Você já percebeu que não tem controle sobre a maioria das situações ao seu redor? E é por isso que sempre pode acabar sofrendo alguma decepção. Mas e se eu dissesse que você pode controlar o modo como lida com esse problema? Não seria legal poder entender seus sentimentos e ao mesmo tempo aprender com…
Você já ficou triste por ter uma sequência muito grande de hábitos bons e, de repente, perdeu essa sequência? Isso fez você se sentir mal, que falhou? Então, vamos conversar sobre as decisões que você toma e como tomar decisões que fazem você ser mais constante. Ou seja, este texto vai ensinar como automatizar os…
Você costuma dizer que não é uma pessoa matinal? Ou então, é daqueles que, toda vez que acorda cedo, acorda estragado, mal humorado, não consegue fazer nada? A lição de hoje tem a ver com isso. Contudo, se você costuma achar o período da manhã o seu pior período do dia, nós precisamos explicar algumas coisas…
Você já teve alucinações? Já escutou alguém chamando, e quando perguntou pra pessoa, ela disse que não falou nada? Ou sentiu algum gosto estranho na boca, mesmo não tendo comido nada? Já sentiu que algum inseto estava andando pelo seu corpo, e quando olhou, não encontrou nada? Saiba que todas essas sensações são alucinações, e…
Vivemos em um mundo onde as coisas estão ficando cada vez mais rápidas. A grande quantidade de informações faz com que seja cada vez mais difícil focar por muito tempo em uma meta, sem se distrair com a notificação do celular ou com uma ligação, e o Estado de Flow é uma ferramenta que pode…
Você já deve ter ouvido a expressão “Janeiro Branco” por aí. Ou, talvez, você percebeu uma enxurrada de posts e textos sobre saúde mental, cuidar de si mesmo e coisas do tipo. Não, não é um surto coletivo: é o Janeiro Branco, campanha de conscientização sobre saúde mental. No texto que segue, vamos explicar melhor…
Eu tenho duas notícias para você, uma má e uma boa. A má notícia que eu vou te trazer hoje é que, talvez, você já tenha perdido uma grande oportunidade de namorar alguém incrível. Isso pode ter ocorrido pois você não entendeu este erro que eu vou explicar para você ao longo do texto, que…
A sociedade reconhece que o professor é um profissional que costuma se virar em qualquer situação. Em especial, na pandemia do Covid-19, o esforço desses profissionais foi incrível. No entanto, como será que ficou a saúde mental dos professores? Foi assustador quantos profes ficaram doentes, na mente e no corpo. Mesmo assim, eles seguraram a…
Você já criou uma lista de resoluções para o ano novo? Essa é uma época em que muitas pessoas se motivam para criar suas metas e objetivos. Porém, colocar esses planos em prática é um grande desafio. Afinal, qual a diferença entre metas e objetivos? Criar metas parece algo simples, porém, precisamos ter atenção em…
Se você quer aumentar a sua autodisciplina, saiba que o segredo não é ficar falando frases positivas e motivacionais. Nesse texto, vamos explicar quais são as quatro atitudes que você tem que colocar na rotina para se tornar uma pessoa mais disciplinada. As dicas que vamos passar não tem nada a ver com aquela velha…
