Você já quis saber como trazer aquela dica que viu na internet para a sua rotina real e criar hábitos saudáveis? Ou, então, começou um novo hábito e pensou “quanto tempo vai levar até isso parar de ser chato demais?”. Se te serve de consolo, grande parte das pessoas se sente assim. Cria um planejamento,…
Os sintomas da menopausa passam a fazer parte da vida de muitas mulheres por volta dos 50 anos de idade. Entretanto, cada mulher passa pela menopausa de uma forma única, com sintomas mais intensos ou mais leves. Por isso, é vital estar informada sobre o que ocorre nesse período, e assim começar esta nova etapa…
Olá, eu sou o Henrique. E oito anos atrás, quando tiraram essa foto, eu estava saindo da maior depressão da minha vida. Aliás, esse foi um dos primeiros sorrisos sinceros que dei em 2013. Eu sou psicólogo e co-fundador da Eurekka, a clínica de psicologia que deu origem a este blog que você está lendo….
Você sabia que quatro em cada dez brasileiros possuem índices de colesterol acima do recomendado? Por isso é bem provável que você conheça alguém que tenha colesterol alto, ou talvez você já tenha passado por essa situação. Mas, afinal, para que ele serve? A verdade é que esse composto tem várias funções no nosso corpo…
Ter amizades verdadeiras não é só um desejo e sim uma necessidade. Afinal, qualquer pessoa precisa ter alguém com quem contar e em quem confiar de verdade. Você já deve ter ouvido alguém dizer que se basta sozinho e que os amigos só aparecem nas horas boas. Pois é, mas isso não é verdade. Ninguém…
Já imaginou se você soubesse remédios naturais para controlar a ansiedade, que não têm efeitos colaterais negativos? Pois bem, nesse texto eu vou apresentar os 7 melhores remédios naturais para a ansiedade. Contudo, preciso avisar que não é receita mágica. Não há milagre. Exige esforço e que você faça o que está nesta lista para…
Hoje em dia estão disponíveis na internet muitos testes que juram que vão conseguir te descrever e dizer qual é o seu tipo de personalidade. A verdade é que alguns podem ser bons, outros nem tanto. Um dos mais famosos é o teste de 16 personalidades e hoje vamos falar, principalmente, sobre ele. Pesquisar e…
Bons gestores sabem que a saúde mental no trabalho deixa as pessoas mais felizes e produtivas. É por isso que a psicologia organizacional, o braço da psicologia que cuida da saúde da empresa e que garante que tudo esteja em ordem, está em alta. E essa é uma área que vem crescendo de forma rápida,…
Você já deve ter escutado que chorar faz muito bem para a saúde mental ou que é a melhor forma para liberar os seus sentimentos e diminuir a tensão acumulada. De fato, o choro é normal e pode ser útil para equilibrar as nossas emoções. No entanto, crises de choro devem ser investigadas. Afinal, se…
A pandemia causou o isolamento social. Por isso, muitas coisas mudaram na rotina da maioria da população. Uma delas foram os hábitos alimentares. Com isso, muitas pessoas tiveram transtornos alimentares na pandemia. Se alimentar é um ato comum para o ser humano. Não só é considerado algo prazeroso pela maioria, como também é sinônimo de…
