sua empresa. Por exemplo, uma pesquisa realizada no Brasil mostra que pelo menos 49% dos entrevistados já tiveram crises de ansiedade por causa da pressão no trabalho e que 20% se sentem sempre pressionadas. Com esse…